反手拧拉，乒乓球反手拧拉应注意哪些问题

本文目录一览

1，乒乓球反手拧拉应注意哪些问题
2，反手拧拉的动作要领
3，反手拧拉注意要点
4，反手拧拉
5，如何反手拧拉直线这项技术是否合理呢
6，反手拧拉的动作要领
7，反手提拉和拧拉的区别
8，反手挑打和反手拧拉有什么区别
9，乒乓球的直拍反手怎么拧拉
10，台内反手拧拉问题

1，乒乓球反手拧拉应注意哪些问题

注意以下拧台内下旋球以肘为轴，手腕发力摩擦来球的中部注意弧线

乒乓球反手拧拉应注意哪些问题

2，反手拧拉的动作要领

关于反手拧拉的动作要领如下：1、步伐：根据来球调整步伐，右脚上步并将重心调整至右脚，同时左脚稍向后撤步，在击球前身体大致与球台端线平行。2、引拍：引拍时要注意时机，确保来球与前臂保持一定距离，然后上半身收腹前倾、降低重心，使手臂在击球时保持一定的稳定性，最后手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。此时球拍头部应指向己方腹部位置。3、击球：应在来球的上升期或最高点击球，这样可以提高回球的威胁性。在击球时要选择好击球位置，这里的位置是指左右方向的位置，击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。4、挥拍：在挥拍过程中，小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。使用范围：一般不出台的短球最易拧，长球出台直接拉，越近网越易拧，近网短球难拧的原因是步伐不到，不是拧的问题，正手位的短球、或正手位小三角出的球，因为移动的距离最远而变得难拧，正手位底线长球也是不好拧的，这些难拧的位置，应该尽量用正手。

反手拧拉的动作要领

3，反手拧拉注意要点

首先是动作的规范性，不要急于求成，注意手腕一定要向内收到极限，充分吃球摩擦，之后手腕向外展，步伐也很重要，多练习就好

反手拧拉注意要点

4，反手拧拉

台内拧拉，一般来说主要用于反手拉正手位（或中路偏正手位）台内侧下旋短球。方法/步骤步法：根据来球及时调整步伐到位，否则影响整个后续的技术动作，与持拍手同侧脚上步并将重心调整至同侧脚，在击球前身体大致与球台端线平行。引拍：准确判断来球旋转是前提条件。拧拉技术的先进性在于能有效应对多种复杂旋转，这就需要我们能够迅速做出准确的判断。根据不同旋转方向和旋转强度，决定引拍高度、引拍角度和引腕幅度，有效提高拧拉的准确性。挥拍击球：应在来球的上升期或最高点击球，这样可以提高回球的威胁性。在击球时要选择好击球位置，这里的位置是指左右方向的位置，击球点一般位于胸部正前方，否则都会借不上力而造成回球下网。细分拍子击球部位，实践体会证明：拧拉侧下旋时，注重更多地应用拍头部位触球；拧拉侧上时，可更多地应用拍子中部触球，可有效提高拧拉的稳定性。请点击输入图片描述注意事项处理台内球要突出旋转，以稳定性和突然性（注意腕部爆发力）为重点。处理出台球要增加力量，压低弧线加快速度。引拍时要注意时机，确保来球与前臂保持一定距离，然后上半身收腹前倾、降低重心，使手臂在击球时保持一定的稳定性，最后手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。在手法上，握拍方式根据来球性质，要做出适时的调整，比如：来球旋转越强，腕绷得越紧，来球越低，腕放得越低，以提高准确性。根据旋转和不同的触球点选择控制好发力方向。

5，如何反手拧拉直线这项技术是否合理呢

如果只会拧拉斜线，那就算不上真正掌握这项技术。只有会灵活运用，可以控制出球线路了，才称得上你“会”这项技术了。我以为，斜线直线都要练的，尽管有些困难，但下点功夫攻克它也是值得的。看一下小胖的拧拉，斜线直线都有的。

几多灾雪下帝城，四处冰霜亿地阴

6，反手拧拉的动作要领

乒乓球反手拧拉技术要领有反手拉弧圈球两脚基本平行，手要配合步法，先去找点，再上去拧，然后还原，手的运动找到感觉之后盯球，然后上步、挥拍、还原。拧拉的技术动作要领分为两种，一种是正拧，还有一种就是侧拧，一般情况下正拧是处理不太转的球或者是侧旋球，侧拧是在处理侧下旋球或下旋球两种情况下进行的。正拧的时候右脚要插到球台里面去，身体协调跟进，还有就是手肘在摆放的时候要在前面，手的位置尽量放低，弧圈球引板向后引，位置低于肘关节，用力的时候拧拉用的幅度和手臂的力量都要大一些，重要的是肘关节的幅度要大一些。侧拧是板头朝下，球左侧中下部是触球位置，侧拧的用力方向和正拧是有区别的，侧拧是环绕式用力，顺序是左、右、前，这样可以增加避旋转，球的侧旋转力就会增加，上台率也就变高。需要注意的是动作发力要充分，手肘要顶起来，手腕要想内收，可以更好的发力和摩擦。乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时乒乓球具有明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养机智果断等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。乒乓球运动对于青少年1、通过参加乒乓球训练可以培养人坚忍不拔的韧性，培养团队精神。乒乓球运动轻快敏捷，很容易使孩子的心跳达到110--130次分钟，使孩子在单位时间内吸入更多的氧，大脑也释放出更多的“快乐因子”。2、通过参加乒乓球训练能提高儿童少年的身体协调性、反应灵敏度，促进新陈代谢。打乒乓球可以密切眼、手、脑之间的配合，需要敏捷的反应和当机立断的行动，需要身体的整体配合，对节奏的把握。因此，经常从事乒乓球训练能使孩子的自信心、自制力、独立判断力和思维的敏捷性得到同步增强。让孩子变得更爱动脑筋思考问题。3、通过参加乒乓球训练可以强身健体。乒乓球运动要求全身性的协调与配合，可极大程度地改善孩子的体质，增强其心肺功能，并完善其不均衡的体型。打球的过程中，需要有跑位、移位、回位的意识，以及需要尽可能制造让对方失误的机会。因此，经常性地打球，使灵活性、柔韧度得到很大的加强。4、通过参加乒乓球训练可以增强体质，对保护眼睛，提高视力有很多帮助。打乒乓球时，睫状肌随乒乓球在桌面上来回运动穿梭不停地放松和收缩，眼睛须快速追随乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力、起到预防近视的作用。

