当你感到焦虑开心，你可以采取以下措施来缓解:1,每个人都会遇到没有开心的事情,打开开心标题，把你的痛苦倾诉出来，也许你会好受一些,如果他遇到no开心，让他短暂停留，迅速离开，这样他会感觉好一些，或者学会转移注意力,不管发生什么事，你都觉得自己心里其实挺好的，让自己变得自信起来，这样坏心情就会慢慢消失。
1、怎么样才能让自己 开心起来每个人都会遇到没有开心的事情。如果他遇到no 开心，让他短暂停留，迅速离开，这样他会感觉好一些，或者学会转移注意力，当你感到焦虑开心，你可以采取以下措施来缓解:1。保持良好的自我感觉，不管发生什么事，你都觉得自己心里其实挺好的，让自己变得自信起来，这样坏心情就会慢慢消失。2.与他人交谈，憋在心里会更难受。与朋友或家人交谈，打开开心标题，把你的痛苦倾诉出来，也许你会好受一些。3.找个没人的地方，大声吼一会儿或者哭一会儿，发泄一下不好的情绪会感觉好一点，4.转移你的注意力。如果你心里真的很难过，找点事做，比如打游戏或者努力工作，然后你会发现你的心情并没有那么糟糕，5.时间总会冲淡一切。如果你咬咬牙，一切都会好的。
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