有以下优点:一、对呼吸系统:蒸可以改善肺功能，加快呼吸纤维组织的运动，增强呼吸的供氧,蒸制温度略低，对皮肤效果更好,一个汗蒸等于十个美女,但是不管什么样的蒸，适可而止，合理蒸,上班族去汗蒸，像有心脑血管疾病的老人,发汗可以分为干蒸和湿蒸两种方式,体质虚弱、阴虚的人不适合汗蒸,蒸的温度高，但是蒸完皮肤干。
出汗可以通过排汗排除人体内的湿冷证候，可以提高皮肤抗氧化能力。美容养颜可以调理肠胃和慢性疾病，止咳化痰，有助于减肥塑形，缓解内分泌失调，睡眠不好。适用于精神状态不好、食欲不振、经常疲劳的人。上班族去汗蒸，像有心脑血管疾病的老人。体质虚弱、阴虚的人不适合汗蒸。
发汗是吸收受热的特殊物质，如红外线、负离子、亚离子、矿物元素，代谢皮肤有害物质，提高皮肤弹性，促进全身的血液循环和新陈代谢，从而达到美容、养颜、治疗某些慢性疾病的效果。有以下优点:一、对呼吸系统:蒸可以改善肺功能，加快呼吸纤维组织的运动，增强呼吸的供氧。二、对神经系统:蒸有镇静作用，能供给大脑皮层足够的氧气，改善睡眠，增强记忆力，防止脑萎缩。三、对循环系统:蒸有降低血压的辅助治疗作用，同时能降低血糖、胆固醇、软化血管。四、对于免疫功能:蒸可以平衡阴阳，提高身体机能，增加抗体能力，排除毒素。五、对于减肥功能:消除体内不必要的脂肪，去除多余的热量，恢复苗条身材。一个汗蒸等于十个美女。不及物动词保健功能:对风湿、颈椎病、关节炎、肩周炎、糖尿病、头痛、支气管炎、更年期综合征等有一定的辅助作用。
3、汗蒸有什么好处和坏处发汗可以分为干蒸和湿蒸两种方式。蒸的温度高，但是蒸完皮肤干，蒸制温度略低，对皮肤效果更好。但是不管什么样的蒸，适可而止，合理蒸！但有出血倾向、月经期、严重高血压、心脏病、肺结核、恶性肿瘤者及不耐高温者禁用。
