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便秘妙方，便秘有什么妙方

来源：整理时间：2023-03-13 14:42:52 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，便秘有什么妙方
2，便秘偏方便秘有什么偏方

1，便秘有什么妙方

多吃蔬菜水果、多喝水。每天晚上可以按摩肚子，以肚脐为中心顺时针按摩

吃香蕉

便秘有什么妙方

2，便秘偏方便秘有什么偏方

便秘需求本，若言多喝水，多吃蔬菜水果，多运动可自愈，吾不信矣，因火而便秘，清其火便自通，因运动伤津而便干，补其水便自通，因阴虚而便干，补其阴精而便自通。病变虽多，而病本唯有一个。若只知清热泻火能通便，只知治标而不知求本。不死何待？

香焦，多吃香焦就行了。

可以每天早上起床空腹喝两勺特级初榨橄榄油，长期饮用对治疗便秘很有效。注意一下平常的饮食，我高中的时候天天只吃自己喜欢的，那是便秘真的很严重。通过饮食调整，我现在一点也不会了。水果可以吃香蕉但千万注意香蕉要吃较熟的，最好有麻点的，生的香蕉反而不利排便。还有梨，柚子，在多吃水果的同时别忘了多喝水，水是非常重要的，还有多吃些富含膳食纤维的食物，如蔬菜（蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等）和粗粮（早上可以吃纯燕麦片）当然水是必不可少的。

多吃蔬菜水果、多喝水、多运动，清淡饮食不熬夜

便秘偏方便秘有什么偏方

文章TAG：便秘妙方便秘妙方有什么

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