实际应用:①近台快攻，用于对付稍微远离身体的球；②削球，左右移动击球；③踏步侧身进攻,身体重心控制球要有身体重心拉、打、发球的感觉,实际应用:①靠近网球；②切追球；③单步侧身攻枣常用于球落在中线稍偏左的位置，或推球侧身攻直线，或搓球时拉球,主动击球，不要被动让球打到板子上,身体重心要低，这样球才能打得稳。
hit 乒乓球基本步法单步移动法以一只脚为轴，另一只脚向前后左右不同方向移动，身体重心落在移动的脚上。实际应用:①靠近网球；②切追球；③单步侧身攻枣常用于球落在中线稍偏左的位置，或推球侧身攻直线，或搓球时拉球。分步运动法:一只脚踩在地上，另一只脚按运动方向踩，然后踩脚跟上半个或一小步，使身体重心移向分步脚。实际应用:①近台快攻，用于对付稍微远离身体的球；②削球，左右移动击球；③踏步侧身进攻。当来球较慢，但距离身体稍远时，左脚向前上方迈一大步，然后右脚迈一小步。同时配合腰部右转完成侧身动作。
1。利用重心来控制球，而不是仅仅依靠手臂集中精力用腿、腰等身体部位来击球。身体重心控制球要有身体重心拉、打、发球的感觉。2.主动去接球。身体要朝前，步法要朝前，手法也要朝前。水平位置离球台太近，影响正反手转换。站得远，反手是打好横板的关键。注意手肘控制很重要。3.练基本功的时候要有节奏的去对方那里捡球，回击的时候要用基本相同的速度回击。身体重心要低，这样球才能打得稳。反手侧身时，身体要更低。4.击球的时候一定要放松，手臂放松，把打腰的感觉转起来。主动击球，不要被动让球打到板子上。
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