体育中考四个项目，有必要特殊训练。首先，浙江体育中考，一般选项为跳绳或者立定跳远，实心球，游泳或者跑步男生1000/女生8基本身高体重视力就不说了，标准的话，立定跳远女生2米满分，男生2.45满分，要想在一个月，在跳绳和立定跳远来普通学生还是选择练习跳绳吧，好像是一分钟175左右接近满分了，绝大部分学生都是能达到的，而且跳绳没有什么技术难度，只要简单的跳到这些个数，而且这些对身体要求不高，短时间内比较容易达到目标。
1、体育中考有四个项目，有必要特殊训练吗？
体育中考四个项目，有必要特殊训练。每一个人的需求不同，能力不同，会产生不同的效果，虽然学校老师长达三年的时间都会强调体育的考核内容，但依然有些学生的的自觉行不够，很难达到满分，毕竟体育课并不能系统周期性，一周也就是三四次体育课，并且同学人数也居多，四十多个学生，一个老师，基本上只能交待任务，自己练习，一般学生只要努力都可以完成，有些特殊的学生，如形态过胖，身体过瘦弱，自觉性差，这样的学生是很难完成教师的交待任务，如果有条件，家里有矿也是可以课外辅导，毕竟正规则的体育训练，一个老师最多也就是十个学生，这样才能更具体细致的指导学生练习，
2、以浙江省的体育中考标准，在一个月里，练跳远或跳绳，哪个提升快？
首先，浙江体育中考，一般选项为跳绳或者立定跳远，实心球，游泳或者跑步男生1000/女生800，基本身高体重视力就不说了，标准的话，立定跳远女生2米满分，男生2.45满分，要想在一个月，在跳绳和立定跳远来说，普通学生还是选择练习跳绳吧，好像是一分钟175左右接近满分了，绝大部分学生都是能达到的，而且跳绳没有什么技术难度，只要简单的跳到这些个数，而且这些对身体要求不高，短时间内比较容易达到目标！但立定跳远不同，这个项目对腿部力量，瞬间爆发力要求很高，而且对身体的协调性要求也不低，在身体协调性的基础上，重加大退步力量，短时间内这就要提高，那就得合理的规划训练计划，训练方法，一般跨越时间较长，如果是留着备考时间较多，那么可以选择都去试试，但如果时间不够，建议练习跳绳！。
