另外，西红柿中含有番茄红素，可以帮助消化，有一定的利尿作用，而利尿是很多降压药的途径,洋葱具有杀菌、抗癌、利尿、祛痰、降压、消炎、发汗等一系列功能,，所以即使不是高血压也要多吃,洋葱洋葱在国外有蔬菜皇后的美誉，富含多种维生素和矿物质,1.叶类蔬菜:芹菜、菊花、苋菜、韭菜、韭菜、黄花菜、豆瓣菜、菠菜等,降血压蔬菜很多。
降血压蔬菜很多！1.叶类蔬菜:芹菜、菊花、苋菜、韭菜、韭菜、黄花菜、豆瓣菜、菠菜等。2.根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、菱角、荸荠。3.瓜果类:西瓜、冬瓜、番茄、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑葚、茄子。4.花卉、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、葵花子、莲子心；5.水产品:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、紫菜、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼。
2、降血压的 蔬菜哪些比较常见而且效果好你知道吗?1。西红柿含有大量的钾盐，而钠含量较低，对抑制高血压很有帮助，另外，西红柿中含有番茄红素，可以帮助消化，有一定的利尿作用，而利尿是很多降压药的途径。二、冬瓜冬瓜是一年生草本植物，叶大，花黄色，茎上有卷须，可攀藤，冬瓜的皮和籽可入药，有消炎、利尿、消肿的作用，对高血压有一定的抑制作用。三，洋葱洋葱在国外有蔬菜皇后的美誉，富含多种维生素和矿物质。洋葱具有杀菌、抗癌、利尿、祛痰、降压、消炎、发汗等一系列功能，，所以即使不是高血压也要多吃。其中所含的前列腺素A1能促进血管舒张，有利于高血压的缓解。
