不建议多吃，一天吃一个椰子就可以啦~以上就是我对椰肉怎么吃，椰子肉怎么弄出来的问题解答，如果你有不同的看法和观点，欢迎随时留言。吃椰肉要选用稍微嫩点的椰子，嫩椰子果肉香甜顺滑，不会有老椰子肉带硬带粉的口感，椰汁椰肉虽然好吃又有营养，不过椰子多汁且有利尿效果，吃多了易加重肠胃负担，易引起腹泻；椰子肉中含有丰富的椰油和碳水化合物，吃多了易造成体内糖分过多、脂肪堆积，造成发胖。
1、椰子怎么吃好吃？
椰子炖鸡汤最好合适，食材有鸡一只处理干净剁小块，椰子去壳削掉皮，红枣、枸杞、党参、少许，热油放入姜丝把准备好的鸡块也放入慢火加盐煎炒至熟透起锅备用，取个砂锅加入猪骨高汤，再把椰子水倒入砂锅，椰子肉切厚条也放入砂锅中，再放入红枣、枸杞、党参，放入调味料调味好，上盖大火烧开后转小火煲20分钟后开盖，最后把准备好的鸡块放入砂锅，上盖慢火煲15分钟即可。
2、椰子肉怎么吃？
椰子肉有很多的吃法，下面给大家介绍海南本土吃法：1、生吃椰肉喝椰子水要选在中午时间段，那会椰汁饱满，清香甘甜，吃椰肉要选用稍微嫩点的椰子，嫩椰子果肉香甜顺滑，不会有老椰子肉带硬带粉的口感。喝完椰汁后可以将椰子砍开两半，拿勺就可以将里面的椰肉捞起，滑滑嫩嫩的椰肉就可以享用了，2、榨椰汁：榨椰汁要选用不老不嫩的椰子，将椰肉放进果汁机加入牛奶榨汁，榨好后浓浓的椰奶就做好了，可以根据个人喜好加点糖，糖的甜度由个人决定。
除做椰汁外它还可以搭配杂粮做海南特色美食清补凉、也可以做个木瓜椰奶冻，都是有美容养颜的功效，3、做配菜：可做椰子鸡汤，也可于肉类翻炒均可。最受海南人民欢迎的应该就是椰子鸡汤了，椰子鸡汤是海南特色美食之一，主要是用椰子水、椰肉配上海南特色文昌鸡制作的一道菜，首先将两个椰子把椰汁倒入（椰子水多少根据菜多少增加）加上切好成条状的椰肉倒入锅中，椰子水沸腾后将切好的鸡肉倒入锅中焖煮五到十分钟后热腾腾的椰子鸡汤就做好了，煮时间不宜太久不然鸡肉没有那么嫩，为保持鸡汤鲜美不建议放任何佐料。
3、椰肉怎么吃，椰子肉怎么弄出来？
我是趴窗看雨的小龟，我来回答这个问题，夏天就要到了，各种冷饮、汽水都会成为紧俏的商品；而如果旅游在外，或者在海边的城市，椰汁可是天然的去暑饮料，椰子汁清甜可口，营养丰富，对去暑解渴有着很明显的功效。但是很多人喝完椰汁就将重重的椰壳丢弃了，这样实在是有点浪费，因为椰壳里面的椰肉可是更好的美味啊，我们平常在市场上买的包装好的椰汁一般都是将椰子肉榨汁而成的天然饮品，含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素，所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统，核黄卵素磷脂更是增强性功能的高级燃料。
有人会说椰子肉虽然有营养，但是椰子壳那么硬，没有特殊工具根本无法打开，卖的开椰器也基本上是为了打眼喝椰汁用，而无法打开椰壳。其实，椰子壳虽然硬，但是也有着自己的“缺陷”，我们只要找到要害，就可以轻轻松松地将椰壳打开，下面我来教你，一、如何打开椰壳?第一步：咱们买回来的椰子有时会带有外面的皮，而这层皮比较软，我们可以先用刀将这层皮切掉，切起来有象切萝卜似的感觉，直到切完露出里面的硬壳就可以了。
第二步：这时我们能看到椰子的头部露出的三道棱，我们用刀背垂直地对着这三条棱线砍下去，力度不用太大，比敲门声大些就可以了，“当当当”三下，按照你想要的圆圈大小只需砍一至二圈，注意不要着急，拿刀的手要注意安全噢，如果你想要椰子盖子大些，圆圈就要大些，盖子小，圆圈就小些。第三步：砍完一、二圈后，奇迹就出现了，你会发现中间的壳已经凸壳起来了，
只需潇洒地用刀或者手把中间的那一小圈壳撬开或者揭开，就可以轻松地取下椰子盖了。怎么样，是不是非常轻松，试过就知道噢！我们可以把椰汁倒出来喝掉，然后再用勺子把里面的椰肉挖出来，挖出来的椰肉一般都会带着椰子内壁的小硬皮，我们一定要把这些小硬皮清理干净，不然会影响口感噢，那么这些椰肉怎么吃呢?二、椰肉的吃法：1：直接吃：根据椰子的不同，椰肉的质地和口感也不一样。
