第二拳有很多长处，所以一定要在第一拳练好基础之后再学第二拳,总的来说，练太极拳习惯了慢热不活跃,比如24式简化太极拳就很好,中国改革开放后，部分恢复原貌；然后又可以分为太极拳进行竞赛，太极操和太极推手进行体操,玩一套“简化太极拳”,初学者太极拳慢比快好,学太极拳注意事项1,太极拳可以自学。
从一个简单的套路开始。比如24式简化太极拳就很好。动作少，时间短，配方全面。当时国内一些知名艺人编这套套路时，也考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻炼又不容易造成运动损伤。然后学习一些比较复杂的套路。就是在练四五套拳之前，不要急着练器械。有了扎实的基础，练剑、练枪、练棍会更容易，循序渐进，不用担心。学太极拳注意事项1。初学者太极拳慢比快好。功夫从慢练起，打好基础，先学会动作，掌握好要领。熟练之后，无论速度稍快还是稍慢。2.从头到尾都要整齐划一。玩一套“简化太极拳”。正常速度是4 ~ 6分钟。有的人练得慢，可以长达8 ~ 9分钟，但也不能太慢。
2、 太极拳可以“自学”吗?太极拳可以自学。自学的秘诀如下，总的来说，练太极拳习惯了慢热不活跃。慢是努力学习的手段，不是目的，一定要慢慢学，不慢慢学就会紧张，不能放松。当你是一个初学者，你可以停止努力，第二拳有很多长处，所以一定要在第一拳练好基础之后再学第二拳。太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒道哲学中的太极、阴阳辩证思想为核心思想，融合调养性情、强身健体、搏击攻心等多种功能，结合易学中的阴阳五行变化、中医经络、古导、呼吸技法而形成的一种内外兼修、柔缓轻灵，1949年后，由国家体委统一改编，用于体操、表演和体育比赛。中国改革开放后，部分恢复原貌；然后又可以分为太极拳进行竞赛，太极操和太极推手进行体操。
