上海市人代会几号结束，上海两会几号开几号结束

本文目录一览

1，上海两会几号开几号结束
2，上海2014亚峰会议几号结束
3，上河会议啥时间结束
4，研究生成绩出来后的调剂有可能调到好一点的学校吗
5，中老年离婚率攀升的原因是什么
6，老人离婚了还在一起有什么后患
7，南瓜是热性的还是寒性的

1，上海两会几号开几号结束

历年均是3月上旬召开，时间长短不一。今年的两会时间目前还没有公布出来。

上海两会几号开几号结束

2，上海2014亚峰会议几号结束

上海2014年亚信峰会只开2天就是5月20日和21日这两天现在早就已经结束了

2014召开时间确定 5月在上海举行

上海2014亚峰会议几号结束

3，上河会议啥时间结束

今年的上合会议，昨天结束了。 12月14日至15日，上海合作组织成员国政府首脑（总理）理事会第14次会议在河南郑州举行。

同问。。。

上河会议啥时间结束

4，研究生成绩出来后的调剂有可能调到好一点的学校吗

基本上没有希望的，除非你是本校的应届生，且本校对考外校失利的学生有照顾政策，要不上3流学校都挤破头

首先申请你想调剂的大学．一般可以选择2个．人大差几分，调剂个其他学校一般问题不大，不过要快，好多学生研究生面试都开始了．

那要看“好点的学校”有没有调剂需求啊我就不明白了，调剂流程网站上，比如各大门户网站，考研网站，还有研究生招生信息网，流程很明了详细，干嘛在这里等人回答啊？？？自己搜一下不是很快么？调剂需求，调剂流程都有了回楼上的，人大的分数线貌似比较低哦～～（某些专业），好多“好点学校”的复试都已经结束了

