2.肾阴虚的调理方法（1）饮食调理。肾阴虚会出现肾虚及虚热内扰的症状，调理方法包括饮食、生活及中医调理，总的来说肾阴虚容易出现早泄遗精，而肾阳虚阳痿比较多，肾阴虚患者，饮食上应该注意清淡，禁食辛辣刺激食物，肾阴虚多由他脏阴虚累及或房事不节，纵欲过度等引起。
1、肾阴虚该怎么调理？
中医认为肾阴也称为元阴、真阴、真水，对机体有滋润、宁静、成形，和抑制过度阳热等作用。肾阴虚多由他脏阴虚累及或房事不节，纵欲过度等引起，证候：腰酸腿软，头晕耳鸣，遗精健忘，尿少，头发皮肤干枯，舌红少津少苔或无苔，脉细数。肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，（五心是指两个手心、两个交心、心脏、嘴），睡觉的时候容易盗汗，
性欲不是特别低，但射精快或者是会有遗精的迹象。总的来说肾阴虚容易出现早泄遗精，而肾阳虚阳痿比较多，它们都会出现的症状是腰酸乏力、四肢酸软。治则需滋补肾阴，佐以清下焦热，关于肾阴虚的调理：1.心态。需要调畅情志，因为五志过极皆能化火，关键要按时休息好，使阴血得养。昼为阳，夜为阴，阴能制阳，则虚火自然收敛平息。
2.起居，要顺应昼夜变化，好好休息，正常的睡眠时间，不能熬夜。熬夜就等于消耗阴液，阴液被不断地消耗了，自然就出现了阴虚，时间长了，慢慢地就变成了阴虚体质，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作，宜节制房事，因为有些房事活动伤精耗液，对男女都一样。3.饮食，饮食要均衡，滋补肾阴，宜食用甘寒性凉的食物，用于滋补机体阴气，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、鱼类、瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合、猪皮、海蛰、乌贼、海参、鲍鱼、牡蛎、蛤蜊、糯米、牛奶、豆腐、甘蔗、银耳、甘蔗等。
少吃肥腻厚味、燥烈食物，如葱、姜、蒜、椒等辛味之品以及羊肉狗肉、韭菜、葵花子等性温燥烈的食物，4.药物。宜用山茱萸、枸杞子、制首乌、熟地黄，还有五味子还有旱莲草、女贞子，还有龟甲胶等，中成药的代表方主要是六味地黄丸，也可以酌情使用知柏地黄丸。知柏地黄丸主要是治阴虚内热，还有左归丸、麦味地黄丸，麦味地黄丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、明目地黄丸等主要是有明目的作用。
5.运动，只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，6.日常。不适合洗桑拿，平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操，平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。7.推荐食疗，可常服用百合、枸杞、沙参、玉竹等养阴清热之品做成的药膳。
2、女人肾阴虚该怎么调理？
女人肾阴虚，除有与男人共有的腰膝酸软，耳鸣耳聋，眩晕，午后潮热，颧红，口干咽燥，盗汗，失眠，舌红，脉细数外，还有女人特有的月经不调，经量少，经闭，不孕，生殖器发育不全等生殖机能紊乱，因此，治疗上，在滋补肾阴，采用六味地黄汤加减中，应该考虑女人的生理病理的特异性：即重视“妇女以血为主”和“妇人有余于气，不足于血”的论点，必须把血气与脏腑的生理和病理结合起来，才能正确地判断证候的性质。
至于在治疗上，常以补肾气，和脾胃，疏肝气，调气血以调补冲任为基本法则，因此，在治疗糖尿病有肾阴虚证时，常用六味地黄丸加麦冬，五味名为麦味地黄丸；在治疗月经量少有肾阴虚者，因肝肾同源，须加减加入疏肝气的药物。对肺结核伴肾阴虚者应该以西药抗结核治疗为主，以麦味地黄丸辅之，如此等等。有的病人，还可六味地黄汤合四物汤加减，
3、肾阴虚有哪些症状及如何调理？
肾阴虚有哪些症状及如何调理？肾阴虚会出现肾虚及虚热内扰的症状，调理方法包括饮食、生活及中医调理。1.肾阴虚的症状肾阴对机体有滋润、宁静、成形，和抑制过度阳热等作用，肾为先天之本，肾中的阴精，是一身阴液的总源，阴阴亏损会引起各种证候，出现阴虚内热的症状，肾阴虚最常出现的症状是潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、小便黄、大便干、舌质红、少津液、脉细数，经常见有腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、脱发、牙齿松动、失眠，还有磨牙、口干、小便黄、大便干燥，还有形体的消瘦、头晕耳鸣、骨蒸潮热，还有一些糖尿病的症状，比如消渴，也就是糖尿病的症状，此外，肾主生殖，男子容易出现早泄和遗精，女子容易出现经少、闭经、或者见崩漏等表现。
