用法:每天早餐、午餐前服用半茶杯，可获得更好的治疗效果,吃含纤维素的蔬菜有通便的作用，如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、白菜等，但只能帮你缓解便秘的情况,将橘子皮洗净，切丝，加入适量的糖和蜂蜜，煮沸冷却，每次1汤匙，每日三次，可治愈便秘，经常喝蜂蜜水，或缓解便秘的疼痛,便秘严重者可增加剂量,常用的通便方法:1。
吃含纤维素的蔬菜有通便的作用，如菜花、芹菜、菠菜、南瓜、青菜、白菜等，但只能帮你缓解便秘的情况。要解决问题，必须从根源上解决肠道蠕动下降的问题。
常用的通便方法:1。喝醋疗法:米醋30ml，蜂蜜2勺，水3-5倍，每餐后饮用。醋能促进排便，但直接饮用会损伤胃和十二指肠，所以饮用前要稀释。便秘严重者可增加剂量。2.冷饮疗法:早上起床，空腹喝一杯凉开水或一杯冷牛奶。胃受到刺激，就会引起蠕动，引起排便。长期坚持会形成早上排便的好习惯。3.水果酸奶疗法:经常喝酸奶可以有效缓解便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后口感会更好。4.蜂蜜萝卜:蜂蜜适量，白萝卜适量。先将白萝卜洗净切片，蘸蜂蜜生吃，每日数次，最适合青少年便秘。5.蜂蜜香蕉:蜂蜜和香蕉是合适的。先将香蕉去皮，将其肉蘸蜂蜜生吃，每日数次，最适合老年人和习惯性便秘人。6.蜂蜜和盐:蜂蜜30克，盐6克，可放入杯中，用温水洗净均匀。每天早晚各一次，适合身体虚弱者便秘不适合服用强泻药者，最适合老年人和孕妇便秘。
3、 便秘有啥好点办法最好土方选择成熟、新鲜、大的土豆，用凉开水洗净，然后用干净的器皿捣碎，用干净的纱布拧出汁液，即可食用。用法:每天早餐、午餐前服用半茶杯，可获得更好的治疗效果，将橘子皮洗净，切丝，加入适量的糖和蜂蜜，煮沸冷却，每次1汤匙，每日三次，可治愈便秘，经常喝蜂蜜水，或缓解便秘的疼痛。每天早上起床洗漱后，空腹喝一杯盐水(温度要自己控制，温吞为好)对肠胃有清洁作用，特别是对习惯性便秘。
