希望对你有帮助:减肥如果你坚持，没有什么会降低你的效果，做了还可能反弹,减肥的原理是每天消耗的能量大于吸收的能量，如果没有足够的体脂消耗来弥补，可以减肥,所以医生建议的是“早上咸，晚上甜”，即早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水；2如果睡眠不好，也可以尝试喝一杯牛奶，因为晚上喝牛奶可以安神助眠,减肥自然会成功,1，饮用水减肥没听说过。
早上空腹喝一杯温热的蜜蜂水。注意是洋槐蜜的蜜蜂水！这个凉，减脂，方便，喝热的是养人！平时喝绿茶或者乌龙茶，或者玫瑰茄泡的水！去年考研学习三个月，喝茶三个月，瘦了六斤。那时候的伙食很好。也许是复习的压力，也许是喝茶的效果，瘦了几斤。
希望对你有帮助:减肥如果你坚持，没有什么会降低你的效果，做了还可能反弹。1每天多喝水，2爬楼梯不坐电梯，3每天吃早餐，4每天增加5分钟的运动量，5每天吃6顿小餐，不吃3顿大餐，6用健康零食代替垃圾零食保持身材，健康最重要。平时，注意合理饮食。
1“蜂蜜水”因为晚上喝蜂蜜水会加快你身体的排毒速度，让你的肠胃在睡眠中自行代谢毒素，帮助你排出第二天的大便。所以医生建议的是“早上咸，晚上甜”，即早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水；2如果睡眠不好，也可以尝试喝一杯牛奶，因为晚上喝牛奶可以安神助眠。让你睡得更安稳，当人体处于深度睡眠状态时，排毒效果也最理想。而且，牛奶还能调理肠胃。但如果担心纯牛奶会太热，身体有负担，也可以选择低脂或脱脂牛奶。
4、 减肥的人喝什么水白开水，或者茶，绿茶或者乌龙茶都很好，一天一两杯黑咖啡据说也不错(咖啡因有助于促进新陈代谢)，但是好像容易影响美白...喝了什么都不会减脂(当然如果你是亲求的“离像”减肥，喝了很多减肥茶，也不能全得。重点是喝那些不会增加脂肪的，也就是说不含糖和淀粉的...所以避免所有甜饮料。
5、喝什么水有利于 减肥1，饮用水减肥没听说过。减肥的原理是每天消耗的能量大于吸收的能量，如果没有足够的体脂消耗来弥补，可以减肥，2.弱碱性水对人体有益，不清楚减肥有没有影响。3.科学的减肥方法或运动的减肥方法效果明显，但也很辛苦，此外，我们应该有一个合理的饮食。就想想，第一个月坚持运动，合理饮食，减肥瘦了几斤，第二个月开始暴饮暴食，不怎么运动。每天吃进去的能量用不完，还得以脂肪的形式堆积起来，4.减肥是坚持，是坚持，是良好的饮食习惯和运动习惯。减肥自然会成功。
