广播体操第八套视频完整版，第八套广播体操搞笑版开始第一节红星闪闪到第二节我爱洗澡一直

来源：整理时间：2023-01-10 23:05:32 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，第八套广播体操搞笑版开始第一节红星闪闪到第二节我爱洗澡一直
2，舞动青春第八套广播体操难学么做起来好看么视频里的不太
3，中学第八套广播体操节名
4，我的电脑硬盘不能被识别有达达的杂音D盘里还有很多表现在不
5，长时间坐办公室如何不困不累啊或者谁可以给我推荐个简单的
6，急需搞笑舞蹈第八套广播体操MP3音乐
7，第八套广播体操全部过程描述

1，第八套广播体操搞笑版开始第一节红星闪闪到第二节我爱洗澡一直

酷狗

第八套广播体操搞笑版开始第一节红星闪闪到第二节我爱洗澡一直

2，舞动青春第八套广播体操难学么做起来好看么视频里的不太

有几节比较难，我们刚学完，里面其实带有一点健美操的元素，视频看教学的好一点，或者是背面的。有些一拍里就有一个动作。做起来倒是还可以。

舞动青春第八套广播体操难学么做起来好看么视频里的不太

3，中学第八套广播体操节名

第一节踏步第二节伸展运动第三节阔胸运动第四节踢腿运动第五节体侧运动第六节体转运动第七节全身运动第八节跳跃运动第九节整理运动

中学第八套广播体操节名

4，我的电脑硬盘不能被识别有达达的杂音D盘里还有很多表现在不

搞笑版第八套广播体操.mp3。要完整版，没杂音的楼上的全发过去了，请查收另外,站长团上有产品团购,便宜有保证

你好！可能有坏道，可能数据被损坏，建议找维修站恢复数据，几十块就行，30吧也就，多了就是黑你我的回答你还满意吗~~

5，长时间坐办公室如何不困不累啊或者谁可以给我推荐个简单的

保持手边有事做，就不会困了；站起来，走走，伸伸懒腰，扭扭脖子。祝你健康！

那是肯定会困的，时间长可以自己调节休息时间的

你好！如果要做工间操，百度一下，随着电脑的视频做第6---8套广播体操。（你在学校学的那一套就做那一套。）打字不易，采纳哦！

6，急需搞笑舞蹈第八套广播体操MP3音乐

链接:https://pan.baidu.com/s/1eSPdpCm 密码:43a8

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7，第八套广播体操全部过程描述

第八套广播体操原地踏步（8拍×2）预备姿势：直立。左脚开始踏步。要求及注意事项：脚离地面约15厘米，身体保持正直，两臂前、后自然摆动。第一节伸展运动（8拍×4）预备姿势：直立。 1两臂前举（掌心相对）。 2-3 左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前上方。 4 两臂经前还原成直立。 5-8 同1-4，但换右脚做。要求及注意事项：第2-3拍动作要连贯。第二节扩胸运动（8拍×4）预备姿势：直立。 1 两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。 2 两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。 3 两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂侧举（拳心向前）后振，头右转，眼看右方。 4 还原成直立。 5-8 同1-4，但方向相反。要求及注意事项： 1 动作刚健有力并富有弹性。 2 第3、7拍侧弓步时，上体保持正直，屈膝腿的脚尖向侧前方，膝盖对准脚尖。第三节踢腿运动（8拍×4）预备姿势：直立。 1 左脚向前一步（重心移至左脚、右脚尖点地），同时两臂经前至上举（掌心向前）。 2 右腿前踢（约90度），同时两臂经前、下向后摆（掌心向后）。 3 还原成1拍姿势。 4 两臂经前还原成直立。 5-8 同1-4，但换右脚做。要求及注意事项：踢腿时两腿伸直，上体保持正直。第四节体侧运动（8拍×4）预备姿势：直立。 1 左脚向左一步（同肩宽），同时左臂经侧至侧上举（掌心向内），右手叉腰（虎口向上）。 2 左臂上举，同时上体向右侧屈一次，立即还原成1拍姿势。 3 左臂上举，同时右臂伸直（五指并拢，掌心向内），手沿腿向下伸至膝外侧，上体再向右侧屈一次。 4 左臂经侧还原成直立。 5-8 同1-4，但方向相反。要求及注意事项： 1 侧屈时两腿伸直，上体不要前倾或后仰。 2 侧屈动作应富有弹性。第五节体转运动（8拍×4）预备姿势：直立。 1 左脚向左一步（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向下）。 2 上体左转90度，同时左臂于体后屈肘，手背贴腰，右臂胸前平屈、手指触左肩（掌心向下）。 3 两臂伸直，经前成左臂胸前平屈、右臂侧举（掌心向下），同时上体右转180度，眼看右手。 4 还原成直立。 5-8 同1-4，但方向相反。要求及注意事项：身体转动时两脚不动。第六节全身运动（8拍×4）预备姿势：直立。 1 左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举（掌心相对）抬头，眼看前上方。 2 左脚收回，同时上体前屈，手指于脚前触地（掌心向后）。 3 全蹲，同时两手扶膝（两肘外分、手指相对），眼看前下方。 5-8同1-4，但换右脚做。要求及注意事项： 1 弓步时后腿蹬直，全脚掌着地，脚跟稍内转。 2 体前屈时两腿伸直。 3 全蹲时两膝并拢，脚跟不离地。第七节跳跃运动（8拍×4）预备姿势：直立。 1 跳起，左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳（拳心向下）。 2 跳起，还原成直立。 3 跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。 4 跳起，还原成直立。 5-8 同1-4，第四个八拍的最后一拍，两臂成体前交叉，两手半握拳（掌心向后）。要求及注意事项： 1 击掌时，臂要尽量伸直。 2 跳跃动作要定有弹性。第八节整理运动（8拍×2）预备姿势：直立，两臂体前交叉，两手半握拳（拳心向后）。 1 左腿屈膝抬起，小腿自然下垂（脚离地面约15厘米），同时两臂摆至侧举（拳心向下）。 2 还原成预备姿势。 3 动作同1，但换右腿做。 4 动作同2，但两臂体前交叉时两手由拳变掌，稍低头。 5 两手翻掌，同时两臂经侧摆至侧上举（掌心相对），同时稍抬头，挺胸，吸气。 6 两臂经侧落下至体前交叉（掌心向后），同时稍低头，呼气。 7 同5。 8 两臂经侧还原成预备姿势。第二个八拍同第一个八拍，最后一拍还原成直立。要求及注意事项： 1 两臂体前交叉时臂自然弯曲。 2 第5、7拍两手自然翻掌摆至侧上举。 3 动作过程中要注意调整呼吸。

在网页上就能搜到的。有视频。我就是每天都要做两次，很精神哟！