报考华南理工是985. 那么一些不位于北京上海等地区的211高校可能会接受这种调剂。

多关注一下有意向的学校的研究生网，有很多好学校还是会有一些专业招调剂的，不过对本科毕业院校有限制，一般要211的

5，中老年离婚率攀升的原因是什么

那么，？去年，上海有30745对夫妇协议离婚(不包括向法院起诉离婚的数量)，协议离婚的人数比上年上升了12%，增加了3369对，平均每天有84对夫妻劳燕分飞。虽然在离婚人群中，35岁以下的女性占了47%，但“熟年离婚”的女性人数，与过去十年相比也有了明显增长。这些婚龄20年以上、年龄40-65岁之间的离婚者，为什么要在携手半生后选择离婚呢?专家分析说，他们离婚原因多种多样，家庭琐事、观念不一致以及女性经济地位的独立和提高，都使得选择“熟年离婚”的女性越来越多。 “熟年离婚”多数由女性提出上海市社科院社会学所最近一份《离婚对女性权益和地位影响的经验研究》显示，诉讼离婚多由女性主动提出，占调查总数的三分之二，原因多是因为女性不堪婚后生活质量下降，从而作出分手的决定。同样，多数的“熟年离婚”，都是由女性首先提出的。上海首个“离婚俱乐部”创始人舒心在俱乐部运作后发现，在他的顾客中，超过半数以上都是女方先提出离婚的。“只有一小部分的离婚案子是男方提出的。事实上，在老年离婚者中，多数是女方先说我想结束现在的生活的。”无论男女都有着较好的工作，这就使女性拥有一种比较高的经济地位。究竟是什么原因，使得这些结婚时间长达二十年甚至更久的中老年夫妻走上了离婚之路?中老年的离婚率增高可以归咎为四个方面。女性不再“凑合”过一生儿子大学毕业的第一天，54岁的张女士向丈夫提出了离婚，理由是孩子已经长大，自己无需再为了孩子健康成长而维系一段没有爱情、没有宽容的婚姻。张女士说，在上一代人看来，她这个年纪的人应该考虑颐养天年，而不是离婚，可自己不想再“凑合”过一生。价值观和对婚姻观念的改变是导致中老年人离婚率上升的主要原因。“这个年龄段的人处在社会转型时期，他们经受了离婚观念巨大转变的过程，开始追求生活品质，注重精神生活的充裕。虽然这部分人大都有子女，但是仍然将追求幸福生活放在了首位，一旦双方感情出现无法弥补的裂痕，就渴望自由而给自己一个重新选择的机会。他们注重婚姻的实质内容，认识到夫妻感情不和对教育子女无益，而不愿再像上一辈人一样，在不幸的婚姻中凑合过一生。” 中老年离婚不再“另类” 10年前，中老年人离婚总会被人当作“另类”，被外人和儿女在背后指指点点，议论纷纷。今年68岁的朱女士说，她在十年前离婚，就遭到了父母和女儿的一致反对，当时的她为了离婚，不得不搬到郊区去住，另外找了一份工作才得到解脱。 “社会环境的宽松和社会交往的扩大，使婚姻当事人的自我选择更自由，中老年人的离婚不会再承受很大的外界压力。当然，这种自由的另一个后果，是婚外恋正前所未有地威胁着中年男女，婚外恋的增加也促成了中年人离婚率的上升。” 女性家庭地位发生改变 “熟年离婚”的现象在日本尤为严重，最近日本有一部畅销书《退休丈夫为什么如此令人讨厌?》，作者是一名50岁的中年女性，她在书中坦言了对退休丈夫的不满，引起了很多女性的共鸣。 “由于平时沉迷于工作，部分男性退休后，不知道该如何生活，他们没有业余爱好，也没有多少朋友，只能在家打发时间，完全粘在妻子身上，而这种情况自然引起了妻子的反感，这也是女性提出离婚的一个重要原因。而女性则不同，她们总能很好地安排自己的生活，上烹饪课、和儿女进行交流、练瑜珈，她们总想更了解自己。如今女性越来越独立，当她们的丈夫退休后，她们意识到人生还有二三十年呢，她们不愿意像从前那样生活，所以想摆脱婚姻，过一种更加自由的生活。” 家庭矛盾开始集中中老年夫妇往往处于上有老，下有小的尴尬境地，家庭的小型化使夫妻在婚姻冲突时缺少其他家庭成员的缓冲。“大家庭的家庭成员较多，夫妻的注意力和矛盾容易被分散和缓解。随着家庭的小型化，夫妻的矛盾不能有效地被缓解，这也使现在中年人的离婚率比过去增加。一些50岁以上的夫妻，在子女大都成年或成家立业后，为了摆脱痛苦婚姻的束缚，选择了离婚。” “熟年离婚”后的困境一项调查表明，目前我国离婚人群中，因种种原因心理压力过大的约占70%，这类人需要寻找倾诉对象并应得到心理帮助。而不少社会学家指出，中老年人离婚所造成的社会危害比青年人要大得多。首先，离了婚的老年人还要面对着沉重的社会压力，面临再婚问题。虽然社会对老人离婚现象越来越宽容，但是他们还是要面对现实，可是能够成功地再婚并能过上幸福生活的人却少之又少。相对年轻人而言，狭小的交际圈、衰退的体力和精力，再加上子女问题等，都使中老年人的再婚难度加大。其次，经济上，女性也面临更多困难，调查表明，虽然离婚是由女性主动提出的，但仍有22%的离异老年妇女陷入贫困。另一方面，离了婚的老年男子会在孤独中度过余生，他们的身体健康状况往往非常差。专业人士分析认为，晚年离婚对儿女仍有不利影响，即使儿女已经长大成人，他们还是会觉得心灵漂泊，没有家庭的安全感。再次，许多老人都小有积蓄，因此离婚老人面对的最复杂问题就是财产分割。再婚的伴侣和儿女都享有财产继承权，这使得中老年人需要签订婚前协议，同时找医生出具证明，证明他们在签订协议时有完全行为能力，以免日后纠纷。最后，孤独感已成为中老年离婚女性的最大问题。与“有成就”的男子不同，中老年女性很难重建社交生活。现在，许多社会组织为离异的老年人提供帮助，深受老人们欢迎，因为这些在暮年重新选择生活的老人们，需要有人倾听他们的快乐和痛苦。中年人的爱情保养秘密多数男人进入中年以后，随着年龄的增加越来越依赖妻子，可是正当他们打算白头偕老之时，却突然发现妻子的心早已远远离开自己，从从容容地计划好了这桩“熟年离婚”。很多丈夫开始后悔平日的所作所为，希望能够挽救自己的婚姻。下面给这些中年男性支了几招：尊重伴侣，让对方感到与你在一起时不会受到感情上的伤害。当人们受到委屈时，总会不自觉地把怨气发泄到伴侣身上。这会使对方觉得日子过得小心翼翼，影响夫妻的感情。更有效地交流。要理解男女解决分歧的习惯会有所不同。例如，女方不停批评一件事，男方则立即走开。女方以为男方根本不在乎，男方认为女方絮絮叨叨，双方都更为生气。其实男方是以躲避来减少冲突，女方是想把分歧说清，以便双方更为了解，今后少起冲突。保持和培养夫妻生活中的情趣，经常做些能让对方开心的事。不要因为是“老夫老妻”了，就吝啬表达自己的爱意。即使结婚已经20年，还要保持谈恋爱时的情趣。完善发展自己，让自己在对方眼里更有吸引力，不要对日益增长的小肚子视而不见，也不要对白发熟视无睹，或者等到离婚了才去减肥健美。中年时，很多年轻时的奋斗目标都已经实现了，双方应建立新目标并为此共同努力。这样两人都会觉得这段婚姻会带来新的希望。

