其中所含的前列腺素A1能促进血管舒张，有利于高血压的缓解,，所以即使不高也要多吃血压,二、菠菜菠菜也是常见的蔬菜之一，做法很多,茄子不仅味道好，而且有非常好的降低血压的作用，所以血压高的患者可以多吃茄子,无论是菠菜叶还是菠菜根，都有很好的保健作用血压还有补益气血的功效。
经常吃两种蔬菜会对身体有帮助血压首先，茄子是一种受欢迎的蔬菜，它的烹饪方法有很多种，如炒、炒和红烧凉拌。茄子不仅味道好，而且有非常好的降低血压的作用，所以血压高的患者可以多吃茄子。但最好不要选择红烧、油炸茄子，以防心脑血管疾病。炒茄子丝或凉拌茄子丝效果都不错。二、菠菜菠菜也是常见的蔬菜之一，做法很多。菠菜炒鸡蛋是生活中的家常便饭。菠菜的医疗功效早就被公认了。李时珍的《本草纲目》记载，多吃菠菜可以活血、止渴、润爆。无论是菠菜叶还是菠菜根，都有很好的保健作用血压还有补益气血的功效。
2、降 血压的蔬菜哪些比较常见而且效果好你知道吗?1。西红柿含有大量的钾盐，而钠含量较低，对抑制高血压很有帮助，另外，西红柿中含有番茄红素，可以帮助消化，有一定的利尿作用，利尿是减少血压药物的一种方法。二、冬瓜冬瓜是一年生草本植物，叶大，花黄色，茎上有卷须，可攀藤，冬瓜的皮和籽可以入药，有消炎、利尿、消肿的作用，对high 血压有一定的抑制作用。三，洋葱洋葱在国外有蔬菜皇后的美誉，富含多种维生素和矿物质。洋葱具有杀菌、抗癌、利尿、祛痰、降血压、消炎、发汗等一系列功能，，所以即使不高也要多吃血压。其中所含的前列腺素A1能促进血管舒张，有利于高血压的缓解。
