安静下来，怎么才能安静下来

1，怎么才能安静下来

要有一颗平静的心

怎么才能安静下来

2，怎么安静下来

从你的内心之中找出你想要做的，然后去实现它，自然就静下来了。

心平气和

怎么安静下来

3，怎样才能安静下来

晚上嘚時候...關着燈蹴可以靜下萊楽,,

最重要是你的内心平静心静才是真静

怎样才能安静下来

4，怎么能安静下来

很难我也试过没成功可我考上了志愿刚填完没多久现在心反而静了心不一定安静才可以考上大学你相信激情吗? 我开始也不信可后来就相信了一旦有了激情你就不会停止你手中的事情那些困难只会让你越挫越勇, 这大概也算另一种形式的安静吧

听听音乐,做做运动,与朋友一起出去HAPPY也行.

5，太烦了用什么 方法可以让自己安静下来

要从烦躁的情绪中安静下来最好的办法，就是降低自己的体温，发怒的人都有这样的感受，身体比平常要热。所以要安静下来最好的办法就是让自己的提问下降，打空调，喝水都可以的。而且如果你烦躁的时候大口喝水，不良情绪会消除的比较快啊。如果晚上忽然有不良情绪的话，出去散步吧，降体温，心情也会很放松的，毕竟晚上一个出去走，谁都不认识谁，不用戴面具，心情会比较放松。试试看吧，对自己好点，所以不要烦躁了。

听听萨顶顶的歌，闭上眼睛用心听，可以让你快速静下来

如果说是想让自己安静下来的话. 可以使劲的玩游戏,, 就是只专注游戏,, 就会转移你的注意力, 或者自己一个人静静的喝杯咖啡, 或者选择一个静的环境能给自己充分的时间去思考 ,, 然后也可以不停的走路,,我感觉这个很好,, 因为有的时候我闹心了难过了想哭我走起来就哭不出来了,, 越静我就越能哭... 越难过.. 还有就是可以躺在床上把灯关了然后不要关窗帘,,让月光照进来借着微弱的光 ,去看眼前能看到的一切,,

跳舞可以缓解身心，或者听舒缓的音乐

到洗手间去打开水龙头，从头淋到脚。

听听轻音乐《远方的寂静》独自到外面走走看看植物静静想下你为什么会烦恼也许其实根本没什么的~~~