美白的食物，美白需要多吃什么食物

1，美白需要多吃什么食物

你好，靠食物美白不会有特别明显的效果，日常注意给予肌肤补充足够水分，少吃辛辣食物，晚上不要熬夜，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，如番茄、柠檬、猕猴桃、葡萄、樱桃等，避免日光暴晒，可用中药调理促进新陈代谢，快速美白可考虑使用美白针或激光美白等措施，通过分解人体肌肤的黑色素，修复受损细胞，美白效果较理想。

你好，根据您提供的病情的情况，美白的话需要好好维护。这是一种需要多多锻炼，为了自己的病情，还要多多配合医生的工作，有的时候多多吃些蛋白质类的食物，是有好处的对于。这样对您的早日康复非常的有帮助

美白需要多吃什么食物

2，多吃哪些食品可以美白

薏仁：含有维生素B1、B2可以滋润皮肤，减少皱纹，消除色素斑点。芝麻：富含维生素E和矿物质硒，能阻碍色素的产生，改善肠胃功能，间接起到美肤作用。核桃：含有亚麻酸油，是人体理想的肌肤美容剂，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性。西兰花：丰富的维生素A、C对皮肤美白的功效相当显著。牛奶：富含蛋白质，令体内新陈代谢活动有效进行，可以防止痘痘、黑斑等问题。白菜：含丰富的维生素E能防止过氧化脂质引起的皮肤色素沉淀，抗皮肤衰老。西红柿：丰富的维生素含量，是皮肤美白的主角。柠檬：高剂量的维生素C含量，可以内服外用，是美眉们的最爱。樱桃：含铁量是为苹果的20倍，让肌肤白里透红！丰富的胡萝卜素能使皮肤柔软细致，去除粗糙和皱纹。

多吃哪些食品可以美白

3，吃什么能够美白呢

我个人用的最有效的方法是用香竹堂美白茶内调的中药茶全身美白

用红枣煮或是烧粥都可以，每天吃一回，量么也就平时一般的量，红枣确实是好东西，补血润颜，皮肤会变的好好的。发现这两样让我白起来的东西也是很偶然的的发现罢了，尤其是豆浆，至于红枣一向知道吃了好处多多，但很难坚持，所以在暑假的时候坚持是最好的，大学的暑假3个月时间，够长，足够调理的了。我坚持了一个暑假的确很出效果的。如果你要用外用品的话。。你可以考虑下雅芳和御泥坊的。。。。。。。呵呵。。。我同学用过御泥坊的玫瑰水嫩美白面膜。。。。感觉皮肤好了很多。。肤色也亮起来了。。你也可以试试。或者是卓碧泉的活能优白醒肤睡眠面膜。。，软化角质黑细胞，迅速渗透到皮肤基底层，给皮肤补充水分及增强皮肤弹性，坚持下去哈，希望可以帮到你哟

胶原蛋白可以抑制黑色素的生成，促进细胞再生我用的美睿尔效果很好，你可以试试

建议您可以多吃点含有VC 的食物，如：柠檬、橙子、橘子、木瓜、菠菜、黑米等

珍珠粉美白效果不错

吃什么能够美白呢