10m跨栏技巧:110米栏大部分跑者都一样,跨栏时，跨过它，不要跳,跨栏的高度是106厘米和400米/10米,女子100m跨栏跑的跨栏高度为84cm，400m跨栏跑的跨栏高度为76.2cm，比赛期间运动员必须跨越10个跨栏,栏间一般有三步，因为不像百米、跨栏，栏间加速完全靠摆臂。
/图片-1/110米栏。这个项目由跑道110和跑道上的11 跨栏组成，其中每个栏之间的距离为10m。运动员要跨过这11个栏，越过终点线，才是获胜的男子110m 跨栏。跨栏的高度是106厘米和400米/10米。女子100m 跨栏跑的跨栏高度为84cm，400m 跨栏跑的跨栏高度为76.2cm，比赛期间运动员必须跨越10个跨栏。身体其他部位推倒跨栏，除了故意用手推或者用脚踢，都不算犯规。
预赛分组和排名。每场比赛中，最快的24名运动员按其报名成绩分为三组参加预赛，每组8名选手。在游泳比赛中，最快的运动员被安排在最后一轮预赛的第4泳道，第二轮预赛的第2泳道，第一轮预赛的第3泳道，最后一轮预赛的第4泳道，依此类推。如果在一场比赛中有超过24名运动员通过报名资格审查，其余运动员将被安排参加首发加赛。在400米或更长的接力赛和个人赛中，最快的八名选手将直接进入决赛。在200米及以下的所有项目中，预赛成绩最好的16名选手将参加两场半决赛。排名将决定复赛的形式。在半决赛中，最好的选手排在第四泳道，第二名排在第五泳道，他们被安排在游泳池的中间两条泳道，第三名在第三泳道，第四名在第六泳道，依此类推。
2、110米 跨栏有几个栏110米栏有10栏。10米栏是110米跨栏的简称，是田径中径赛项目的一种，也是奥运会项目，跨栏跑作为一项田径运动，是从跨越障碍的基本功演变而来的。10m 跨栏技巧:110米栏大部分跑者都一样，第一关是八步。好像只有罗伯斯是七步，因为罗伯斯用左腿攻跨栏，跨栏时，跨过它，不要跳。跳的话会在空中飘太久，起跳过栏后，摆动腿过栏，夹住腿的小腿和大腿，放松脚踝，脚尖向上。起跳过栏后，开始下压，下压时用力一推，使摆动腿带过来，称为交叉。栏间一般有三步，因为不像百米、跨栏，栏间加速完全靠摆臂，摆臂必须依靠平时的高强度训练。