6，老人离婚了还在一起有什么后患

不用担心,目前社会上离婚不离家的例子很多,如果有问题自然会有一方会离开的

7，南瓜是热性的还是寒性的

热性的秋天吃南瓜的五个理由理由一：应景源自于古英格兰和爱尔兰的塞尔特民族的万圣节，这项在当时称作Samhain的庆典意谓着收成的结束与冬季的来临。在这一天小朋友们会穿著女巫、精灵等特异的装扮，手上提着南瓜灯笼，挨家挨户地模仿妖怪来索取糖果、糕饼，嘴里还会大喊着：“不给糖就捣蛋(trick or treat)！” 理由二：改善秋燥症状秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维 A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜含丰富的维生素 E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。理由三：治病多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。理由四：补血清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜。理由五：断奶南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。南瓜吃多吃少都非好事吃太多，变黄皮宝宝南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这种β-胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中，包括像是南瓜、胡萝卜或是莴苣、柑桔等等。当小朋友吃了太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。胡萝卜素黄皮症和一般肝胆疾病造成的黄疸，在外观上看起来都是全身通黄，一不注意，可能会造成医师误判，您知道这两者要如何区分吗？这里提供给您一种简单的判断方式：由于胡萝卜素黄皮症是因为β-胡萝卜素升高而形成的，这种黄并不会在巩膜上着色；至于黄疸是因为胆红素升高而形成的黄，这种黄色是会在巩膜上着色。吃太少，变夜盲宝宝 β-胡萝卜素是维生素A的前驱物，它会转变为维生素A，而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显。南瓜的正确食量胡萝卜素太多，全身变黄吓死人；胡萝卜素太少，会影响视力。这不就像万圣节前夕到处敲门的小鬼头一样吗？若不好好处理(招待treat)，他可是会大大地捣蛋(trick)一番喔。所以，给孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。南瓜食谱下面就为大家介绍几款专门为小宝宝打造的南瓜食品。南瓜拌饭（适合6-9个月宝宝）原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。制作： 1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。 2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。南瓜糊（适合7~12个月宝宝食用）原料：南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，鸡蛋1个。制法：南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。南瓜黑米粥（适合周岁以上宝宝食用）原料：南瓜200克，黑米150克，大枣60克。制作： 1、南瓜洗净去柄，切开，取出种子，切片； 2、黑米、大枣洗净。一起放入锅内，加水1000毫升。 3、先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

出处：出自《本草纲目拾遗》拼音名：nán guā dì英文名：cushaw base药材基源：为葫芦和植物南瓜的瓜蒂。拉丁植物动物矿物名：cucurbita moschata (duch. ex lam.) duch. ex poir.采收和储藏：秋季采收成熟的果实，切取瓜蒂，晒干。

