一般来说，选择10cm左右的a杯，12.5cm左右的b杯，15cm左右的c杯，17.5cm左右的d杯，20cm左右的e杯，20cm以上的f杯,4可以适当做胸部按摩,要了解自己的下胸围，就要测量自己的上胸围和下胸围(75a中的75指的是下胸围)，乳房下垂的人要把乳房推到正常位置进行测量。
个体差异。一般胸部可以发育到21岁，用丰胸产品和经常按摩会刺激胸部发育晚一点，所以你现在只要平时注意就可以再发育了。1在饮食方面，可以多吃些蛋白质含量高的食物，如粗粮\ \蛋清\ \牛奶\ \牛肉等。2.平时不穿衣服穿在胸前。会在一定程度上影响发展。3平时可以做有氧运动，跑步什么的。偶尔可以做一些胸部运动，比如推哑铃。4可以适当做胸部按摩。按摩的时候可以用一些丰胸精油，效果更好。可以用一些可信的丰胸保健品，但是要慎重选择药物和精油。使用不当会有一定的副作用。
要了解自己的下胸围，就要测量自己的上胸围和下胸围(75a中的75指的是下胸围)，乳房下垂的人要把乳房推到正常位置进行测量。下胸围可选的标签有:70、75、80、85、90、95、100、105cm。其次，确定口罩的罩杯。一般来说，选择10cm左右的a杯，12.5cm左右的b杯，15cm左右的c杯，17.5cm左右的d杯，20cm左右的e杯，20cm以上的f杯。
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