怎么让自己不紧张

怎样才能不紧张你一在许多人面前说话,譬如说做报告啊,演讲啊什么的,就紧张的要命.怎么才能不紧张呢?而且,你一说话,就声音发颤,手脚不听使唤。看来你需要增强自信心的锻炼才行。你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇...