事实而言，五个半小时跑完马拉松对马拉松爱好者来说成绩不算高，但对于刚刚踏入马拉松比赛的新人来成绩算挺好的了，如果你是这样的人，是一个敢于挑战自我的人，请坚持。最后，首次参加马拉松是一个人生目标的开始，能够以一个不很差的成绩能够跑完自己的首秀就是一种胜利，一种鼓舞，也就意味着以后自己马拉松成绩的很大上升空间。
48岁，长跑五年，2014年因为太胖身高178，体重185斤，血压也有点高，开始长跑，开始只能跑200米，然后每年365天都能看到自己的坚持，五年过去了，体重减到135斤，血压比正常人还好，当然跑步的能力也越来越强，迈步挥手都是那么的和谐。现在5公里pb18分多，10公里38分多，半马125，全马2小时58，继续奔跑吧，有句话说的话，宁愿死在跑道上也不躺在病床上，加油，
2、第一次跑全程马拉松，五个半小时跑完，是属于成绩好还是成绩不好？
我运动，我快乐。这个成绩值得肯定，是很好的，首先，首次参加马拉松比赛不是要得高名次，更重要的是自己能够跑完，证明自己的价值。五个半小时坚持在跑步的人本身就值得尊重，其次，首次参赛对很多人不适应这种比赛，自己平时跑步与马拉松比赛有本质不同。平时跑步心情和身体是放松的，累了可以休息，可以根据自身情况调节，而马拉松比赛，你一旦上场就是万千人中的一员，需要跟随大部队一起奔跑并且努力从大部队中脱颖而出，竞技就是竞技，比赛就是比赛，必然会想着如何尽自己最大努力克服当天困难，超越自己超越他人，赢得胜利，从心理和生理上会产生不适，
最后，首次参加马拉松是一个人生目标的开始，能够以一个不很差的成绩能够跑完自己的首秀就是一种胜利，一种鼓舞，也就意味着以后自己马拉松成绩的很大上升空间。事实而言，五个半小时跑完马拉松对马拉松爱好者来说成绩不算高，但对于刚刚踏入马拉松比赛的新人来说，成绩算挺好的了，如果你是这样的人，是一个敢于挑战自我的人，请坚持！。
