上海市初三体育考试篮球方法，初三考体育篮球排球800米跑还有仰卧起坐该怎么练我不会

来源：整理时间：2022-12-17 14:09:28 编辑：上海生活手机版

1，初三考体育篮球排球800米跑还有仰卧起坐该怎么练我不会

篮球的就家里看视频，然后去再看看别人怎么打，然后自己学，百度一下视频加农贝克篮球教学，仰卧起坐就叫朋友去你家里帮你吧，然后你帮他

初三考体育篮球排球800米跑还有仰卧起坐该怎么练我不会

2，初三体育考试手抛球有什么技巧

面对投掷方向右手持球，于头的右前上方，助跑几步后，迈右腿的同时，上体向右转，右臂靠近身体向后引，左腿迅速向前迈一步，左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉，当右脚刚一落地，迅速蹬地转髋，挺胸身体左转，重心前移，左腿积极落地蹬伸，上体向前鞭打，将球从肩上快速抛出。

任务占坑

初三体育考试手抛球有什么技巧

3，中考体育篮球18秒 50米79秒双杠95分 800米3分21 体育能拿几分

估计分数不会高。我是浙江的，我们这里1000米满分都要3分40。。。50米7.9秒。。。说实话真的太慢了

篮球15秒 50米6.5秒双杠9.8分 1000米3.08多少分？？

说实话，7秒9算慢的了，我初一就7秒8了...加油练吧。

篮球的话时间是基础一侧上篮两次不进就没机会了直接加5秒进下一边的运球上篮

中考体育篮球18秒 50米79秒双杠95分 800米3分21 体育能拿几分

4，上海体育中考篮球22秒算满分么

根据《2015年上海市中考体育考试项目成绩评价标准（男）》，篮球满分的标准是20秒，22秒的话是90分

出60颗星，所以你应该是超过50分钟，但跳绳有待提高，一分钟后，最好是200

22秒满分？不可能吧。篮球考试的项目为篮球运球绕杆，评分标准如下：　　　　　　男　　　　　　　　女100分　　　9.4秒　　　　　　　 12秒90分　　　 12.8秒　　　　　　　14.8秒81分　　　 14.3秒　　　　　　　17.7秒69分　　　 17.4秒　　　　　　　22.6秒60分　　　 20.8秒　　　　　　　27.1秒

5，初三中考体育考试半场来回上篮插板还是空心球好

上篮时还是插板比较好，命中率较高，而且可以把握节奏。。祝你考个好成绩！！！！

你好！凭个人感觉，空心球从观赏角度上说比较美，不过插板命中率相对高点。既然是考试，平时怎样上篮考试还是那样上呗，也别为了考试刻意的去改变平时的习惯，那样反而不好…… 个高的话建议高手上篮，个矮的话建议低手上篮我的回答你还满意吗~~

擦板，45°斜角打板命中率高，最后出手那一下手腕要柔和。

插板。45°斜角敲板最佳。

凭个人感觉，空心球从观赏角度上说比较美，不过插板命中率相对高点。既然是考试，平时怎样上篮考试还是那样上呗，也别为了考试刻意的去改变平时的习惯，那样反而不好…… 个高的话建议高手上篮，个矮的话建议低手上篮

擦板，当你擦板后，篮球会向着远离你所上篮的篮筐方向前进，这时你上完篮后，一转身就可以直接把球向前拍了.

6，上海市体育生考试规则

【上海体育学院 - 上海高考指南】：一、学校全称　　上海体育学院　　二、校址　　校本部：上海市杨浦区清源环路650号　　三、层次　　■本科□高职□专科　　四、办学类型　　■普通高等学校□成人高等学校　　■公办高等学校□民办高等学校□独立学院　　□高等专科学校□高等职业技术学校备注：　　五、分专业招生人数及有关说明　　详见各省（区、市）高招办公布的招生计划。　　六、专业培养对入学外语考试语种的要求　　所有专业只招英语。　　七、招收男女生比例　　无。　　八、身体健康状况要求　　身体健康、高中阶段体育课考试成绩必须合格。　　体育类专业：身高要求：男子1.70米及以上，女子1.60米及以上。根据《普通高等学校招生体检工作指导意见》，视力要求：任何一眼裸眼视力不得低于4.4，色盲、色弱等体检不合格者不予报考与录取。　　九、录取规则　　1、艺术类专业：参加省内艺术类统考合格，经我院艺术类加试合格，文化分达到最低录取控制线，分男、女按专业成绩分别排序，从高分到低分择优录取。　　2、体育类专业：按各省市体育投档方式，对进档考生从高分到低分按志愿择优录取。　　3、一般专业：达到各省市本科分数线，从高分到低分按志愿择优录取。　　英语专业的英语单科成绩不得低于110分、英语口试成绩合格【上海地区英语口试成绩不得低于C级（不含C-级）】。　　十、收费标准　　学费标准　　一般专业每生每学年最高不超过5000元（沪价行〔2000〕第120号）　　艺术类专业每生每学年最高不超过10000元（沪价行〔2000〕第120号）　　住宿费标准　　每生每学年最高不超过1200元　　（沪价费〔2003〕56号、沪财预〔2003〕93号）　　十一、颁发学历证书的学校名称及证书种类　　学校名称　　上海体育学院　　证书种类　　修学期满，达到毕业要求，颁发上海体育学院本科毕业证书　　十二、联系电话　　本科招生办公室：021-51253145 　　十三、投诉电话　　纪委：021-51253040 　　十四、网址　　 http://www.sus.edu.cn 　　十五、资助学生政策

我觉得相比跳远，你更适合打篮球！

7，谁知道初三篮球考试细则

男生30秒女生34秒内

1.比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 3.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球每名球员各有 4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 30秒钟规则 ---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则 --球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则 ---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则 ---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况. 侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规 ---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛知识的犯规 ---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员5次犯规 ---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. 违例 ---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界. 队员出界 ---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界. 干扰球 --投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球. 被紧密盯防的选手 ---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 球回后场 ---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.