燕麦粥的做法，怎样熬燕麦粥

1，怎样熬燕麦粥

我们学校有卖的，不错，于是我买回来就自己做了，可是燕麦不好熟，我用电锅煮了一小时也不行，所以煮前应该泡一泡吧，牛奶可以等粥熟了再放，也可以热好了再放进粥里。

怎样熬燕麦粥

2，燕麦粥的做法

燕麦粥的做法：主料：燕麦粒一杯（量米杯）。辅料：水三碗。步骤：1、取一杯燕麦粒，三人量。2、加水清洗二遍。3、用水浸泡半小时。4、倒入高压锅中。5、加三碗水，按“煮粥”功能键。6、清淡、麦香的燕麦粥，一碗就够了。

燕麦粥的做法

3，燕麦粥的做法

建议先将水烧开再倒入燕麦片，电饭锅完全可以胜任。为了节省时间可以提前准备好配料尤其是花生米、干果、豆类等。可于头一天晚上用冷水浸泡，次日再用清水淘洗一遍与燕麦片同煮，如果配料不够软也可先烧配料后放燕麦片，浸泡配料的时间长短与品种、气温有关。（也可试试将配料倒入暖壶再充上开水，注意别充满留点空间以防膨胀外溢）。口味上根据各人喜好自由选择，你喜欢甜味可适当添加白糖、红糖或者冰糖。（冰糖需迟点加，拔下电饭锅插头再放也不迟，余温即可将冰糖充分融化）。你是找燕麦粥的做法，我也在找燕麦粥的做法，对于燕麦粥的做法，我也是做了好几种方法都很不错，上面只是介绍了一种燕麦粥的做法，还有许多种燕麦粥的做法，看看哪种燕麦粥的做法更和你的口味，不妨按照自己的口味是做一下。找燕麦粥的做法，我也在找燕麦粥的做法，对于燕麦粥的做法，我也是做了好几种方法都很不错，一种燕麦粥的做法，还有许多种燕麦粥的做法，看看哪种燕麦粥的做法更和你的口味，不妨按照自己的口味是做一下燕麦粥的做法。

燕麦粥的做法

4，燕麦粥的做法

主料：玉米面(黄)150克,燕麦片100克辅料：豆浆250克调料：白砂糖30克1、燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;2、冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊;3、将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸;4、然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥的做法：1、豆浆燕麦粥做法：取豆浆500克、燕麦片50克、精盐适量。先将豆浆与燕麦片加水一同放入锅中，用旺火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，以表面有粥油为度，加入精盐，即成。每日早晚餐温热服用。功效：补虚润燥，利咽止咳。2、胡萝卜燕麦粥做法：取胡萝卜5根，燕麦片125克。先将胡萝卜洗净切丝，再将燕麦加清水适量旺火烧开后用小火熬煮15分钟左右，煮成稀粥，可早、晚餐食用。可以保护视力，防止维生素A缺乏。功效：养肝明目，补脾健胃。3、燕麦片红枣粥做法：红枣7枚，洗净用清水泡软，与50克燕麦片一同放入锅中，加500毫升水，煮沸成粥，早晚服用。功效：补虚强骨、养颜嫩肤，可用于老年人胃虚食少，脾虚便秘，气血不足，贫血、慢性肝炎，过敏性紫癜、营养不良，病后体虚，赢瘦衰弱等症的辅助食疗。痰湿较重的肥胖者忌食。

5，燕麦片怎么熬粥

在水开后把燕麦和米一同放入锅中即可还可以加些大枣龙眼之类的

小米、燕麦片、山药、红枣熬粥是是养胃的。小米，原名:粟，也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米，禾本科、狗尾草属一年生草本，须根粗大，秆粗壮，粟是谷子去皮后的结果，谷子是谷类植物，禾木本的一种，粟的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。山药,入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”“本属食物，气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。” 红枣，红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有"铁杆庄稼"之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。

