上海市中小学生体育意识和，浅谈如何培养学生的终身体育意识

来源：整理时间：2023-07-01 22:11:13 编辑：上海生活手机版

1，浅谈如何培养学生的终身体育意识

学校体育是终身体育的基础。学校体育中学生处在6－22岁年龄段，是从学龄儿童进入青春发育期的关键时期，也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育的知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意识的重要时期。这个时期，身体生长发育得如何，直接影响着人的一生。如果少年时期身体发育得不好，如脊柱侧弯、驼背、呼吸机能差等等，到了成年以后往往无法弥补，而成为终身的缺陷。所以，学校体育在终身体育的体系中，起着承上启下的作用，是终身体育的重要一环，是人们奠定终身体育基础的关键时期。

浅谈如何培养学生的终身体育意识

2，上海女学生体育素养得分优于男生造成这个现象的原因是什么

上海女学生的体育素养得分高于男生，这是不是就能证明女性的身体素质比男性的身体素质好呢？因为上海市的这个学生体育素养平均分女性是在81.5分，男性在78.9分，但实际上自己并不这么觉得。女性对于体育的分数判断和男性是不一样的，就拿最简单的跑1千米来说，男生要跑1千米，女生跑800米，两者的时间要求一样就一个男生要多跑200米，我们不否认在体力上男生是比女生天然具备优势的，但这只是力量并不代表持久能力，因为某些大的数据调查表明，女性在体能上长久地坚持，这方面比男性要强，男性本身力量的爆发性更高一些，所以在这种测试里面同样的标准，但是测试内容却不一样，女生自然更容易得到高分。女生坚持运动的人可能更多一些，男生相对来说运动的强度比较低，因为从锻炼效果上来说同样跑1千米，女生跑了1千米，那它可能起到了更好的锻炼效果，男生跑1千米可能刚热身而已，因为男性女性的身体机制是不一样的呀，虽然没有特别本质的差异，但同样跑3公里，你觉得起到锻炼效果一样吗？不一样的女性起到锻炼效果会更好，所以同等的锻炼强度之下，女性自然容易有更高的身体素质。自己这不是为男性身体素质弱，男学生身体素质不好而做开脱，而是说这个数据它确实存在一定的偏差性的，我们也要承认，现在很多男性学生锻炼强度不够高，没有养成良好的锻炼习惯，要重视这个问题，并且逐渐加强考核的难度，将考试中的内容适当引进一部分体育，真正通过分数去引导人们的生活习惯，这才能更好的督促人们去锻炼。

上海女学生体育素养得分优于男生造成这个现象的原因是什么

3，上海中考体育问题运动方面的

1.800米必考。其他选考 : 50米。200米。立定跳远。跳绳。仰卧起坐。游泳。支撑跳跃，就是跳山羊。篮球。排球。选一个。现在暂时还是30分。当然政策每年都可能变，我知道的也只是现在的，没人能预见2011年得。 2.女生。800米是必考。其他么，我建议你练立定跳远，仰卧起坐，跳绳，跳山羊。这几个比较容易练。 3.2009届。20分时平时分数(只要你跟老师没什么过节，基本每人都拿满的。)。然后还有10分是要考的。考三项。然后每项满分10分。这10 10 10的基础上，按照 4 3 3 的比例折合成10分。 4 3 3 就是长跑 800米 4 其他两个选的3 3。 4. 长跑肯定不会改。立定跳远，篮球，实心球，游泳，短跑。也基本不会改。其他有可能有改动。 5. 听说以后，会将30分全改成要靠自己考试的。当然也只是听说，但是可能性很大。 6.现在 800米满分是3分28。跳绳是一分钟180.仰卧起坐一分钟52个。50米 8秒6（好像）。篮球，跳山羊是有老师给你计分的。立定跳远，和实心球，似乎标准还蛮高的，所以我没有作为选择的范围，也没关心。

