通过对白天大脑接收到的信息进行整理，白天大脑无法处理的信息可以在梦中得到很好的处理，白天苦思冥想解决不了的问题可以在晚上的梦中得到解决,如果消除了这些干扰，4-6天后就可以享受再次做梦的快感和乐趣了,这时，噩梦出现了,那么，为什么有的人不会做梦或者根本回忆不起自己的梦呢。
噩梦是人在睡眠中由于心跳过快和过慢而产生的一种恐惧。现代的一些生理学家、心理学家、医学家也在不断探索噩梦与疾病的关系。根据他们的研究，总是梦见蜘蛛、毒蛇等可怕的动物，往往是皮肤会破皮的征兆；如果反复梦到被追，坠崖，想喊却喊不出来，就要注意心脏的病变了；经常梦见大脑受压和呼吸困难，注意肺部疾病；经常梦见吃到烂鱼烂虾等腐烂的食物，可能是肠胃疾病的先兆。但是，晚上睡觉的时候，情况就大不一样了。此时，大脑中的许多细胞已经进入“休息”状态，许多强烈的外界刺激信号已经无法进入大脑，协调适应的功能也大大降低。因此，体内潜伏病变的异常信号可以激活大脑相应部位的细胞。这时，噩梦出现了。因为有些噩梦场景与体内潜伏的病变有关，可能会成为疾病的征兆。
梦对维持人的心理健康也有非常积极的作用。许多慢性抑郁症患者长期被混乱的梦境或缺乏梦境的睡眠障碍所困扰。当他们接受睡眠疗法，通过电脑调节脑电波时，他们的状况都有不同程度的改善。那么，为什么有的人不会做梦或者根本回忆不起自己的梦呢？这是无线电波的干扰造成的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以享受再次做梦的快感和乐趣了。做梦对人有很多好处。做梦可以锻炼大脑的功能。做梦是人脑的一个工作程序。通过对白天大脑接收到的信息进行整理，白天大脑无法处理的信息可以在梦中得到很好的处理，白天苦思冥想解决不了的问题可以在晚上的梦中得到解决。根据脑电图测试还发现，人的大脑在做梦时的活动是相当激烈的，我们可以从做梦中检测到快速而紊乱的脑电波，其强度有时会超过清醒时。从这个角度来说，做梦是锻炼人脑功能的一种自我需要。
首先，有时候和卧室的环境有关。卧室空气太脏，被褥太厚太重。有时候和睡眠知识有关，比如趴着睡，或者把手放在胸前。被压迫的心脏有时与身体的某些疾病有关，如鼻咽部的疾病，导致睡眠时缺氧，从而引起噩梦。有一部分和睡前听了一些紧张恐怖的故事，或者看了类似的电影和书籍，也会引起噩梦，有一部分和最近的一种状态有关，比如抑郁症和焦虑症患者，比较多愁善感，易怒，抑郁症也会引起天天 do-。所以一旦-1噩梦影响到自己的生活，要及时就医。
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