经期瘦身，月经期间该怎么减肥

1，月经期间该怎么减肥

很高兴回答你的问题不要减肥啊更多详情点击>>>徐州齐乐彭城社区地址： http://bbs.76516.com

月经期间身体脆弱。抵抗力差。就不要减肥了。身体自然美才好。

月经期间该怎么减肥

2，月经期间怎样减肥最快

知道吗?在月经期间,身体除了排毒素外,它的素质还是比较弱的,所以在这种特殊的阶段,要多吃,益吃,健康的吃. 当然你想减肥的话,苹果我觉得没什么坏处. 1.苹果在月经期间本来就是需要被补充的一种水果 2.苹果对于减肥也很有益处注意在月经期间不要单靠就吃苹果减肥哦,偶尔还吃点健康的绿色食品,这样多多补充体力,而且又不会吃胖.

月经期间怎样减肥最快

3，如何在经期期间快速减肥

快速减肉肉青春.瘦最好，没有副作用，而且不用节食的，我吃了一个月不到就减了16斤

经期是减肥的最佳时期，也是女人身体最虚弱的时候，所以减肥一定要用专业的经期减肥产品，产品的选择我建议你去 ωwω.580769点ｃōM 看看，也是我朋友极力推荐的，是个不错的减肥产品评测网，来访的网友，网站都可以检测到他们看过什么减肥产品，用这些数据，而罗列出了一个真实的减肥产品排行榜！好了我要说的也说完了，能给个最佳就最好了！

如何在经期期间快速减肥

4，经期如何减肥

　　1）磁石经络法　　磁石经络法又称乐美塑身法。中医在经络减肥方面有其独特的形式，乐美塑身法就是以黑膏药添加磁石的形式出现。通过磁石在神阙穴（肚脐）的调节功效及黑膏药的透皮吸收作用，可以激发经气，通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，消除排便不畅，腹胀等不良现象。　　2）中医食疗减肥　　一、冬瓜、薏仁汤　　材料：冬瓜250克、薏仁30克、红萝卜30克、瘦肉50克，煮水当茶喝。　　二、菊花、决明子茶　　材料：山楂、菊花10克、决明子10克，煮水当茶喝。　　三、首乌杞子汤　　材料：首乌10克、杞子10克、黑豆60克、鸡胸肉100克，煮汤。

经期里不用减肥，经期期间是不会长胖的，大胆吃吧，经期身体已经很虚弱了，再减肥，很伤害身体的。...

5，月经期间怎么减肥

女性在月经来临之时，基本上，没有必要禁止参加体育活动，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的体育活动。而且，经由体育锻炼，能够有效地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，在体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，又有利于经血的排出。不过，在月经期运动时还是最好注意以下几点： 1.减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。 2.缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。 3.避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。 4.避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动；也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。 5.避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。因此，月经期间适量的运动是可以的，减肥计划中如果有少量的运动的话，是可以进行的。

6，月经期间怎样减肥

能减点就好，也不要一下减太多，伤身体。

在饮食上，月经期间，可以多吃一些含铁质的食物和提高吸收铁质的植物性蛋白；不要吃烟酒及辛辣燥热的食物如辣椒、大蒜和烧烤等；不要吃生冷寒性的食物，如各种冷饮食品和生瓜果；少吃酸性的食物，如各种酸菜、梅子等；不要吃得太咸，要多喝开水。在热量控制上，月经期间不宜节食，应当摄入足够的热量和营养。在运动上，月经期间要避免剧烈运动，不要进行高强度的运动。应当把主要精力放在塑型上，可以进行一些轻柔的徒手运动，如简单的太极拳、普拉提等。散步和慢跑也是不错的选择

从“大象”变“小鸟”，我的成功减肥进行时…… 有个成语叫“心宽体胖”，但是体胖不一定会心宽！肥胖难看，买衣服难呀！为减肥着急的！我自己就是一个很好的例子。我之前也是一个小瘦妞。但是上了初中之后就体重狂飙！一直到大学毕业就没瘦下来。记得，高中的时候。见我为肥胖而苦恼的亲戚们都安慰我：没关系的，发育期。等你大学谈恋爱了就自然瘦下来了。可是，就我这身材，谁会喜欢我？再说了，我天生乐观，好像没有什么能影响到我的食欲哎！大学的时候，我也吃过减肥药。但是，不奏效。好不容易有次奏效了，结果停药就反弹了。郁闷ing…… 后来，参加工作了。我每天就唱几遍我要减肥。可是N久了都没见效果。而一同事唱了两个月就下来了。我就去她那儿取经。她悄悄的告诉我，她吃了减肥药。汗……吃减肥药又不是什么见不得人的事情。何必遮遮掩掩！我就问她是什么减肥药，效果那么好，上哪儿买的。她告诉我，是在网上买的。店铺叫健康时尚网购中心。于是我问她要来了网址，健康时尚网购中心店里的减肥药不少。我不知道哪种好。为了保险起见，我还是买同事买的那种吧。找到了她说的那种减肥药。火速控脂,打造完美身材,重塑自信人生，掌柜叫蓝色天使qq 虽然看见同事用的效果那么好。但是我还是有疑虑的。毕竟我这不是第一次减肥了。节食，运动，吃药都失败过。所以，我要先跟店掌柜洽谈好先。经过我们的一番洽谈，店掌柜向我保证说：在他们店里买这个减肥药七天内包退换的，而且，要是吃了这药三个月无效的话会给我退款。看见店铺也走到两钻了，好评率也挺高的，还是一个消保卖家。我就暂且相信店掌柜吧。等试验后再做定论！于是，我就拍下了减肥药。服用了半个月了。经过我半个月的努力，终于有效果了。没什么副作用. 半个月瘦了5斤多了噢。呵呵,继续服用中……期待着好效果的到来。还有，同事停药一周了，没见反弹。我相信火速控制的减肥药效……减肥——fighting！