上海中考体育问题运动方面的

4，如何培养学生的体育意识和运动习惯形成良

要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。使学生养成锻炼身体的习惯，作为教学目标之在体育课堂上，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。一．转变学生观念，转变观念，提高对培养学生良好锻炼习惯的认识长期以来，许多体育教师在课堂教学中，主要是让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能。不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能，当然也就无法实现全面提高身体素质。甚至有些学生认为上体育课就是活动课，没有上体育课的意识，所以在农村小学先要转变学生观念是培养学生锻炼习惯的重要部分。二．指导学生掌握科学锻炼身体的方法。不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。因此，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在健康教育课中传授。三．培养训练学生的良好锻炼习惯，应与端正态度、激发兴趣相结合。锻炼态度、兴趣和习惯同属于非智力因素范畴，三者之间互相影响，互相促进。锻炼态度端正，参与锻炼的兴趣浓，必然催化学生良好锻炼习惯的形成。而有了良好锻炼习惯的学生，其锻炼态度自然端正，参与锻炼的兴趣自然愈浓，锻炼效果也会得到显著提高。因此，好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯，只有形成了习惯，好的态度和方法才能随时表现与应用，好象出于本能，受益于终身。四．促使学生形成自律性。培养学生良好锻炼习惯的过程，学生是主体。外因需要通过内因起作用，只有设法将学生从被动锻炼中解放出来。变被动锻炼为主动锻炼，才能达到培养学生良好锻炼习惯的目的。由被动锻炼转化为主动锻炼，需要很强的锻炼自觉性和自觉能力。总之，不断提高学生积极性和主动参与锻炼的自律性，教育学生要认真锻炼，踏踏实实，从点滴做起，就能养成良好的锻炼习惯，使学生的身心得到健康发展。 1、从思想上转变学生对体育的态度。所谓转变学生态度，就是教师在教学过程中，通过各种有效的途径和方法，转变学生对体育（身体锻炼）的各种不正确的态度，使体育成为学生自觉的行动和未来生活中的一项重要内容。目前中小学教育中普遍存在着只注重学生的升学率，忽视体育锻炼重要性现象，以致不少学生认为只要文化成绩好，体育成绩及格就行了。从而使得许多学生对体育缺乏正确的认识，对体育学习不仅积极性不高，而且存在着严重的厌学思想。因此，教师在体育教学中，首先要重视转变学生的思想，提高学生对体育的认识，培养和激发学生对体育运动的积极性。在具体手段上，教师可以通过各种形式的讲解、教育，有目的地举办体育讲座，宣传科学锻炼身体的方法，了解体育的功能和目的，以及体育在人才成长发展和自我完善中的重要性和必要性。通过体育确立科学的学习目标和良好的学习动机，端正学习态度，从而养成自觉锻炼身体的习惯。 2、有计划地培养学生良好的锻炼习惯。培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思。一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。 3、指导学生掌握科学锻炼身体的方法。不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。围绕踢足球的教学，如果一味让学生乱踢，是很容易出现伤害事故的，中小学生因踢足球造成骨折等伤害事故也是很多的。因此，体育教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在保健卫生课中传授。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，体育教师应根据学生不同年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行科学的身体锻炼。 4、加强良好锻炼习惯的训练。良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。

5，上海市体育中考注意事项

上海市体育中考注意事项考前一天的饮食可以吃的东西：面点，谷物，水果，根茎蔬菜。不该吃的东西：各种猪肉以及相关食品，如需食用肉类，建议食用牛肉和鸡肉等高蛋白质肉类。考试当天的饮食葡萄糖：在运动前2小时饮用400~600毫升、运动前15分钟再补充100~300毫升，这样可以有效防止运动性脱水。红牛：红牛主要是咖啡因刺激神经,在精神上会更兴奋,提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收。维生素C：维C促进物质代谢，并且可以抗疲劳，增加体力。小贴士:考前要是要喝水的话稍微咪一点就好，别喝太多。怀揣一肚子水跑步、跳神，那感觉，你懂的！热身运动怎么做？身体“暖和”了，才易从“静止状态”进入“运动状态”。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。一般来说，热身做到全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。也可用心跳次数做为热身运动结束的标准〔比安静时心跳增加60-80次/分〕。调整好最佳状态，利于发挥最佳成绩。拉筋一定需要，不然长跑项目中容易崴脚！衣着方面注意事项首先要注意着装，考试当天衣服要宽松简洁便于活动，最近日间温度大概在15到20度左右，建议考生上身穿长袖，下身穿短袖。鞋子的话，不要穿硬底鞋，袜子应选纯棉质地的运动袜，一能充分吸收汗液，二能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。考试间隔准备好备用衣物，考完一项立即穿好衣服等待下一项考试开始。此外切记，考试前一定要裤带鞋带系牢，否则不仅影响成绩还影响形象的

