生活生活，日常生活健康常识

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1，日常生活健康常识
2，生活是丰富多彩的有酸也有甜以什么的滋味为题写一篇记叙文

1，日常生活健康常识

乐观的心态充足的睡眠适量的运动均衡的营养这是理想的健康四大基石。

多吃水果有益健康

生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的生活与运动 45、保持轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐健康小常识夜间喝杯水,远离心脑梗据统计，脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。体内缺水会使血液黏稠度增加，血液过度黏稠、浓缩，容易导致血栓形成，诱发脑血管和心血管疾病的发生。有些老年人夜间睡了一觉醒来时，感到口干舌燥，也是由於夜间未及时补充水分，致使血液黏稠而引起的。据报道，日本某大学的研究人员对男性老人进行分组研究，一组半夜起来喝250毫升白开水，另一组一觉睡到天亮，夜间不饮水，然后分别测定他们的血液浓度。结果发现，喝水的一组血液浓度明显降低，发生缺血性中风和心肌梗死的危险随之下降。由於老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏，所以，老年人应做到“不渴时也常喝水”。除了白天主动饮水外，夜间也应喝上一杯白开水，使血液稀释，降低血液黏稠度，减少中风和心肌梗死的发病率。

多多锻炼

日常生活健康常识

2，生活是丰富多彩的有酸也有甜以什么的滋味为题写一篇记叙文

生活的滋味　　生活就像一位魔术师，懂得调配各种各样的滋味。在一个神奇的容器中放入心情，放入各种反应，就可以收获一种又一种不同的滋味。生活有酸、有甜、有苦、有辣、有咸，只等你去品尝！　　苦　　时钟里的分针走了一圈又一圈；上下眼皮打了一架又一架；草稿纸扔了一张又一张，我却还在书桌前“奋斗”着。考好每一次考试，为自己争一口气。每一个考试前，我都会对自己说一次这句话。现在，再说一次这句话，再加上一句：考试前的日子站苦呀！　　甜　　等待总是一件需要耐心的事情，当老师念到我的名字和分数的时候，我简直不敢想象，我也可以考这么高分。努里没有白白地付出，成功的大门总是为努力过的人而开。现在，我的心情很甜，像吃了蜜糖一样甜，应该说比吃了蜜糖后的感觉还要甜，一直甜到了心底！　　酸　　试卷发了下来，由于昨天的复习，我这次考得很好。好多同学向我道贺。想起昨天晚上挑灯夜读，眼皮的酸涩，我才真正明白了心酸这个词的含义。成功背后的不仅仅是喜悦，更多的是背后的付出，暗自的努力和心酸。只有亲身经历过了，才能真正体会到这独特的味道——成功背后的辛酸！　　生活这个魔术师总会给你意想不到的惊喜，但也需要你自己细细去品尝。在实践中体验生活；在体验中品味生活；在品味中丰富生活！　　细细去品尝，你会发现生活的滋味，会给你意想不到的生活　　另外一篇　　生活的音乐——锅碗瓢盆的交响曲。生活的颜色——赤橙黄绿青蓝紫。那么生活的滋味呢？自然是酸甜苦辣咸五味瓶啦。不信？那就去体验吧！　　酸的感觉　　唉，懊人的语文，烦人的数学，这次的考试肯定考砸了。成绩公布下来，老师的笑酸酸的，我们的鼻子酸酸的，老师的话酸酸的，我们的眼睛酸酸的，仿佛大家嘴里都嚼着一枚青橄榄。“哭有什么用？考试不相信眼泪。”班长对同学说。“对，擦干泪水，找回自我，奋勇前进，一次失败算什么！”也许以后正是这青橄榄会让我们回味无穷！　　甜的享受　　“哗……”掌声在耳边响起，我心里美滋滋的，一年多来的努力没有白费，我的书法终于获奖了。听着同学们的祝贺，心里生起一股甜甜的感觉。放学回家的路上，鸟儿叫得多么清脆，花儿开得多么艳丽，河水流得多么欢畅，它们也在和我分享这份甜蜜，我加快脚步，我要把这份甜蜜快乐带给爸爸妈妈。　　苦的滋味　　甜的滋味有，苦的滋味更有。学习生活就是苦的感觉。这不，数学老师留下的两黑板作业刚抄完，语文老师又带来一张考卷，老师说：“要好好消化。”真是“无边作业萧萧下，不尽考卷滚滚来。”没有几个同学不伸长舌头拉长脸，苦啊苦！　　辣的体会　　“哇，考得这么好！”同学们的话里带着一丝辛辣。我低头不语，看着试卷上那个鲜红的分数，不知是高兴还是难过。老师还在表扬我考得很好。“哼！”有的同学嘴一瞥，眼睛斜了一下，还有得同学疑惑地望着我……我把头埋得更低了，我不愿看到同学们那火辣辣得目光。可我的脸异样地发烫了，像是辣椒酱擦过一样。怎么办？我终于鼓起勇气，一把抓起那张不光彩分数地卷子向老师走去。辣的味道，我不要再体会。　　生活是一杯清茶，要你去细细品尝。酸甜苦辣，红黄蓝绿，将生活编织成一首甜美的歌，一幅斑斓的画。让我们去体验，你会发现它是多姿多彩的。

生活的音乐——锅碗瓢盆的交响曲。生活的颜色——赤橙黄绿青蓝紫。那么生活的滋味呢？自然是酸甜苦辣咸五味瓶啦。不信？那就去体验吧！酸的感觉唉，懊人的语文，烦人的数学，这次的考试肯定考砸了。成绩公布下来，老师的笑酸酸的，我们的鼻子酸酸的，老师的话酸酸的，我们的眼睛酸酸的，仿佛大家嘴里都嚼着一枚青橄榄。“哭有什么用？考试不相信眼泪。”班长对同学说。“对，擦干泪水，找回自我，奋勇前进，一次失败算什么！”也许以后正是这青橄榄会让我们回味无穷！甜的享受 “哗……”掌声在耳边响起，我心里美滋滋的，一年多来的努力没有白费，我的书法终于获奖了。听着同学们的祝贺，心里生起一股甜甜的感觉。放学回家的路上，鸟儿叫得多么清脆，花儿开得多么艳丽，河水流得多么欢畅，它们也在和我分享这份甜蜜，我加快脚步，我要把这份甜蜜快乐带给爸爸妈妈。苦的滋味甜的滋味有，苦的滋味更有。学习生活就是苦的感觉。这不，数学老师留下的两黑板作业刚抄完，语文老师又带来一张考卷，老师说：“要好好消化。”真是“无边作业萧萧下，不尽考卷滚滚来。”没有几个同学不伸长舌头拉长脸，苦啊苦！辣的体会 “哇，考得这么好！”同学们的话里带着一丝辛辣。我低头不语，看着试卷上那个鲜红的分数，不知是高兴还是难过。老师还在表扬我考得很好。“哼！”有的同学嘴一瞥，眼睛斜了一下，还有得同学疑惑地望着我……我把头埋得更低了，我不愿看到同学们那火辣辣得目光。可我的脸异样地发烫了，像是辣椒酱擦过一样。怎么办？我终于鼓起勇气，一把抓起那张不光彩分数地卷子向老师走去。辣的味道，我不要再体会。生活是一杯清茶，要你去细细品尝。酸甜苦辣，红黄蓝绿，将生活编织成一首甜美的歌，一幅斑斓的画。让我们去体验，你会发现它是多姿多彩的。

应该以“彩虹桥”为主题，雨后的彩虹桥你懂的……彩虹桥为七色，雨……

生活是丰富多彩的有酸也有甜以什么的滋味为题写一篇记叙文