6，燕麦粥的几种做法

1、豆浆燕麦粥做法：取豆浆500克、燕麦片50克、精盐适量。先将豆浆与燕麦片加水一同放入锅中，用旺火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，以表面有粥油为度，加入精盐，即成。这道食谱可以每天早晚食用，对于补虚劳，滋阴润燥有好处，适合秋冬季节食用，也可以起到止咳利咽喉的作用。二、牛奶燕麦粥做法：取鲜牛奶适量。燕麦片100克放入锅中，加清水适量，用旺火烧沸，再用小火熬成粥，调入牛奶，即成。每日分数次食用。日常食用可养生美容。这道食谱可以每天食用，具有补虚劳的作用，特别是贫血的人群适合吃，可以有美容肌肤的功效。三、桂圆燕麦粥做法：取桂圆肉30克，红糖20克，纯燕麦片100克。先将桂圆肉与燕麦一同入锅，加水1000克，用旺火烧开后再用小火熬煮成稀粥，调入红糖即成。每天分次食用比较好，可以补血补气，同时也有安神的作用，对于补脑也有好处。四、胡萝卜燕麦粥做法：取胡萝卜5根，燕麦片125克。先将胡萝卜洗净切丝，再将燕麦加清水适量旺火烧开后用小火熬煮15分钟左右，煮成稀粥，可早、晚餐食用。可以保护视力，补充丰富的维生素和丰富的胡萝卜素，具有养肝明目的作用。还能补脾健胃。喝燕麦片的好处1、预防癌症。燕麦片中含有能抑制癌细胞生长的物质，长期服用有防癌抗癌作用。2、有减肥瘦身功效。燕麦片富含纤维素，且含热量低，餐前喝一杯200毫升左右的燕麦，可以减少主食的摄入量，控制食量。再者，喝燕麦片能促进消化，有助于消除小肚腩。3、清肠排毒、治疗便秘。燕麦片中含有的纤维素可以增加肠胃蠕动，促进消化吸收，增加排便，清理肠胃。4、保护肠道。燕麦中的可溶性纤维能抑制腐败菌，促进益生菌，从而维持肠道功能的正常使用。5、补充钙质、预防骨质疏松。燕麦片富含钙、磷、铁、锌等矿物质元素，能加速伤口愈合、防止贫血。吃燕麦片虽然吸收率不如牛奶，但补钙效果极强，长期食用可以补充人体钙质，促进骨骼发育。6、防治疾病。食用燕麦片可以降低人体内的胆固醇含量，能有效防治高胆固醇、动脉硬化症、心脑血管病等疾病。7、美容养颜。燕麦片中所含丰富的抗氧化成分，有减少黑色素、淡化色斑、滋润皮肤、保持年轻、延缓衰老的作用。8、对糖尿病患者也有降糖、减肥的作用。9、促进血液循环，缓解压力，对于在都市生活压力大的人来说是最佳饮品。10、有补虚止汗作用，燕麦片含有丰富的矿物质，身体虚弱的人喝燕麦片可以增强体质。燕麦片的功效和作用1、降低胆固醇，预防心血疾病。燕麦片含糖量低，能降低人体中的胆固醇含量，减少心脏病发作的几率，并且能有效预防心血疾病。2、降低血糖，预防高血糖和糖尿病。喝燕麦片可以推迟肠胃吸收葡萄糖的时间，从而抑制血糖的上升，既可以预防糖尿病，又能降糖减肥。3、润肠通便。燕麦片能有效促进益生菌，维持肠道菌群的平衡，从而保证肠道的正常运行。4、预防疾病。燕麦片丰富的矿物质，可以有效预防感冒、骨质疏松、贫血等疾病，增强身体的抵抗力。5、燕麦可以起到兴奋和麻醉的作用，这是因为其中含有类似荷尔蒙的物质。6、防感冒。燕麦片中含有杀菌消毒的物质，能有效预防感冒等感染性疾病，增强人体抵抗力。7、防癌抗癌。燕麦片中的β-葡聚糖能杀灭恶性细胞，抑制肝癌，乳腺癌的生发。8、降低胆固醇，降低心脏病发作率。9、抗辐射。燕麦片中的β-葡聚糖能促进造血机能，使白细胞、红细胞增加，从而减轻辐射对人体的影响。10、延年益寿。燕麦中的亚油酸有利于治疗脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等疾病，老年人吃了能增强抵抗力，延缓衰老。

