但是不能吃太饱，只能吃七分哦中午吃什么饭,中午吃家常菜可以吃炒油豆腐，做法如下：主料：油豆腐适量、五花肉片适量、姜适量、青菜适量、蚝油适量、白酒适量、盐适量、蒜适量、酱油适量、生粉适量,7、水收干到合适时，下生粉水勾芡，随后放入青菜翻炒成熟即可中午吃啥饭简单又好吃,中午吃什么比较好,6、关火，装盘即可中午吃啥饭简单又好吃,,中午可以吃个炒饭，简单又好吃,,中午可以吃个炒饭，简单又好吃。
中午可以吃个炒饭，简单又好吃。做法如下：主料：米饭300克、蛋黄3个、色拉油适量。辅料：盐少许、香菜末少许。1、准备好材料，蛋白与蛋黄分离，只用蛋黄，锅内放少许色拉油烧热，加入米饭。2、用勺子压拌炒散。3、倒入打散的蛋黄快速翻炒。4、放入适量盐调味。5、放入切碎的香菜末炒匀。6、关火，装盘即可
中午吃家常菜可以吃炒油豆腐，做法如下：主料：油豆腐适量、五花肉片适量、姜适量、青菜适量、蚝油适量、白酒适量、盐适量、蒜适量、酱油适量、生粉适量。1、油豆腐在沸水中煮3-5分钟，待其自然冷却。2、冷却后的油豆腐把多余的水分挤出，待用。3、热锅少油，放入五花肉片、姜、蒜、白酒爆炒，炒到五花肉的油被逼出来为止。4、下蚝油和酱油煸香。5、下油豆腐混合均匀。6、随后加入适量的水、适量盐。7、水收干到合适时，下生粉水勾芡，随后放入青菜翻炒成熟即可
3、中午吃什么比较好?中午的饮食一般需要补充一定的能量。肉菜主食要合理搭配，肉类一般，选择鸡肉或者鱼肉。蛋白质比较丰富，蔬菜可以选择小白菜，油菜，西兰花之类的绿叶蔬菜。主食可以选择馒头或者米饭，但是不能吃太饱，只能吃七分。