7，反手提拉和拧拉的区别

建议：反手可以选红双喜天弓3套胶，控制+旋转，适合拧拉。价格也不贵，80元左右。这款是齿粒设计的套胶，“涩加黏”技术能有效起到缓冲和能量蓄积的作用，让胶皮表现出非常好的容错性和柔和的持球感，能制造出强烈的旋转，充分发挥台内小球的多变和中远台弧圈技术。

提拉时腰略向左下方弯，用腰与大臂的反弹快速转身这样对方就有一定难度。拧拉时主要靠手腕发力，要有速度和力量。满意请采纳

8，反手挑打和反手拧拉有什么区别

您是直拍还是横拍？反手拧拉是台内吗？如果是台内反手拧拉首先需要步伐到位，贴近来球，肘要比球高，拍子高度比球略低一点。发力瞬间要主要用手腕内收，转手腕发力，多摩擦。再细的问题再问我。我是专业运动员。

翻挑只能算是挑球的一种，不能算是拨球，也不能算是拧拉。挑球是根据球的旋转强弱，球板作出相应的前倾或者后仰变化，在击球瞬间向前或者向上裹住球的过程，根据旋转决定打摩的比例。

9，乒乓球的直拍反手怎么拧拉

【动作要领】步伐：根据来球调整步伐，右脚上步（脚跟先落地）并将重心调整至右脚，在击球前身体大体与球台端线平行。引拍：引拍时首先要注意时机，确保来球与前臂保持一定的距离，然后上半身收腹前倾降低重心,右手肘关节抬高，前臂内旋，手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。此时球拍头部向下应指向己方腹部位置。击球：拧这项技术一般用于接对方的下旋球，在来球的上升期或下降前期，借上弹余力触球后中部。在击球时要选择好击球位置（指左右方向），击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。挥拍：在挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。【注意事项】1.在调整步伐时，根据对方发球的落点而略有不同，如果发球偏反手在引拍前左右两脚应大体与球台边缘平行，若发球偏正手，右脚上步应靠前于左脚。2.在引拍时肘要尽量往前抬起，其位置应略低于肩而高于手腕。并且在手腕内敛一定要充分，手掌与前臂的角度大体为90度。在挥拍的时候，一定要控制住大臂，主要以小臂发力为主，从而提高回球的稳定性。3.视来球力量大小旋转强弱决定用力大小，制造小弧线，不要一味发力。4.腰部不发力，只作支撑。

10，台内反手拧拉问题

你的错误比较典型，动作不对，必须步法先到位，然后手上动作才能做对。首先必须预判来球落点，如果是短球先上步，同时将手伸进台内，击球高点期，拉完迅速后退还原衔接下一板。练球反手用什么无所谓，不在于你用什么器材，只在于你把同一个技术动作练了几千次、几万次还是十几万次，练十几万次那个肯定比练几千次的质量高。

你好！拧拉是一项先进的技术，主要用于比赛中接发球，能够让自己首先上手。首先要预判球的落点，这个非常重要，脚一定要上去，不能光是胳膊那够。其次，肘部要多往前顶出去，利用前臂的侧向转动击球，最后，拧，顾名思义，有侧旋的意思，拍子头一开始的时候朝下，随着转动的进行，转向前。基本要领大概是这些，提醒注意一下，开始练的时候少发力，多体会摩擦的感觉，把球甩出去，制造一个弧线，过网，千万不要上来就发力，没有弧线，动作也容易练僵硬。至于胶皮性能各有各的特点，不能就说一定哪个好，729相对摩擦制造弧线好一些，08底劲足一些，您可以通过自己特点和需要配胶，希望对您有所帮助。祝打球开心！

我们一般要练反手拧的话，不会在这里去拧（反手位的小三角），你这里腰腹的位置没法用力了，一般我们就是白色中线偏右一点的地方，这里带点上步上来，你可能水平不够高，中线就可以了，中线偏右一点点，再水平高的可以到反手位的这个位置，但你是一般业余的话，可能中路的这个位置去拧，因为你这个位置拧好了以后，象这种反手位的球就很好拧了，你可以上一步上来。