所谓吃某种食物可以减肥，因为吃了之后会引起饱腹感或者腹泻，使消费者不想吃其他食物，或者腹泻会迅速排出未吸收的食物，从而减少热量的摄入，达到看似减肥的目标,吃苦瓜不会增加肥胖的风险，但不是减肥食物，既不能引起饱腹感减少人的进食，也不会引起严重的腹泻，只能作为普通蔬菜被人体消化吸收,苦瓜是低热量食物,任何食物包括苦瓜都不能达到减肥的真正目的。
1、吃 苦瓜能 减肥吗任何食物包括苦瓜都不能达到减肥的真正目的。所谓吃某种食物可以减肥，因为吃了之后会引起饱腹感或者腹泻，使消费者不想吃其他食物，或者腹泻会迅速排出未吸收的食物，从而减少热量的摄入，达到看似减肥的目标，苦瓜是低热量食物。吃苦瓜不会增加肥胖的风险，但不是减肥食物，既不能引起饱腹感减少人的进食，也不会引起严重的腹泻，只能作为普通蔬菜被人体消化吸收，但蔬菜所含的热量较低，相对于吃高热量的食物，如蛋糕、炸鸡腿等，还是可以减少热量的摄入。减肥的基本原理是减少热量的摄入，增加能量的消耗，从而达到消耗自身脂肪的目的，Want 减肥，少吃高热量高糖分的食物，减少零食和正餐的频率。另一方面，要增加运动量，建议慢跑、跳绳，而且，减肥不可能一蹴而就，是一个长期努力的过程，重要的是坚持。
