说一个NBA的流传，当年乔丹因为身高矮，就把自己每天挂在单杠上半个小时，后来到了大学涨到了198CM，之后效仿过得还有韦德CJ.麦科勒姆男孩怎么样长高,男孩要长高可以做以下几点：首先保持好心情，心情愉悦了身体新陈代谢就会正常很多，也有利于长高,男生如何有效长高,到医院检查，如果不放心自己可以去医院检查一下，看看是不是身体有什么问题，导致长不高青春期男孩长高方法教你一招,1、青春期的男孩子长高非常迅速，也是长高最快的阶段，所以在这个时期要进行充分的努力让男孩子的身高更满意。
1、青春期的男孩子长高非常迅速，也是长高最快的阶段，所以在这个时期要进行充分的努力让男孩子的身高更满意。2、第一、保证充足、均衡的营养，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾以及各种坚果要充足、均衡的摄入，从而保证快速生长发育的营养基础。3、第二、保证孩子的正常睡眠，每天的睡眠时间不应少于八小时，这个时期孩子课业比较重，青春期也会出现思想、情绪上面的问题，但是也要保证孩子的正常睡眠。4、第三、让孩子坚持日常的体育锻炼，尤其是户外晒太阳的体育锻炼，可以有效地促进孩子的钙磷代谢，有效的对肌肉、骨骼、关节进行拉伸和刺激，从而更有利于长高。5、第四、保证孩子的思想、情绪向上、健康、乐观，不让孩子出现沮丧、抑郁、焦虑、悲伤等不良的负面情绪，如果负面情绪持续的时间过长，会严重的影响身高生长发育
男孩要长高可以做以下几点：首先保持好心情，心情愉悦了身体新陈代谢就会正常很多，也有利于长高。还要多锻炼，多运动可以促进骨头的发育，使得骨头生长更迅速，更坚硬。需要注意饮食，多喝牛奶和豆浆，牛奶和豆浆中有钙，能促进骨骼的生长。保持充足的睡眠，人长高大部分都是在晚上进行的，晚上会蹬腿，这就是长高的表现。适量补充维生素，可以买些钙片等的有利于长高的维生素药品。到医院检查，如果不放心自己可以去医院检查一下，看看是不是身体有什么问题，导致长不高
3、男生如何有效长高?首先人体的身高是由家族性的遗传基因决定的，上下会有浮动但是有一个极限值。就比如普通180cm的父母是不可能有姚明那种又壮又高的儿子，科学的长高需要补充大量的高钙和高蛋白质的食物，如奶制品、鱼肉、禽类肉等。另外说一下运动帮助身体发育，通常可以帮助长高的运动类都是跳跃比较多的例如跳高打篮球等。单纯练习可以试试摸高训练，和弹跳训练，说一个NBA的流传，当年乔丹因为身高矮，就把自己每天挂在单杠上半个小时，后来到了大学涨到了198CM，之后效仿过得还有韦德CJ.麦科勒。
