养成生活好习惯,大一新生要养成早睡早起习惯

睡觉是为了好好休息,早睡早起，热爱生活热爱运动和学习,熬夜的生活是颓废的生活,大一新生要养成早睡早起习惯，有的同学习惯晚上躺着狂言两三个小时,一个优秀的女生要有自律生活习惯,有养成生活good习惯的女生也会比较守规矩,好的习惯体现在生活详情,好习惯是好生活。

一个优秀的女生要有自律生活 习惯。好的习惯体现在生活详情。好习惯是好生活。有养成生活good习惯的女生也会比较守规矩。1、规律作息。早睡早起，不要熬夜。熬夜的生活是颓废的生活。2.早晚刷牙。牙齿影响一个人的形象美。定期刷牙，至少一年一次。3、认真护肤。护肤真的很有必要，尤其是25岁以后，胶原蛋白流失很快，皮肤弹性大不如前。每周2-3次面膜。不要偷懒。4.洗完头后用护发精油护理。一个人的发质严重影响一个人的外在气质。5.睡前把第二天要穿的衣服准备好，这样第二天穿什么衣服就不用浪费时间和精力了。6.洗完澡当天洗衣服晾干。不要等到第二天。袜子和内衣分开洗。7.不要穿内衣睡觉。睡觉是为了好好休息。内衣会对身体造成压迫感，极度不舒服，影响乳房健康。

早睡早起，热爱生活热爱运动和学习。训练方法:①新生入学后，首先要学会合理安排作息时间，形成良好的作息制度。也许你已经在习惯“夜生活”上在家两个月了，但是你一定要尽快从安逸中清醒过来，因为规律的生活可以使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，久而久之，可以在大脑皮层上形成一种动态的刻板印象，从而促进身心健康。大一新生要养成早睡早起习惯，有的同学习惯晚上躺着狂言两三个小时。结果第二天上课很累，无心听课。时间长了，不仅影响平时的学术学习，还容易导致失眠，甚至神经衰弱。有研究表明，大学生每天的睡眠时间一般不少于7小时。如果条件允许，午饭后可以小睡一会儿，但最好不要超过40分钟。②进行适当的体育锻炼和娱乐活动。

大学生更常去图书馆。图书馆的环境比较安静，比其他地方更适合学习，图书馆收集各种资源和信息。除了提供书籍和环境，图书馆还保护各种文件和资料，很多古籍的存放在图书馆里可以得到系统有效的保护，让我们更好地领略文化的博大精深。大学的管理相对自由宽松，没有高中的严格管理和老师的开导，一切都靠自觉。经常去图书馆的同学会更加自律自觉，会继续自主学习，也会培养这种好习惯和兴趣，对以后的发展大有裨益。