5.减肥的姑娘小伙子们想吃尽量控制半个月或者一个月吃一次火锅最为解馋的减肥的动力就好了，切忌不要吃撑，而且过一会要去运动把这些多余的热量消耗掉才不会长胖减肥期间吃火锅会长胖吗,吃一顿火锅会长胖了5斤真的吗吃火锅后怎样防止发胖,1、吃一顿火锅会长胖了5斤，防止吃火锅发胖的方法。
看你吃火锅重点是吃什么了，要是你喜欢吃肉的话，时间长了自然会胖，如果你喜欢吃素多一点的话，当然就不会了，而且我认为火锅如果是辣的话，还能燃烧脂肪，一来一去，扯平了，放心大胆的吃吧，不会有关系的
可以吃但是我给几点个人建议：1.选清汤或者菌汤锅底，不要吃红油的很辣的那种。2.火锅里麻酱好吃但也是最长肉的，建议换成油碟或者少沾麻酱。3.以蔬菜，菌类，海带；肉类呢，以鱼肉像巴沙鱼，鸡肉或者肥牛为主。可以吃些玉米或者少量的面条（适合减肥人吃的热量低的涮品）。4.禁忌：减肥期间无论吃什么，不要碰任何饮料，饮料都是一个德行，不管运动饮料还是无糖的。5.减肥的姑娘小伙子们想吃尽量控制半个月或者一个月吃一次火锅最为解馋的减肥的动力就好了，切忌不要吃撑，而且过一会要去运动把这些多余的热量消耗掉才不会长胖
3、吃一顿火锅会长胖了5斤真的吗吃火锅后怎样防止发胖1、吃一顿火锅会长胖了5斤，防止吃火锅发胖的方法。2、第一个妙招，吃完火锅之后大家可以多喝一些酸奶，因为酸奶会帮助你消化摄入的能量，也会缓解你胃部的压力，3、第二个妙招，吃完火锅之后可以喝一些茶水或者是柠檬水，因为他们里面所含有的成分都能够促进胃肠分泌更多的消化液，加强肠胃的蠕动消化。4、第三个妙招，吃完火锅之后多喝一些白开水，可以稀释一下肠胃内的油脂，另外还能够预防你第二天脸上长痘痘，预防你因为吃火锅上火，5、第四个妙招，吃完火锅之后可以多吃一些水果，这些水果也能够促进肠胃的消化，帮助你消化掉那些高热量的东西。6、第五个妙招，吃完火锅一个小时之后，建议大家马上动起来，通过运动来促进体内热量的消耗，你运动所消耗的热量大于你吃火锅的热量，就绝对胖不了了，7、第六个妙招，大家在吃完火锅之后，可以喝一包酵素梅，酵素酶就是脂肪的天敌，一包酵素梅下去，保定你吃的那些火锅食材，都给拉了出。
