有了湿气怎么除?从两个地方入手1.吃有除湿作用的食物去湿气最常见的一个食材就是薏米。一个人体内有没有湿气、湿气重不重，其实从表面就可以看出来，如何判断自己有没有湿气?1.有湿气的人最明显的特征就是舌头变化，舌苔有锯齿状、变厚白或者黄腻，就可以判定被湿气入侵了。
1、怎么才能祛除湿气？
脾虚湿气重是很多人都有的病症之一，随着生活方式的改变，越来越多的人都患上的湿气重的毛病，患者长期大便不成形，大便粘马桶，有齿痕舌等，这都是湿气比较严重的标志。右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！祛湿最快的方法是什么祛湿最快的方法就是艾灸，艾灸是所有祛湿中最快的方法，没有之一，很多明星都会有湿气重的病症，这是和职业有关，一些明星会互相交流自己祛湿的经验，而很多人都会选择用艾灸的放的来祛湿，因为它真的很快。
艾灸祛湿的主要原理就是利用艾草燃烧时产生的热来打通被淤堵的经脉，从而起到疏通的作用，随时随地可以祛湿的方法为按摩带脉带脉很多人并没有听过，它是同任督二脉一样，作为奇经八脉中的一只，其作用也是不可小觑的。带脉是好多条经脉的统称，它环绕在腰腹部，包括脾经和胆经在内，好多条经脉组成，经常按摩拍打带脉有助于健脾祛湿，并且还有治疗大便不成形以及肾虚的功效。
有朋友坚持按摩三个月，所有脾虚的症状都被根治了，而这种方法每天可以在工作之余做，对身体好处多多，祛湿最好的方法就是运动湿气重主要的原因在于脾虚，而脾虚又分为脾气虚和脾阳虚等，每种虚症，使用的药物和方法都不相同，但只要是运动，都可以治疗，所以说运动是最好的祛湿方法。人类每天通过呼吸和蒸腾作用向外排出水分，正常不运动的情况下，水分排出的并不多，而运动会加速血液循环，加速身体排出水分，减少湿气对于身体的伤害，
2、广州湿气实在太重了，怎么有效果地去湿气？
湿气太重，就需要经常性的去湿。尤其是在饮食上，需要经常喝些去湿的汤食，比如薏米红豆水等，另外要注意减少湿寒来源，比如生冷之食，或者减少吹空调，同时广州多雨，且以暴雨为主，要注意避免淋湿衣物，若淋湿要尽快换洗。还要加强锻炼，多运动，勤出汗，养成良好的生活习惯，才是最佳的养生方式，另外在湿气偏重的时候，可通过中医调理的方式来帮助去湿。
3、体虚、湿气重的人日常该如何保养？
体虚、湿气重的人如何保养?这个问题的谜底其实就在题中，去湿气、强体质，就是保养的诀窍。一个人体内有没有湿气、湿气重不重，其实从表面就可以看出来，如何判断自己有没有湿气?1.有湿气的人最明显的特征就是舌头变化，舌苔有锯齿状、变厚白或者黄腻，就可以判定被湿气入侵了。2.大便粘稠不成形，掉在马桶上很难冲走，这也是因为体内有湿气导致的，
3.脸和头发容易出油，不清爽。4.眼睑会浮肿，眼袋有下垂，最让女孩子揪心的，就是虚胖！湿气进入身体，会和肚子、腿部的脂肪混在一块，让人看起来有发胖的样子，愁人得很。很多女生减肥时甩不掉肉，有部分原因就是湿气缠身护住了脂肪，所以要减肥的姑娘，除湿也是比较关键的，有了湿气怎么除?从两个地方入手1.吃有除湿作用的食物去湿气最常见的一个食材就是薏米。
两广地区的人就经常把薏米拿来做薏米马齿苋茶，里面会配上赤小豆、马齿苋、芡实、槐米、淡竹叶，增强除湿效果，2.运动锻炼，清除湿气除了喝茶祛湿，建议平时再多运动锻炼锻炼，提高身体的免疫力，身体强壮了体质好，不怕虚，可以预防被湿气缠上。运动的时候身体会发热，会出汗，也能帮忙把湿气排出去，跑步、瑜伽都是不错的运动选择。
4、女生如何排出体内湿气？
做为一个北方姑娘，在来南方之前，我是没有体验\
