健发，从头开始健发效果怎么

本文目录一览

1，从头开始健发效果怎么
2，滋源生姜强根健发洗头水好用吗有效吗
3，jehoe健发液好不好有没有人用过
4，强健发根的食物有哪些
5，什么食物能健发
6，吃什么东西是健发的
7，如何养发

1，从头开始健发效果怎么

很好，跟化疗的效果一样。不错哦！

从头开始健发效果怎么

2，滋源生姜强根健发洗头水好用吗有效吗

可以的有用

有的哦哦哦

滋源生姜强根健发洗头水好用吗有效吗

3，jehoe健发液好不好有没有人用过

你好，这个产品挺好呀！天然成份，味道好闻，对生防脱发都有着不错的效果呢！

jehoe健发液好不好有没有人用过

4，强健发根的食物有哪些

黑芝麻,何首乌.粗粮:维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮中含有丰富的维生素B，所以要多吃粗粮，可以使头发生长得健康又强韧。另外，在冬季里常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以改善头发干枯现象。

黑芝麻，橄榄

(1)健发的食物以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。(2)为使软发转硬而有弹力的食物可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜

5，什么食物能健发

健发类食物说到养发，我还是满有些东西能拿出来的。发质的好坏，有一部分是先天因素，但后天的保养也是很重要的。中医讲：齿乃骨之末，发乃血之余。头发全靠血来养护。为了让我们有一头漂亮的黑发，必要条件——保持充足睡眠，另外就是一些食品和适当的运动。运动就不提了，还是把食物亮一亮吧： 1。防止脱发的食物以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。 2。防止头皮屑的食物头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。 3。发质不良而发黄或发灰的是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。 4。为使软发转硬而有弹力的食物可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。 5。健发的食物以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

6，吃什么东西是健发的

恩水果，核桃，黑芝麻。

黑芝麻，黑枣和黑桃

返回>>网友智慧库论坛 2009-1-3 10:13:15 回应:2153次来自:93840XA 回复添加新话题 - 主题内容：头发保健头发与五脏的关系十分密切，头发的荣枯能直接反映出五脏气血的盛衰。五脏的生理病理变化直接影响头发的变化，而头发的变化又能直接反映出人的情志、生理和病理变化。七情过极，亦可引起头发的变化，如忧愁思虑过度常引起早白、脱发。一般而言，头发由黑变灰、变白的过程，即是机体精气由盛转衰的过程。因此历代养生家都很重视美发保健，把头发的保养方法，看做是健康长寿的重要措施之一。头发的保健方法主要有如下几个方面： 1. 梳理、按摩发宜多梳，＜诸病源候论＞说：千过梳头，头不白；＜清异录＞言：服饵导引之余，有二事乃养生大要，梳头、洗脚是也。