你好，能够健脾养胃祛湿的茶饮有很多，但是也不一样都要那种配方较为复杂，成分较多的，比如日常喝荷叶茶叶也是可以的。湿气重的人可多食赤小豆、火麻、荷叶、茯苓等有健脾祛湿的食物，想要排湿又减肥的，每天可饭前喝点火麻荷叶发酵液，荷叶、火麻、决明子、茯苓等多种具有健脾祛湿功效的食材组合搭配结合益生菌发酵成的饮品，所含的荷叶碱、亚麻酸、益生菌代谢产物等，可促进代谢，健脾排湿毒，加快脂肪的分解，对湿气重引起的肥胖效果很明显。
1、健脾养胃祛湿茶的配方是怎样的？
你好，能够健脾养胃祛湿的茶饮有很多，但是也不一样都要那种配方较为复杂，成分较多的，比如日常喝荷叶茶叶也是可以的。相信很多人都吃过荷叶饭或者荷叶鸡等用荷叶加工过的美食，可应该也有很多人不知道，用荷叶泡茶能够有效消暑祛湿，取20g荷叶，用沸水冲泡而成的茶，有一股浓郁的清香弥漫于空气中，闻起来特别醒脑。中医讲荷叶味苦，性凉，归心、肝、脾经，具有清热、祛湿、健脾、补阳、散淤、止血等作用，
2、什么茶可以祛湿？
说真的，喝茶其实对祛湿作用不大，若是身体湿气重的话，不妨试试以下2个方法，祛湿效果更明显，对于湿气重所致的虚胖也有很好的效果。是本人亲测有效的，之前腹部很肥，现在肚子已经瘦下来了，1、多运动发生湿气重大部分的人，大多缺乏锻炼，这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，导致体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
为什么运动能祛湿呢？这是因为运动会形成流汗，从而将体内的湿气排出去，跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，帮助排湿气，2、吃点祛湿食物：湿气重的人可多食赤小豆、火麻、荷叶、茯苓等有健脾祛湿的食物。想要排湿又减肥的，每天可饭前喝点火麻荷叶发酵液，荷叶、火麻、决明子、茯苓等多种具有健脾祛湿功效的食材组合搭配结合益生菌发酵成的饮品，所含的荷叶碱、亚麻酸、益生菌代谢产物等，可促进代谢，健脾排湿毒，加快脂肪的分解，对湿气重引起的肥胖效果很明显，
3、湿气是怎么来的？
你好，很高兴回答你的问题。湿气已经成为影响大家身体健康的一大元凶，而且湿气非常难以去除，素有千寒易去，一湿难除，如油裹面，难解难分的说法，首先咱们要弄清楚湿气是如何形成的？根源问题在哪里？脾为生痰之源，肺为储痰之器，，湿气重主要是由于脾胃运化功能失调导致的。现在人们的生活水平提高了，饮食习惯也开始出现问题，长期饮食不规律，暴饮暴食，喜欢吃凉的，辣的，油腻的，就会导致脾胃负担越来越重，特别是晚上睡得晚，睡觉前喜欢吃东西，更加容易导致脾胃无法得到修整，就像加班一样，超负荷工作，势必造成脾胃功能下降，最后形成积食内热，消化不良，脾胃虚弱，
吃进去的食物不能及时的被脾胃消化吸收，就会在体内淤积，一部分转化为水谷精微，一部分吸收不了变成了湿气，水肿，痰液，毒素垃圾。一部分在体内不断的累积，一部分通过其他途径表现到皮肤上，或者通过大小便排出去，所以湿气重的人，都会出现身体疲倦，休息后不减轻，脘腹胀满，大便发粘，容易咳嗽有痰，痰液粘稠，咽喉不适，有异物感，还容易出现水肿，脚气，湿疹过敏等。
4、有些广东人喜欢喝去湿茶来除湿气，那么不爱喝去湿茶的人是如何去湿的？
除了喝茶除湿，除湿还有很多的方法，又简单又实用，还节约很多经济开支，我今年59岁了，高1.68，一年前体重82公斤，按国际健康标准，是肥胖型，也就是常说的油腻大叔。怎么样减肥又祛湿呢，找了西医也找了中医，吃了不少的药，花了不少的钱，还是没有什么效果，有一个朋友介绍一个偏方，让我试试，结果三个月时间体重下降15公斤，脸上和头发上的油腻都不见了，人也年轻十多岁了。
现在我把这个方法告诉大家，让大家的身体摆脱湿气，走出亚健康，方法一:每天早上用薏米三两，赤小豆三两，用高压锅煮成粥。坚持三个月，方法二:每天水泡蒲公英当茶喝，方法三:坚持每天运动三个小时，运动到出汗为止，最之，这三种方法要同步进行。相信三个月之后，你身上的湿气全无，一身轻松自在，一定会感慨人活着真好！。
