肚子胀气可能包括胃肠功能紊乱、便秘、功能性消化不良、肠易激综合征、肠腔内细菌过度生长、产气过多等,山楂和猕猴桃也能改善肚子肿胀,肚子胀气在饮食方面，平时要饮食清淡，少吃油腻难消化的食物，少吃红薯、土豆、豆类等容易胀气的食物,肚子肿胀可以吃萝卜，萝卜有很好的排气功能，还可以调理肠胃。
肚子胀气可能包括胃肠功能紊乱、便秘、功能性消化不良、肠易激综合征、肠腔内细菌过度生长、产气过多等。这些情况先去医院检查，器质性疾病除外。肚子胀气在饮食方面，平时要饮食清淡，少吃油腻难消化的食物，少吃红薯、土豆、豆类等容易胀气的食物。可以吃酸奶。如果还是胀气，可以口服药物和益生菌，促进肠胃蠕动。
首先，豆类含有大量糖分。胃里的细菌会和豆类中的糖分结合产生大量气体，排出体外。二、香蕉香蕉有润肠通便的作用，能清除胃肠内的气体和有毒物质。三、芹菜，芹菜含有大量的碳水化合物。当它进入胃后，会产生大量气体，排出体外。
3、 肚子胀气吃什么可以排气肚子肿胀可以吃萝卜，萝卜有很好的排气功能，还可以调理肠胃。用萝卜炖汤比较好，莲藕和橘皮也不错，莲藕可以保护脾胃的功能。做粥的时候，把莲藕切成丁放进去就行了，橘子皮可以泡水喝。这样可以刺激消化道，增加胃肠道的蠕动，快速改善肚子腹胀的情况，山楂和猕猴桃也能改善肚子肿胀。山楂有很好的促进消化的作用，可以直接吃，也可以捣碎吃，猕猴桃有助消化的作用，而苹果和草莓、香蕉、柚子都有改善肚子消肿的作用。苹果可以调节肠胃功能，清洁肠道，草莓可以帮助恢复肠胃蠕动，香蕉可以促进肠道蠕动，柚子也有同样的功效。