热的吃多了会上火

1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。 2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。 3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。 4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服渌?┪铩1痉讲唤隹梢灾瘟票忝?,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。 5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。 6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。 7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。 8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。 9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。 10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。蜂蜜治疗便秘食疗方：疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。便秘宜食物品宜食物品慢性习惯性便秘者宜食物品有。番薯多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。芝麻能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。阿胶能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。香蕉能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。桑椹能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。甘蔗功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。松子仁适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。柏子仁含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研细，以绢包水煎20分钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日1次，便通为度。胡桃适宜大便燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。韭菜可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜便秘者食用。萝卜可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。苋菜苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大小肠。”习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。” 菠菜慢性便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。” 马铃薯适宜习惯性便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾治疗84名长期便秘患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别便秘者服用20天才有效。芋头便秘之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防治便秘的经验。慈姑含维生素Bl、维生素B2较多，能增强胃肠的蠕动，是预防和治疗便秘的理想食品。海蜇能清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。《古方选注)中的“雪羹汤”，以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽，吐脓痰之外，对大便干结者亦宜。蜂蜜能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂，大便秘结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后，大便恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。” 猪油能润肠燥，通大便。《本草纲目》载有一法：将猪油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火烧沸后，停火晾凉，将猪油与蜂蜜搅拌均匀。每日两次，每次1汤匙，对肠燥便秘者尤宜。当归既能补血调经，为妇科常用药，又能润燥滑肠，适宜大便秘结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可养血润肠，尤其对血虚肠燥便秘者，最为适宜。肉苁蓉有补肾、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。《医学广笔记》中介绍：“治高年血液枯槁，大便燥结，大肉苁蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。” 决明子能清肝、明目、通便，适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。南瓜性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。猪肉有补虚、滋阴、养血、润燥作用，体弱便秘之人，食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”，并介绍“治便秘：猪肉煮汤，吹去油饮。” 牛奶性平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或病后产后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”，《本草纲目》也认为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。海参为清补食物，既能滋阴润燥，又能养血通便。如《药性考》中说它“降火滋肾，通肠润燥”，并介绍“治虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮食”。所以，对肠燥便秘，或血虚便秘，或年老体弱便秘者，食之颇宜。苹果据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维15.3~20.6克，含果胶15~18克，这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。所以，有习惯性便秘者，常食颇宜。甜杏仁性平，味甘，能润肠通便。《现代实用中药》说得好：“甜杏仁有滋补性，内服具轻泻作用，并有滋补之效。”因此，对于年老体弱之人慢性便秘者，食之最宜。食盐性寒，味咸，有清火凉血作用。对大便干燥及习惯性便秘之人，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜，有清肠通便的效果。梨性凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者，食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大小便”。《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”。无花果性平，味甘，有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性便秘者宜常食之。榧子性平，味甘，有消积润燥作用。《本草衍义》中还说：食之“过多则滑肠”。因此，大便秘结者，多食有润肠通便的效果。蕹菜性寒，味甘。《陆川本草》记载：“治肠胃热，大便结。”《中药大辞典》说它“治便秘”，因其纤维素可增强肠蠕动，慢性便秘者宜常食之。落葵俗称木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘结者食之尤宜。《本草纲目》云：落葵“利大小肠”。《福建民间草药》也说它“泻热滑肠”。《泉州本草》亦云：“治大便秘结”。因其性大凉，对热性便秘者食之颇宜。首乌有何首乌与白首乌之分，两者均适宜便秘者服食。生何首乌有通便作用。《本草汇言》认为“生者气寒”。《江西草药》说它“通便，解疮毒”。白首乌能补虚润肠，《山东中药》记载：“为滋养、强壮、补血药。鲜的并有润肠通便的作用，适用于老人便秘。” 锁阳性温，味甘，有温肾、润肠、通便作用。《本草衍义补遗》中记载：“补阴气，治虚而大便燥结者。”《本草切要》中曾介绍：“治阳弱精虚，阴衰血竭，大肠燥涸，便秘不运：锁阳三斤，清水五斗，煎浓汁二次，总和；以沙锅内熬膏，练蜜八两收成，入瓷瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余匙，热酒化服。”凡阳虚便秘及血虚便秘者，食之最宜。此外，便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。