7，燕麦粥怎么吃好吃

推荐吃法：　　枸杞燕麦粥　　煮成粥软软的糯糯的，很滑顺，容易吸收消发。　　食材　　主料燕麦25g大米25g枸杞10g 辅料水1000ml　　步骤　　1.燕麦与大米一比一比例；　　2.淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右；　　3.泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中；　　4.盖上锅盖；　　5.煮粥程序，煮20分钟；　　6.粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均即可食用。　　小贴士　　枸杞久煮会变酸，所以一般枸杞都是煮好粥后，再撒入拌均即可。　　海米燕麦粥　　天气变冷了，人也没有那么积极地一早起来煮早餐了，所以现在给大家推荐一下这道海米燕麦粥，只需要30分钟就可以享用到热腾腾的燕麦粥了。而且海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，给上班的你补充一天的能量！　　主料　　燕麦片糯米　　大米青豆　　海米　　辅料　　盐少许　　鸡粉适量　　燕麦粥的做法步骤　　1. 大米、糯米、燕麦片1：1：1。　　2. 清水开后放入大米、、糯米、燕麦片。　　3. 开锅后放入海米熬30分钟。　　4. 青豆、盐继续煮10分钟，放入鸡粉即可。　　小贴士　　1、煲粥时开水下米可以使米迅速开花，粥可以熬得更粘稠。　　2、熬海鲜粥时不用放其他调味料，放些青菜就可以，原汁原味更鲜美。　　3、糯米、燕麦片越熬越粘稠，要时常搅动，否则会糊锅。　　4、搅动时按一个方向搅。

8，生麦片煮粥怎么做

燕麦粥材料：燕麦片，小汤圆，蛋，糖，牛奶做法1、将开水烧开，倒入麦片（理想牌）。稍滚。2、倒入小汤圆再煮开。3、把打好蛋花倒进去，勺子划圈拉散。4、关火，加糖，加调好的牛奶。小诀窍：人数决定煮的量，我们2人吃，2中碗水足够。奶蕉麦片材料：鲜牛奶300ml，香蕉1根，麦片50g做法1、将牛奶，麦片倒入奶锅，开火煮。2、沸开后转小火，2-3min 加入切片的香蕉。3、再煮1-2min，出锅装碗。玉米燕麦粥材料：玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量做法：1、玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水2、大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右，要注意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢出3、30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可。燕麦高纤饼材料：低筋面粉90克，燕麦片80克，植物油60g，糖粉65g，小苏打2克做法1、所有粉类混合2、倒入植物油3、混合均匀无干粉4、用勺子舀一勺饼干糊5、铺在烤盘上并用勺子压成后5mm厚的饼状6、烤箱预热180度，烤15分钟燕麦片曲奇材料：低粉150g，黄油100g，糖60g，鸡蛋75g做法1、先制作馅料，把馅料材料中的黄油和糖融化成液体，略凉一些倒入蜂蜜搅拌均匀2、倒入燕麦片3、混合成馅料备用4、把饼干材料中的黄油室温软化，加糖打发（颜色变浅，体积膨大）5、分几次加入打散的鸡蛋液混合。每次都要混合均匀后才能加入下一次6、筛入低筋面粉7、翻拌均匀8、把面糊装进裱花袋，用曲奇花嘴挤出曲奇形状9、把馅料填入曲奇的中间的空隙里10、烤箱预热175度，烤20分钟即可。

