另外，不仅仅是肌肉疼痛，腰椎间盘突出也有可能引起腰痛，所以有腰痛就要去医院检查,轻度闪腰，只要休息1-2天就能自动恢复,"闪腰"，即急性腰扭伤，常发生在人们搬运重物，转身扔东西时,闪腰是走路或跑跳时不适当的剧烈运动导致腰部韧带扭伤引起的,腰扭伤是弯腰拿重物时腰部肌肉突然受拉所致,一般人经常弯腰提重物，突然闪到腰,腰扭伤俗称“闪腰”。
"闪腰"，即急性腰扭伤，常发生在人们搬运重物，转身扔东西时。是腰部肌肉、韧带、筋膜等撕裂造成的。，可引起淤血、肿胀、肌肉痉挛、腰疼。这种疾病给病人带来了很多痛苦。所以，我们来邀请专家来这里。首先要立即停止活动，采取舒适的体位，侧卧或仰卧，防止腰部进一步损伤。其次，受伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位的皮肤颜色。如果皮肤发青或感觉麻木，应暂时停止冷敷。第三，扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉酊等药物可外用止痛解痉、止血消肿，但有皮肤损伤时不能使用。第四，简单休息缓解疼痛后，最好在他人的陪伴下去医院。建议伤后24小时，局部出血、渗出逐渐停止时，使用热敷、活血药物。症状缓解后要做一些背部肌肉的锻炼，保护腰部，正确使用腰部力量，防止复发。
腰扭伤俗称“闪腰”。一般人经常弯腰提重物，突然闪到腰。我希望你能避免这种行为。急救的重点是保持舒适的姿势，休息和冷敷。腰扭伤是弯腰拿重物时腰部肌肉突然受拉所致。腰扭伤了，首先要保持舒适的姿势，安静的休息。这时候可以弓着身子躺在床上，但是不要躺在太软的床垫上。避免仰卧，双脚伸直。这样不仅会增加疼痛，还会使脚麻痹。冷敷可以止痛。所以用湿毛巾冷敷腰部。轻度闪腰，只要休息1-2天就能自动恢复。然而，如果疼痛持续或恶化，你应该尽快就医。另外，不仅仅是肌肉疼痛，腰椎间盘突出也有可能引起腰痛，所以有腰痛就要去医院检查。去医院的时候，尽量不要让伤者走动。
3、 闪腰了,怎么办,有什么后果闪腰是走路或跑跳时不适当的剧烈运动导致腰部韧带扭伤引起的。轻者腰酸背痛，行动不便，重者卧床不起，对日常生活影响很大。
