大红枣4-5胶囊一天,但由于红枣的体型和个人体质不同，每天吃的红枣的数量存在个体差异,红枣有很好的补益气血的作用，但是不能吃太多,红枣吃多了会助湿,经常吃对你的健康有好处,有四大好处,每天煮粥的时候可以加红枣也可以用红枣每天泡水,一天吃几片就好了,枣天天吃红枣10。
有四大好处。脾胃。补气养血。养血安神。药性缓和，红枣常用于药性较重的方剂中，以减少强药的副作用，保护正气。红枣是补气养血的圣品。如果利用好红枣，就能达到保健的目的。大红枣 4-5胶囊一天。枣天天吃红枣10。早上中午晚上都可以吃。红枣能补气养血，安神定志。经常吃对你的健康有好处。服用时间上没有特殊要求。一天吃几片就好了。红枣既是药又是食。适量服用就好！每天煮粥的时候可以加红枣也可以用红枣每天泡水。红枣性热，吃多了会上火。
红枣是日常生活中常见的食物。对人体有很多好处，比如补血的功效。其成分中含有大量的铁，能促进血红蛋白的合成，也有利于机体的造血功能。对身体虚弱和贫血有很好的治疗作用。其次，具有安神、镇静、催眠的作用。但湿气重的患者不宜食用红枣，可能会加重湿气，引起水肿。
新疆和田红枣，哪个比较大，一天可以吃3-5块。其他地方红枣小一点，可以多吃点。红枣有很好的补益气血的作用，但是不能吃太多。红枣吃多了会助湿。如果身体湿气重，就要适当减少。红枣含糖量高、糖尿病、肥胖的人不宜多吃。
4、 红枣可以防癌和延缓衰老吗?一天吃 几颗 红枣比较好?吃多会怎么样?_百度...红枣作为一种常见的食物，老少皆宜，一年四季都可以吃。但由于红枣的体型和个人体质不同，每天吃的红枣的数量存在个体差异，因为红枣晒干后水分低，热量高，短时间内多吃会导致体内血糖升高，所以一般不建议吃很多，每天吃3-7粒即可。红枣药性热，吃多了容易上火，产生痰，会增加人体肠胃的负担，因此，建议脾胃虚弱的人在烹饪或煲汤后服用。