用料猪排骨 300克大米 150克蚝油葱生姜料酒排骨粥的做法 1.排骨洗净,放入适量的盐、料酒、蚝油，拌匀后放入冰箱冷藏一个小时以上 2.大米淘洗干净后浸泡半小时,生姜切末,葱切花 3.将姜末、大米与腌制好的排骨一起放入电饭锅中，加入约1600毫升开水，盖上锅盖，选择煮粥档，煮至浓稠的状态 4.加入适量的盐、葱花，拌匀即可用料排骨适量香菇几朵大米 150克水 1500克左右油盐糖葱花香菇排骨粥的做法 1. 排骨剁成块，用没过排骨的清水加一勺淀粉浸泡半小时，清洗干净，再用糖，油和盐腌制半个小时。香菇用温水泡发，切片；大米淘洗干净 2. 锅里放水，大火烧开，放进排骨、香菇和大米再次烧开，转小火，熬煮一个小时，吃前撒上切碎的葱花，如味道不足还可以再次放盐调味希望这是你想要的

9，大米燕麦粥的做法

燕麦粥粥方组成：燕麦、大米各50克，白糖适量。燕麦粥(1张) 煮制方法：将燕麦、大米淘净，同放锅内，加清水适量煮粥，待煮至粥熟后，白糖调味服食，每日1剂，连续3-5天。功效：益肝和胃，消食化积。适应症：适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等。花生燕麦粥材料：红皮花生米，燕麦，大米，冰糖做法：1、花生米、燕麦、大米洗干净，加两碗水煮成粥 2、最后放入冰糖，焖十分钟再舀出来会非常美味好处：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘、等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。注意：像红枣、桂圆、葡萄干等等，出锅前煮五至十分钟放在粥里即可，过早加在粥里会使粥变色。燕麦大枣粥原料：大米、糯米、燕麦片、大枣。做法：1、先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。2、开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。3、先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。4、要顺着一个方向搅拌，可以让粥“出稠”，也就是让米粒粒粒饱满，粒粒酥稠。5、粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，做出的粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。紫薯燕麦粥原料：紫薯1个、大米80g、燕麦片100g。做法：1.大米淘洗1遍，加少许水浸泡30分钟（或者头天晚上浸泡着也行，煮出来更糯）；2.紫薯去皮切小块，和大米一起倒入锅中，加清水，煮开；3.煮至米粒都涨开时，加入燕麦片，继续煮至粘稠即可（喜欢清一点的少煮一会），喜欢甜的在煮的时候可以搁点冰糖进去。南瓜燕麦粥原料：南瓜400克、燕麦50克、红枣6个、枸杞10克。做法：1、将南瓜去皮后切片，红枣、枸杞洗净待用；2、砂锅中放入适量的水，倒入切好的南瓜，煮开后再煮二十分钟左右；3、放入燕麦、红枣、枸杞，用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可。桂圆红枣燕麦粥食材明细桂圆干 20克红枣 10颗燕麦片 30克香米 30克冰糖少许1红枣提前泡一下洗净，香米淘洗干净。2所有食材放入煮锅中，加入清水。 3大火煮上10分钟。 4把锅放入外锅中焖上1个小时即好。薯香燕麦粥食材：珍珠米一小杯，燕麦一小碗，地瓜一个，肉松适量。做法：地瓜一个，去皮切块泡在水里防止氧化变黑，燕麦一小碗，珍珠米一小杯。珍珠米洗净后加水，摁下电饭煲的煮饭键煮开，因为是电饭煲，所以要注意水开后气泡会从气孔里溢出。煮到米粒变透明后下入地瓜和燕麦继续煮。米粒煮到变大熟烂，但是和米汤还没完全融合变糊的这个状态就可以了，把煮饭键拨起，用余温焖熟即可。

主料燕麦1汤勺辅料五常大米1汤勺小米1汤勺水适量步骤1.准备好食材2.锅里做水至沸腾3.把食材全部倒进去，拿勺子搅拌着4.大火熬开后，转中火熬10分钟再转小火20分钟粥稠米烂即可。5.成品

