祛淡斑可以通过食疗、面膜以及激光祛斑。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用，平时饮食中多补充维生素A，E等营养素，它们有抗机体氧化和淡斑作用，祛斑的关键是在于两个方面，阻隔紫外线去刺激黑色素细胞产生黑色素，比如避免被紫外线刺激到，外出时可以戴墨镜、口罩、帽子、打伞，必要时可以适当选择一款适合自己的防晒霜涂抹在皮肤上，起到阻隔紫外线的作用。
1、怎么祛斑去黑色素？
对于黑色素来说，是没有办法去除的哦，你皮肤的黑色素细胞已经形成了，这个是与生俱来的。皮肤之所以会变黑、出现色斑、一部分与遗传因素有关，比如青褐斑、黄褐斑都会与遗传有一定的关系，另一部分就是来自于紫外线的刺激，因为，紫外线能刺激黑色素细胞变得活跃，从而异常过多的分泌黑色素，在皮肤本身的保湿没有做到位、皮肤代谢能力不足的前提下，这些黑色素会聚集在一起形成色斑，
因此，祛斑的关键是在于两个方面，阻隔紫外线去刺激黑色素细胞产生黑色素，比如说，避免被紫外线刺激到，外出时可以戴墨镜、口罩、帽子、打伞，必要时可以适当选择一款适合自己的防晒霜涂抹在皮肤上，起到阻隔紫外线的作用。第二个就是抑制黑色素细胞活性，减少黑色素的产生，比如谷胱甘肽、熊果苷等成分，能还原皮肤氧自由基、抑制皮肤黑色素的生成，
2、如何去除祛斑？
祛淡斑可以通过食疗、面膜以及激光祛斑。淡斑主要是由于黑色素的沉淀而导致的，平时多吃含有维生素C比较高的食物，例如柠檬、猕猴桃、西红柿，但是对于年纪比较大的人，由于体内的新陈代谢比较差，食用效果不是很好，可以口服天然的维生素C。也可以用珍珠粉加芦荟胶敷于面部，进行按摩15-20分钟，长期的坚持使用，淡斑的效果也比较好，
外出的时候要做好防护，涂擦防晒霜，避免紫外线的照射。斑比较多的，而且用以上方法效果不是很好，长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理，同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用。
