8.南瓜炖软后，加入2g盐和5ml香油,(没有盖，水分会流失)清炒芦笋南瓜原料:芦笋、南瓜、彩椒、油、葱花、盐:1,做法:1,做法:1,5.加入切碎的南瓜块，搅拌均匀,南瓜品尝后，即可出锅装盘,注意不要将南瓜切得太小,Delicious南瓜做法如下:主料:老南瓜500g。
Delicious南瓜做法如下:主料:老南瓜500g。辅料:葱20g，蒜5瓣，干辣椒2个，花生油10ml，盐2g，香油5ml，饮用水800ml。步骤:1。首先，我们要准备好制作这种需要的食物。2.将清洗干净的南瓜切成3-4cm的小块备用。注意不要将南瓜切得太小。3.大葱洗净切成葱花，干辣椒切成辣椒段，大蒜洗净备用。4.锅里烧至掌心热，倒入10ml花生油，转大火至油热，再放入葱花和干辣椒，转小香。5.加入切碎的南瓜块，搅拌均匀。6.加入蒜瓣继续翻炒。7、加入800ml饮用水，水量小于南瓜，盖上锅盖烧开后转小火炖。8.南瓜炖软后，加入2g盐和5ml香油。南瓜品尝后，即可出锅装盘。汤不用干，留点汤拌饭特别香。
红烧蚝油南瓜食材:老南瓜250g、海天蚝油1小勺、精盐1小勺(1/8小勺)、色拉油1小勺、蒜瓣4瓣。做法:1。把老南瓜表面的厚皮切掉，然后切成2CM的方块，大蒜去皮剁成糊状。2.将南瓜和大蒜放入微波玻璃碗中，加入蚝油、盐和色拉油，拌匀。3.盖上玻璃碗，蛰5分钟。(没有盖，水分会流失)清炒芦笋南瓜原料:芦笋、南瓜、彩椒、油、葱花、盐:1。芦笋洗净，南瓜，分别切成细长段，彩椒切成细条。2.烧热锅，倒油。加入少许葱花炒香，然后在南瓜段翻炒，加入少许水炖2、3分钟。3.倒入芦笋，搅拌均匀，炖1至2分钟。4.最后倒入彩椒段，加盐搅拌均匀。炖姜南瓜配料:南瓜400g、姜100g、盐1/4小勺、冰糖4小勺、水500㏄、米酒60㏄。做法:1。-生姜切片备用。2.将南瓜块、姜片及所有调料放入锅中小火炖至汤汁粘稠。
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