梳头能疏通气血，散风明目，荣发固发，促进睡眠，对养生保健有重要意义。梳头的正确做法应是：由前向后，再由后向前；由左向右，再游右向左，如此循环往复，梳头数十次或数百次，最后把头发整理，把头发梳到平滑光整为止。梳发时间，一般可在清晨、午休、晚睡前，或其它空余时间皆可。梳头时还可以结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际，做环状揉动，然后再由两侧向头顶揉动按摩，用力均匀一致，如此反覆做36次，至头皮发热为止。梳理和按摩两项，可以分开做，也可以合在一起做。现代研究指出，勤梳理，常按摩有五大好处：第一、能疏通血脉，改进头部的血液循环。第二、能使头发得到滋养，头发光润，发根牢固，防止脱发和早生白发。第三、能明目缓解头痛，预防感冒。第四、有助于降低血压，预防脑血管病发生。第五、能振奋阳气，健脑提神，解除疲劳。 2. 洗、烫宜忌发宜多櫛，不宜多洗。当风而沐，恐患头风。洗发不宜过勤，洗发过勤对于保养头发反而不利，因为皮脂每天顺著头发分泌大量脂酸，除有润发作用外，还有抑菌作用。洗头过勤会把对头发有保护作用的皮脂洗去，缩短头发的正常寿命，严重的还会招致毛发癣菌感染。一般而言，乾性头发，宜10～15天洗一次；油性头发，宜5天洗一次；中性头发，宜７天洗一次；年老体虚者，沐发次数可适当减少。对于洗发剂的选择，乾性和中性头发用偏于中性的香皂或洗发护发精，油性头发可用普通香皂，或偏硷性的洗发剂。婴幼儿皮肤娇嫩，老年人皮肤乾燥，可用脂性香皂洗发。烫发虽能保持美观的发型，但烫发所用的化学药水，对头发有一定的损伤，再加上电热处理，头发容易变黄、变脆、易断，失去光泽和弹性。因此烫发不宜过勤，以4～6个月1次为宜。乾性头发不可勤烫，孕妇、产妇、小孩皆不宜烫发。 3.饮食健发日常饮食宜多样化，合理搭佩，保持体内酸硷平衡，对于健发、美发，防止头发早衰有重要作用。可适量食用含蛋白质，碘钙，维生素B、A、E等较丰富的天然食物，如：鲜奶、鱼、蛋类、豆类、绿色蔬菜、瓜果、粗粮等。同时，可根据情况适当选用健发营养食品。例如，仙人粥（＜遵生八笺＞）：取何首屋、白米适量，用砂锅煮粥，常服。有补肝肾、益气血、乌发驻颜之效。芝麻核桃糖蘸（＜药膳食谱集锦＞）：赤砂糖500g，黑芝麻、核桃仁各250g，加工制作成糖蘸。日服数小块，可健脑补肾，乌鬚黑发。经长使用，又可防治神经衰弱、健忘、头发早白、脱发等症。 4. 导引健发（1）导引生发功（＜诸病源候论＞）：具体作法：坐地，取两种姿势，一是併伸两脚，用两手按在小腿上，腰前俯，头著地；二是舒伸两脚，相距一尺，用两手握小腿，以头顶著地。两种动作各作十二遍。本法主要是导引督脉，因坐地作功，直接刺激督脉起点长强穴，使精气从下而上，直达头顶百会穴，常作此功，利于发根营养，使发长美。（2）升冠鬢不斑法（＜遵生八笺＞）：具体作法：子午时握固端坐，凝神绝念，两眼令光上视泥丸，存想，追摄二气，自尾閭间，上升下降，返还气海，每行九遍。本功法使阳升阴降，任督流通，形成一个小周天，可有效地改善脑供血，排除忧愁焦虑，有养血、寧心、黑发之功。尤其适用于用脑过度，耗气伤神，精血暗耗而致的发鬢斑白者。除此之外，健发还要保持精神愉快，避免七情过度刺激。积极参加运动锻鍊，防治全身性疾病，戒除吸烟、酗酒、暴饮暴食等不良习惯。合理使用大脑，劳逸结合，养成良好的生活习惯。