10，如何煮燕麦粥

煮燕麦粥的方法：　　　　Recipe 1 　　　　皮蛋鸡茸燕麦粥　　　　1。将约20克鸡肉（瘦肉亦可）切成茸。皮蛋一个切成小块。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。　　　　2。在小锅中加入一杯（约200毫升）水和40克燕麦片，打开火，并加入准备好的鸡肉茸和皮蛋。　　　　3。煮开后转中火约一分半钟，关火。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。　　　　4。配以一个水果（约100克）便成为一份营养均衡的早餐。也可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。　　　　Recipe 2 　　　　鲜虾冬瓜燕麦粥　　　　1。将约20克鲜虾仁切成茸。将冬瓜切成丁（份量随意）。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。　　　　2。在不粘锅中滴入少许（约2－3毫升）植物油，将虾茸和冬瓜略翻抄一下，可用少许黄酒去腥。然后加入一杯（约200毫升）水和40克燕麦片，煮开后转中火约一分半钟　　　　3。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。关火　　　　4。配以100毫升牛奶和一个水果（约100克）便成为一份营养均衡的早餐。可将冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。" 　　　　Recipe 3 　　　　豆芽燕麦粥　　　　1。将约20克鸡肉（瘦肉亦可）切成茸。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。　　　　2。在不粘锅中滴入少许（约2－3毫升）植物油，放入肉茸和洗净的绿豆芽50克略翻抄一下。然后加入一杯（约200毫升）水和40克燕麦片，煮开后转中火约一分半钟　　　　3。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。关火　　　　4。配以100毫升牛奶和一个水果（约100克）便成为一份营养均衡的早餐。可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。" 　　　　Recipe 4 　　　　白菜火腿免煮燕麦粥　　　　1。将约20克火腿或火腿肠切碎，可提前准备多份保存在冰箱中（夏天不要超过两天，冬天不要超过4天）。　　　　2。将50克小白菜洗净在开水中烫一下。再放在凉开水水中冷却备用。若不立即使用需放入冰箱冷藏。　　　　3。取40克免煮燕麦片，冲入250毫升热水搅匀。凉至可食用温度即可，　　　　4。食用前拌入已准备好的火腿粒和小白菜，依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。　　　　5。配以100毫升牛奶和一个水果（约100克）便成为一份营养均衡的早餐。可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入刚煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。" 　　　　Recipe 5 　　　　果汁燕麦饮　　　　1。在小锅中加入一杯（约150毫升）水和40克燕麦片，煮开。　　　　2。打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。（可加入少许糖调味）　　　　3。冲入100毫升鲜牛奶，完全放凉后放在冰箱中冷藏保存。（以上步骤可在前一天晚上准备) 　　　　4。早餐时，根据个人喜好加入适量鲜榨果汁即可。　　　　　　Recipe 6 　　　　纤体养颜粥　　　　1。将胡萝卜25克，水发白木耳25克，葡萄干和枸杞各5克洗净。胡萝卜切丁，白木耳切碎。　　　　2。在小锅中加入250毫升水，并加入胡萝卜和白木耳煮开，加入40克燕麦片再煮开约一分半钟，加入枸杞，关火。　　　　3。加入少许白糖并撒上葡萄干即可。　　　　4。早餐时加入100毫升鲜牛奶同时饮用，营养更佳。　　　　Recipe 7 　　　　芝麻燕麦糊　　　　1。黑芝麻40克洗净，在不粘锅中炒至香脆。用粉碎机打碎。（可一次性准备多份备用）　　　　2。取40克免煮燕麦片，加入黑芝麻粉和10克山楂片，冲入250毫升热水搅匀。加入少许白糖调味。　　　　3。凉至可食用温度即可。　　　　4。早餐时加入100毫升鲜牛奶同时饮用，营养更佳。　　　　　　以上食谱除纤体美容燕麦粥外，每份能提供你每天所需能量的20％。纤体美容粥能提供你每天最低所需能量的20％。

．．．应该跟煮稀饭一样的吧！！！呵呵