3.去掉姜片和葱段，放入莲藕块，海带结用中火炖至熟，排骨去骨，加盐调味，撒上葱花和香油,海带排骨该汤具有益精补血、预防缺钙、降血压等优点,莲藕海带排骨汤不仅香甜可口，而且香而不腻,附莲藕海带排骨汤:材料配料:排骨200g，莲藕，海带100g各一根,Luobu海带排骨汤有消食化积、消暑化湿的功效。
Luobu海带排骨汤有消食化积、消暑化湿的功效。
莲藕具有清热、润肺、凉血的作用。熟食可以通便、止泻、健脾、开胃，经常食用可以安神减肥。海带含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，经常食用可预防心脏病。莲藕海带 排骨汤不仅香甜可口，而且香而不腻。常喝有清热凉血、养血生肌、补中提神、补气的作用。附莲藕海带 排骨汤:材料配料:排骨200g，莲藕，海带 100g各一根。调料:姜片、葱、葱、猪油、料酒、胡椒粉、盐、香油。做法:1。排骨切成1.5cm长的段，焯水，冲洗血水，捞出沥干；莲藕去皮，洗净，切成滚刀片；海带把丝绸洗干净绑好。2.锅中放入猪油，放入姜片，排骨翻炒3分钟，煮料酒，加水大火烧开，撇去泡沫，倒入高压锅，放入葱白和花椒粉，加盖压6分钟，关火放气。3.去掉姜片和葱段，放入莲藕块，海带结用中火炖至熟，排骨去骨，加盐调味，撒上葱花和香油。
3、 海带 排骨汤有什么好处谢谢了,大神帮忙啊海带排骨该汤具有益精补血、预防缺钙、降血压等优点。
