如果餐桌上有多套叉子，从外到内分别用于吃凉菜和热菜顺序横放的叉子和勺子用于吃甜点,享用西餐时自助餐，很正常顺序取的食物是:凉菜、汤、热菜、点心、甜点和水果、咖啡或茶,吃饭自助餐吃饭顺序1，先选素菜，再吃素菜,吃自助餐不要浪费,吃饭自助餐最适合的流程是到店后先吃点水果,它的常规用餐顺序和吃饭顺序是一样的。
吃饭自助餐最适合的流程是到店后先吃点水果。尤其是酸性的。这对胃有好处，有助于消化食物。然后选择你喜欢吃的。吃完后吃点零食。最后，喝点东西。记得吃饭的时候最好不要喝那些碳酸饮料。因为会增加你的饱腹感。
享用西餐时自助餐，很正常顺序取的食物是:凉菜、汤、热菜、点心、甜点和水果、咖啡或茶。不要把食物堆在盘子里，或者一次拿太多，可以分多次拿食物。如果你有同伴，你应该等其他人坐下来，开始一起吃第一顿饭。吃自助餐不要浪费。一定要根据自己的饭量来取食物，不要留着。取食物时，不要用用过的盘子盛食物，也不要用自己的餐具取食物。它的常规用餐顺序和吃饭顺序是一样的。
3、 自助餐取菜 顺序为自助餐取食物顺序用于:冷食、汤、热食、甜品、水果、冰淇淋。一次不能拿太多菜，可以分几次拿，你应该把你拿到盘子里的所有菜都吃完。最忌讳的是一下子得到太多，最后留不住，几个朋友一起吃饭，要自己动手，避免像中餐一样，拿很多盘子一起吃。如果餐桌上有多套叉子，从外到内分别用于吃凉菜和热菜顺序横放的叉子和勺子用于吃甜点，吃饭自助餐吃饭顺序1，先选素菜，再吃素菜。吃低热量、富含维生素、高纤维的素食，如蔬菜、蘑菇等，因为先吃肉容易饱腹，消化不良。2.先吃低热量食物，先吃低热量的食物来减少饥饿感，再帮着吃高热量的食物，食量自然会缩水。3.通过烹饪筛选食物，尽量选择低热量的烹饪方式，比如清汤热量比浓汤低，清蒸冷食热量比油炸调味低。
