饭前喝一杯水可以缓解饥饿感，减少食量，时间长了食欲也会降低,这个大家都知道，但是对于减肥，不是一两句话就能解释清楚的,开水可以帮助你减少饥饿感，冲走体内多余的脂肪,喝水肯定是有益的,如果是减肥，还是要保证人体多做有氧运动，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪高蛋白的肉类,喝水help减肥,喝水多或少与减肥无关。
喝水肯定是有益的。这个大家都知道，但是对于减肥，不是一两句话就能解释清楚的。你得找出你超重的原因，除了遗传和病理的原因。有的根本不胖，只是觉得自己不够苗条，想成为模特一样的人。如果你真的有这方面的困惑，可以去相关论坛，那里有更全面的减肥的介绍。吃饭前喝汤可以减少饥饿感，不要吃零食。如果不能坚持运动，就要进行有计划的饮食，用水果代替一部分主餐。早上一定要吃一顿饭，中午要吃七成。如果晚上吃不下饭。其他的则被黄瓜、西红柿等蔬菜代替。我不能保证你会瘦下来，但是你不会再胖了。另外，这是给不喜欢运动的人的一个建议。另外，你可以有更好的效果。千万不要做仰卧起坐。很容易事与愿违，没有任何效果。
喝水help减肥。每天至少6杯。开水可以帮助你减少饥饿感，冲走体内多余的脂肪。水不含热量，同时会有饱腹感，所以饮食会减少。饭前喝一杯水可以缓解饥饿感，减少食量，时间长了食欲也会降低。同时还能补充身体所需的水分，加速新陈代谢。...水每天要适量。喝水多或少与减肥无关。如果是减肥，还是要保证人体多做有氧运动，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪高蛋白的肉类。
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