菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症,涂抹眼睛可消除水肿，泡菊花茶可使眼睛疲劳症状消退，对恢复视力也有帮助,同时适当放松眼睛，或者做眼保健操,对眼睛疲劳、视物模糊有很好的疗效,眼睛是心灵的窗户，平时要好好保护视力,可以分别吃龙眼肉，枸杞，柠檬，对眼睛有好处。
可以分别吃龙眼肉，枸杞，柠檬，对眼睛有好处。也可以一起用。是的，我给你一个公式。能根治病根的配方是:枸杞、柠檬、菊花、少许绿茶。枸杞:其中含有多种维生素和氨基酸，都是滋补物质，常用于明目食疗方中。含有醋酸、富马酸、琥珀酸、乙醇酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸。柠檬:含有丰富的维生素C，可以抗菌，提高免疫力。柠檬酸可以预防和消除皮肤色素沉着。中医认为柠檬性温，味苦，无毒，有止渴生津、明目提神的功效，是一种很好的具有明目作用的中药。杭白菊:性甘，味寒，有疏散风热、平肝明目之功效”。对眼睛疲劳、视物模糊有很好的疗效。涂抹眼睛可消除水肿，泡菊花茶可使眼睛疲劳症状消退，对恢复视力也有帮助。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对肝火亢盛，用眼过度引起的干眼症。用量为枸杞10个，菊花5-8朵，鲜柠檬3-4个，茶叶3克，大壶冲泡即可，供参考。
近视患者也要尽量少吃甜食和全脂奶酪。这些食物吃多了，近视会加重。长时间伏案工作，长时间盯着电脑屏幕，会觉得眼睛干。吃各种水果，尤其是柑橘类水果。你也应该多吃绿色蔬菜、食物、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于减少眼睛干燥。远视患者应多吃大蒜、洋葱和乳制品、干果、动物肝脏和精米，少吃高脂肪食物。青光眼是由高眼压引起的。一般40岁以上的人易患此病。为了降低眼压，你应该多吃大蒜和洋葱。另外，要少吃油腻食物，尽量不喝茶、咖啡、酒，戒烟。老花眼和白内障患者要多喝水，每天至少300ml。其次，我们应该多吃食物和绿色蔬菜。能生吃的蔬菜尽量生吃。还应该多吃水果，尤其是柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉、杏等。还应该经常吃一些含钙的食物。避免吃动物脂肪和糖，不要抽烟喝酒。
3、最近 眼睛不好,吃什么能明目眼睛是心灵的窗户，平时要好好保护视力。不要长时间看手机、电脑、ipad等电子产品，同时适当放松眼睛，或者做眼保健操。当然，有些人不能改变工作性质，可以吃一些有明目作用的食物，比如水果:香蕉、梨、柿子、橙子、桑葚等，蔬菜:胡萝卜、西红柿、菠菜、韭菜、黄椒、青椒等。肉类:猪肝、羊肝、鱼、鸭血等，茶叶:枣茶、菊花茶、枸杞茶、决明子茶等。
