如果用蜂蜜代替晚餐减肥，简单有效又安全，一周至少能瘦6斤,你不能吃任何减肥药来减肥...我来教你一个秘密:如果你晚上贪吃，可以煮一些红薯，因为红薯的淀粉不接触油是不会分解的，所以不会增加很多身体负担,方法是次要的,清肠养胃润肺滋养肌肤,可以减肥，但是月经量会慢慢减少。
吃多了就需要摄入更多的热量。我建议你晚上晚点吃。睡觉的时候可以收拾屋子。如果总想吃热量相对较低的食物，晚餐时控制主食的摄入！你不能吃任何减肥药来减肥...我来教你一个秘密:如果你晚上贪吃，可以煮一些红薯，因为红薯的淀粉不接触油是不会分解的，所以不会增加很多身体负担。
如果健康是前提，建议循序渐进，搭配合理的饮食。。。我给大家分享一下我一日三餐的主要内容:早餐:两片全麦面包 一袋豆浆；中餐:正常餐后正餐:牛奶 苹果。另外，俗话说“早上盐水，晚上蜂蜜汤”，早餐前20分钟喝一杯淡盐水，晚餐后喝一杯蜂蜜水。清肠养胃润肺滋养肌肤。如果用蜂蜜代替晚餐减肥，简单有效又安全，一周至少能瘦6斤。保持平常心，持之以恒，用不了多久你就会发现自己越来越瘦了，呵呵。http://women.sohu.com/20051020/n.shtml的这个网站是一个瘦身沙龙，里面有很多网友的宝贵经验，至少对我有很大的帮助，我想也会帮助你找到最适合自己的瘦身方案。总之不管是运动还是节食，说白了就是磨练毅力。方法是次要的。条条大路通罗马。关键是坚持不懈，世上无难事，只怕有心人。。
很荣幸回答你的问题。
4、21天 减肥法,第一阶段第一天喝了牛奶,还喝了四杯红糖水,因为大姨妈正好...可以减肥，但是月经量会慢慢减少。可以在红糖里放一个鸡蛋，用猛火煮，红糖煮的时候有桂花的味道(需要煮的甜一点)。然后转小火打个鸡蛋，鸡蛋凝结后，转大火，用勺子冲洗浮沫，这样鸡蛋红糖汤会特别清澈，味道非常好。这是云南孕妇最好的食物。