1.衣服在里面穿一些轻便的衣服最好是短袖外面要穿的厚一点然后考试之前脱掉.2.鞋子穿跑鞋摩擦力大的那种不要穿板鞋3.考试前半个小时喝红牛吃一点巧克力.然后快要跑步之前喝一点葡萄糖或者一小口水.4.考试前几天不要洗澡保持锻炼幅度不要太大.穿暖和的衣服吃牛肉和含钙比较高的.注意事项：考试前吃的东西水不要太多最好吃点易消化的事物也不要喝太多水.好好休息不要做剧烈运动另外考试之前应该做一些准备活动.我和你一样也是马上体育加试希望这些对你有帮助.都考个好成绩加油！

考前三天内一定要吃的要清淡不要油腻辛辣，切记不要洗澡（因为这会使你全身肌肉处于松弛状态）临考前的饭吃半饱，考前5分钟先把尿撒了，喝水就喝一点苏打水千万不要和碳酸饮料和果汁。

6，上海市体育生考试规则

【上海体育学院 - 上海高考指南】：一、学校全称　　上海体育学院　　二、校址　　校本部：上海市杨浦区清源环路650号　　三、层次　　■本科□高职□专科　　四、办学类型　　■普通高等学校□成人高等学校　　■公办高等学校□民办高等学校□独立学院　　□高等专科学校□高等职业技术学校备注：　　五、分专业招生人数及有关说明　　详见各省（区、市）高招办公布的招生计划。　　六、专业培养对入学外语考试语种的要求　　所有专业只招英语。　　七、招收男女生比例　　无。　　八、身体健康状况要求　　身体健康、高中阶段体育课考试成绩必须合格。　　体育类专业：身高要求：男子1.70米及以上，女子1.60米及以上。根据《普通高等学校招生体检工作指导意见》，视力要求：任何一眼裸眼视力不得低于4.4，色盲、色弱等体检不合格者不予报考与录取。　　九、录取规则　　1、艺术类专业：参加省内艺术类统考合格，经我院艺术类加试合格，文化分达到最低录取控制线，分男、女按专业成绩分别排序，从高分到低分择优录取。　　2、体育类专业：按各省市体育投档方式，对进档考生从高分到低分按志愿择优录取。　　3、一般专业：达到各省市本科分数线，从高分到低分按志愿择优录取。　　英语专业的英语单科成绩不得低于110分、英语口试成绩合格【上海地区英语口试成绩不得低于C级（不含C-级）】。　　十、收费标准　　学费标准　　一般专业每生每学年最高不超过5000元（沪价行〔2000〕第120号）　　艺术类专业每生每学年最高不超过10000元（沪价行〔2000〕第120号）　　住宿费标准　　每生每学年最高不超过1200元　　（沪价费〔2003〕56号、沪财预〔2003〕93号）　　十一、颁发学历证书的学校名称及证书种类　　学校名称　　上海体育学院　　证书种类　　修学期满，达到毕业要求，颁发上海体育学院本科毕业证书　　十二、联系电话　　本科招生办公室：021-51253145 　　十三、投诉电话　　纪委：021-51253040 　　十四、网址　　 http://www.sus.edu.cn 　　十五、资助学生政策

我觉得相比跳远，你更适合打篮球！