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At 坐月子，一定不能吃一些油腻、油腻、辛辣、刺激性的食物，一定不能着凉或感冒，一定不能过度劳累，或者做一些非常剧烈的运动，或者用冷水洗澡、洗头；At 坐月子，一定要注意饮食卫生，多吃清淡营养的食物，合理保暖，不要让自己太累，勤洗漱，保持身体清洁。
我们中国人非常重视坐月子。如果坐月子做得不好，很容易生病。所以要做好坐月子。第一，要尽可能让家人帮忙照顾孩子，只有喂奶的时候才交给你，给孩子打嗝或者换尿布。如果人手不够，可以在孩子睡觉的时候睡，保证充足的睡眠。
这些我不太清楚，但是我可以给你介绍一个好的月子中心——深圳好宝贝母婴护理中心。是表哥的战友告诉我，他老婆在深圳好宝贝月子中心坐月子，效果还不错。她老婆现在精力很旺盛，宝宝也很好看。有专业人士可以帮助你如何坐月子，值得信赖。
4、产妇该如何科学“ 坐月子”?哪几件事应该做到?产妇应该如何科学“坐月子”？我该怎么办？坐月子科学方法包括不同房、合理休息、饮食调整、适当运动、保持清洁等。产后女性血液仍处于高凝状态，避免长时间卧床休息，建议适当运动。多吃有营养的饮食，多做适当的活动，对身体恢复有好处。最好不要接触太凉的水，以免引起宝宝腹泻。
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