玉米红萝卜排骨汤，胡萝卜玉米番茄排骨汤

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1，胡萝卜玉米番茄排骨汤
2，玉米胡萝卜排骨汤该怎么炖

1，胡萝卜玉米番茄排骨汤

胡萝卜玉米排骨汤-- 　　主料：排骨500克、胡萝卜1根、玉米1根。　　调料：生姜、葱花、盐、鸡精、香油各适量。　　做法：　　1、胡萝卜削皮，切滚刀块，玉米切小块，排骨切小块　　2、将排骨用开水焯一下，捞出洗净沥干；　　3、锅内加少许的色拉油，葱花和姜末爆香，加入排骨翻炒片刻（我比较喜欢稍微翻炒，出香味再加水煮。如果直接加水和材料直接煮的话，也可以。这个看个人喜好）。加水(水要盖过排骨)，武火煮滚后改文火煲1个小时左右，加玉米煲10分钟。　　4、最后加入胡萝卜，继续煲10分钟左右，胡萝卜和玉米熟透即可，加调味料。　　贴士：因为胡萝卜比较容易熟烂，所以我选择最后加入。　　功效：健胃清热，补充多种维生素

挺好喝的，材料要排骨两根、土豆1-2个、西红柿两个、玉米一根，配料盐根据个人口味、鸡精少量会使汤刚鲜美、可口、喜欢吃姜的朋友可以加两至三片，准备一锅水，等水煮开了，就把材料放进锅中，大概30--40分钟就可以把配料放进去，如果时间充足可以熬一个小时，那样刚加美味了，记住喜欢吃姜的人，一定要在放材料的时候放生姜

胡萝卜玉米番茄排骨汤

2，玉米胡萝卜排骨汤该怎么炖

玉米萝卜排骨汤的做法三种美味排骨汤的做法：玉米萝卜排骨汤的做法玉米萝卜排骨汤清淡可口，营养丰富，在这样的天气喝喝也是不错的选择。一制作玉米萝卜排骨汤的原料：1.主料：排骨300克，胡萝卜300克，玉米2根。2.辅料：生姜1小块，精盐2小匙，味精1小匙。二玉米萝卜排骨汤的做法：1.胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜洗净拍松。2.排骨洗净后砍成块，用开水汆烫。3.砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2小时。4.加精盐、味精即可。三玉米萝卜排骨汤的烹饪：1.往排骨汤里加胡萝卜和玉米，可以减轻排骨汤的油腻感。2.将骨头放入冷水中加热，这样可以延长蛋白质的凝固时间，使骨头中的鲜味慢慢渗入汤中，使汤格外鲜美。3.在炖骨头汤时，加入少许食醋，使骨头中的钙质更容易溶出，有利于人体对钙的吸瞩，利用。四玉米萝卜排骨汤的营养功效：1.玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。2.胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。它的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。3.猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。可以同时放。

玉米香菇排骨汤的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤玉米香菇排骨汤的制作材料：主料：玉米2个,香菇5个,排骨1斤,盐。教您玉米香菇排骨汤怎么做，如何做玉米香菇排骨汤才好吃排骨烫去血水，玉米切排，香菇泡软去蒂。大火煮排骨，玉米，香菇至开转小火慢炖1小时即可，撒盐出锅。葱头萝卜排骨汤的做法详细介绍菜系及功效：补气食谱青少年食谱消化不良食谱健脾开胃食谱贫血食谱口味：咸鲜味工艺：煮葱头萝卜排骨汤的制作材料：主料：猪排骨(大排)250克辅料：胡萝卜100克,白萝卜100克,鸡蛋75克调料：大葱3克,姜3克,香菜3克,盐3克,料酒5克葱头萝卜排骨汤的特色：此汤鲜美不腻。教您葱头萝卜排骨汤怎么做，如何做葱头萝卜排骨汤才好吃 1. 将排骨洗净切均匀小段，下沸水锅氽烫后备用。小帖士-健康提示：白萝卜能促进消化，并消除胸口郁闷、胃酸过多、消化不良、宿醉等，萝卜皮含有维生素p，可预防脑中风。小帖士-食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。萝卜排骨汤的做法详细介绍菜系及功效：理气调理食谱胃调养食谱消化不良食谱贫血食谱口味：咸鲜味工艺：原炖萝卜排骨汤的制作材料：主料：白萝卜500克,猪小排（猪肋排）500克调料：大葱15克,姜10克,盐10克,料酒20克教您萝卜排骨汤怎么做，如何做萝卜排骨汤才好吃 1. 白萝卜洗净后去皮切块；2. 排骨洗净后切块；3. 葱洗净后切成葱花；4. 姜洗净后切片；5. 锅内加入800毫升清水，放入白萝卜块，煮沸；6. 倒去汤水，盛出白萝卜备用；7. 锅内加入1000毫升清水，放入排骨，用中火炖半小时；8. 放入白萝卜、姜片，继续用中火炖15分钟后放入盐和料酒调好味，最后装盘撒上葱花即可。萝卜排骨汤的制作要诀：白萝卜一定要先煮过，这样可以有效去除涩味。小帖士-健康提示：1. 白萝卜性凉，味辛、甘，可消积化痰、宽中下气；2. 排骨性平味甘，可补脾胃、益气血、强筋骨；3. 白萝卜富含维生素c和其他微量元素，能补充人体所需营养，富含的膳食纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化。小帖士-食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。

玉米胡萝卜排骨汤该怎么炖