何首乌是健发的。

7，如何养发

2、建议您多做头皮的按摩。血液循环的加快可以刺激头发的生长。最简单的按摩方法就是找一把接触面比较柔软的梳子，经常顺着头发的方向梳理，不要用力。3、洗头发的时候先用温水清洁和保养，最后用温度相对低点的冷水浸下头发，这样也可以增加头发的强度。4、还有个民间偏方，我没有用过，只做参考，就是用带醋的水洗头发，可以防止大量出油。不知道是否帮上你了，住你的头发早日光彩照人。

现在有好多食品对发质都有营养保护的作用给你介绍一下还有一些养发护发的小方法 (1)健发的食物以含维生素a的铁质的食物为主,还有维生素b1、维生素b6、维生素b 、维生素f,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。 (2)为使软发转硬而有弹力的食物可以多摄取含有钙质的食物,如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等 (3)发质不良而发黄或发灰的是因为头发黑色素不足而导致的,可以从食物中摄取此种色素,而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物,如海带等,这些可使发质增加色泽。 (4)防止头皮屑的食物头皮屑有干性与油性之分。干性头发,是皮脂分泌不足的结果,以营养不足的人和中年女性为多,宜吃含有维生素a、维生素b之类及脂肪性食物,如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等;油性头皮,主要是由于缺乏维生素b群(特别是维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素b6)而引起的居多,宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。 (5)防止脱发的食物以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸,以动物性蛋白质,特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。让秀发飘起来的食物你知道吗?一个人头发的好坏,在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外,一般认为头发浓密、乌黑、有光泽,说明营养状况良好。反之,头发稀疏、枯黄、无光泽,且大量脱落、折断,则是营养欠佳的表现。这自然离不开均衡的饮食结构,看看吧,你需要叧些食物来补充你的秀发。蛋白质头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。维他命b、c 维c可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维b则具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维b及维c的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。胶质食物含有胶质的食物不仅对皮肤有好处,还可以增加头发的韧度,使头发看起来更浓密。富含胶质的食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。多食海带状海带不仅营养价值高,还含有多种维他命、纤维素和矿物质,还是预防甲状腺病的良药。头发的光泽度就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的,而海带中的碘极为丰富,这种元素为体内合成甲状腺素的主要原料。另外,海带中还含有丰富的钙、硫、铁及维他命b。因此,常吃海带,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。护发可从三方面着手: 一、擦发有些少女以为清洁头发就是洗头发,其实不然。每天早晚用梳刷头发几次,也是一种清洁方法。容易为少女们忽视的是,空气中有许多灰尘和细菌,附在头发上与发脂腺混合在一起,便会成为头屑和污垢,不但有碍美观,且会造成脱发和病发。每天早晚,用刷子轻柔地擦头发3分钟,约100次左右,这是保持秀发柔美润泽的好方法。擦发能对头发造成轻度刺激,使血液畅通,进新陈代谢,保持活泼的生机,皮脂得以充分分泌。二、按摩每天应按摩头皮一次,按摩头皮可以刺激毛发血管及毛囊,有助头发的生长,和调节头皮的分泌作用。对油性和干性皮肤有治疗作用。按摩的方法是张开两手手指,按在头皮上,作压、捺转动。三、病发处理由于新陈代谢的作用, 每天有少量脱发(50根左右),早春秋末更多些,不属病态。但如果频频掉发,有时一天多达100根左右,就须注意了。如果脱下的头发发根粘粘糊糊的,可能是新陈代谢不佳,必须增加按摩头皮的次数,最常见的病因是脂溢性脱发,精神过度紧张或过多吃含脂肪多的食物都会促使皮脂分泌过多。头屑过多的原因有两种,一是皮脂太多,皮脂干了就成为细屑状,叫干性脂漏;另一种是皮脂太少,头皮细胞角质脱出,粘在皮上,叫头部糠疹,头屑过多者,可适当洗头,干性发质者每周两次,洗头时可用药性洗发剂。核桃拌韭菜取核桃仁400克,韭菜茎100克,猪油200克,白糖20克,食醋20克,精盐2克,麻油10克。先将核桃仁用水泡涨,剥夺去皮,清水洗净,沥干水分。韭菜用清水洗净,切成3 厘米长的段炒锅上火,放入猪油烧炸至七成熟,放入核桃仁炸至浅黄色时捞出,放在盘子中间。另取一碗。放入韭菜,精盐,白糖,食醋,抖匀稍腌,围在核桃仁周围,即成。日常食用可美发护发,并可用于须发早白,皮肤粗糙,阳痿遗精,小便频数,腰膝酸痛等症的辅助食疗芹番茄汁预防头发起屑原料: 西芹100克,番茄一个,柠檬1/6个,菠萝140克。做法: 番茄、菠萝去皮,和西芹一起放人搅拌器加柠檬汁搅拌即成。这种果汁富含维他命b1、b2、b6,对皮肤干燥,头发起屑的人特别有益。桂花核桃冻取石花菜15克,核桃仁250克,奶油100克,糖桂花,蜂蜜各适量。先将核桃仁加水靡成桨炒锅上火,放入清水250 克和石花菜,烧至熔化,放入白糖搅匀。将桃仁浆和石花菜汁混合均匀,再加入奶油搅匀,置火上烧沸,出锅倒入容器中,待冷后放入冰箱冻结,用刀划成菱形块,放入盘中,撒上桂花,淋上蜂蜜,再浇上泠汤,即成。日常食用可养生延年,并可用于须发早白、皮肤干燥,便秘等疗的辅助食疗。核桃枸杞炸鹑蛋取核桃仁20克,枸杞子10克,精盐20克,酱油5克,生姜10克,葱10克,黄酒10克,味精1克,淀粉50克,番茄酱60克,菜油500克,鹌鹑蛋12个。先将核桃仁用开水泡涨,剥去种皮,生姜洗净切成段。枸杞子用温水洗净,放入碗中,加水20克,上笼蒸5分钟,搅成泥,与番茄酱调匀待用。鹌鹑蛋用小火煮熟,剥去壳用刀切些小口子,放入碗内黄酒,精盐,葱段,生姜片,酱油搅拌后,静放20分钟,再撒上干淀粉裹匀。净锅置火上,放入菜油,待油七成热时下鹌鹑蛋、核桃仁。炸成黄色时捞起,裹上枸杞番茄酱,装盘即成。日常食用可美发护发,并可用于须发早白,气血不足而目暗,肌肤粗糙等症的辅助食疗。