成都市中考体育足球绕过项目，中考体育特长项目有哪些

来源：整理时间：2023-01-02 09:18:46 编辑：成都生活手机版

本文目录一览

1，中考体育特长项目有哪些
2，成都市2013年中考体育项目有没有单双杠
3，2011年四川省中考体育项目有哪些
4，成都中考体育想拿满分应怎样训练
5，关于中考体育足球绕杆
6，中考体育换项目的问题
7，中考体育项目有哪些

1，中考体育特长项目有哪些

体育上有很多啊，比如篮球、足球、田径等等。一般的都是综合成绩吧，也就是立定跳和百米，要是有自己的专项再报上自己的专项，就行了。

中考体育特长项目有哪些

2，成都市2013年中考体育项目有没有单双杠

到现在为止，成都教委还没宣布，那就已经确定了明年中考体育不会出现单双杠了。2013年成都市高中阶段教育学校统一招生体育考试项目为立定跳远(满分20分)、坐位体前屈(满分15分)和长跑(男生：1000米，女生：800米，满分15分)，总分满分50分。

成都市2013年中考体育项目有没有单双杠

3，2011年四川省中考体育项目有哪些

一共有三项，每项十分，第一，五十米短跑，达标时间是六秒八，第二是韧带，坐在地上，前面会有一个做物理实验那样的游标卡尺，用手去向前顶，记得好像是20CM满分，第三就是跳远，立定跳，好像是二米五还是二米八满分噢，具体不记得了。那个考试其实很简单的。一般人都满分，考的时候可以跟考官说说好话，不会为难你的，还可以找人帮你考，如果你没信心的话，很水的，以前我考的时候加我自己的我一共考了四次的。

2011年四川省中考体育项目有哪些

4，成都中考体育想拿满分应怎样训练

很简单啊，因为中考体育50分很重要，所以每所学校都会进行专项训练的。大多数都是买沙袋绑在脚上然后在体育课和放学后的专项训练时间内先跑步，男生大概就是慢跑5-10圈，女生大概是5-8圈。接下来练习拉韧带和跳远，跳远是蛙跳练习，然后再取下沙袋来练习跳远动作。拉韧带就不用说了，动作都一样的。基本上1个学期下来所有的项目都可以拿满分了。还有因为体考是成都市的，所以很多老师都会防水的，只要作弊的动作不是太出格都OK。有得老师还会帮助考生作弊勒~所以不用太担心，不过训练时还是尽量好一点。

5，关于中考体育足球绕杆

最标准的当然是5号的球啦！现在考试，中考和高考都是一律用5号足球！

球买5号然后告诉你足球绕杆技巧 1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。3、练习的时间与成绩成正比。（身体素质是一切基础）首先学会内脚侧运球，左右脚交替运球；第二，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。第三，狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等。

五号吧,比较小的,我初三

6，中考体育换项目的问题

你好朋友！我是体育狂人，20年的教学与训练，很高兴为你服务，你的问题：针对中考体育项目的强化训练？初三训练计划内容星期训练内容星期一 a：热身800—1200m b：拉长 c：力量训练 1、伸踝12次x3-4组 2、半蹲8次x3-4组 3、握推8次x3-4组 d:放松星期二 a：热身800—1200m b：跑的专门练习30mx1 c：走跑交替15分钟 d：放松星期三 a：热身800—1200m b：拉长 c:跑的专门练习30mx1 d:身体循环练习：3组 1、两头起x20次 2、两脚交换跳x20次（跳箱盖3节） 3、背肌x30次 5、20秒跳绳 6、哑铃左右推20次。 e：放松星期四 a：热身800—1200m b：拉长、跑的专门性30米x1 c：跳类训练 1、单脚跳台阶（一阶，左右脚交换）x3-4组 2、双脚跳（男子四阶，女子三阶）x3-4组 3、立定跳练习 d：放松星期五同星期二星期六休息星期日休息祝：健康快乐！

可以啊.如果你那项不行又不换那不是更死,对不?.一个月足够练了.早上早点起来练.特别是跑步.

只要你的报名表格没填就行了填了就不能改了