上台讲话，我是前台员工上台发言该怎么说

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1，我是前台员工上台发言该怎么说
2，上台说话怎样说
3，上台讲话就紧张感觉脑子一片混乱
4，怎么才能不紧张上台讲话的时候
5，上台讲话容易紧张要如何克服
6，为什么一上台讲话就紧张
7，一个人上台讲话会紧张过度是心理疾病吗

1，我是前台员工上台发言该怎么说

为了公司的形象我一定会让自己变的更美丽的也会让顾客满意的

我是来看评论的

我是前台员工上台发言该怎么说

2，上台说话怎样说

声言泪下，痛改前非，表示以后孝敬父母！

回想父母对你爱的点滴。事不在小，只在于你是否懂得回报。

你要放松下来（深呼吸）！像平时聊天那样说，这样的话最容易感动人（还有不要去看台下人！我上次演讲同学在下面扮鬼脸…搓）

其实很简单的啊。发自内心的去说，去想，先感动自己，一定会感动别人。其实硬去想反而更难说，你仔细想想父母为你做过特别的事情，不要长篇大论的。说说小时候父母是怎样关照自己的，自己懂不懂事。最需要的父母是不是都满足了，这就足够了。不用担心，发自内心的去想，很容易、望采纳！

上台说话怎样说

3，上台讲话就紧张感觉脑子一片混乱

多看看书、最好边读边看、、平时多练习跟别人说话、多去跟朋友聊天、你要把别人当成你要好的朋友、那样说起话来你就不会太紧张、这些都得平时多练习、可以没事的时候对着镜子说话、也可以看别人怎么说、然后你听、只要保持平静的心去说、自然就不会思绪混乱了、、慢慢就好了、

要自信嘛！这是你不够自信的表现

这是内向的表现。。要多对着镜子练练～

提前找空旷的地方练习，我以前和你一样，现在好多了。

还是要多试炼，多讲话，自己进行深呼吸放松，给自己暗示，没什么大不了～多上台讲讲，会逐渐适应的

上台讲话就紧张感觉脑子一片混乱

4，怎么才能不紧张上台讲话的时候

你觉得台下台上所有的人中，只有你是行家，或者说其他人都是傻子。

第一，应该准备充分！充分的准备才是信心的基础。什么不足就解决什么，比如演讲稿没写好，就先解决讲稿；对形象没信心就塑造好自己的形象。第二，心理暗示很重要，上场前就多给自己鼓劲第三，提前预演是必须的，如果不是老手，就应该自己预演一下第四，上了台就不要想自己不行，应该想我在和好朋友聊天！

有一点紧张是正常的，但如果你非常紧张，就说明你平时缺乏上台讲话的机会，多锻炼几次就好了，谁都不是一生下来就能泰然自若地在台上讲话的。

试着不去想结果，讲话前多做些准备。再就是有机会多上台，希望你早日克服心魔，战胜自己。

1、把台下的听众当成自己熟悉的人。2、你把讲话当成是在说明一件事情。

5，上台讲话容易紧张要如何克服

你好这位朋友；解决办法有三个；1 做心理咨询，找到你紧张的根源，采取合理的办法来解决。2 你申请一个聊天号，加上陌生人视频聊天。不停的说话，说什么都可以，直到说的自己不紧张了为止。3 循序渐进，先练习在熟人面前说话，再练习在生人面前说话，依次类推。关键是坚持！不能一紧张就退缩。你退缩一次。难度就增加一次。所以，一定要坚持住！另外有了效果千万不要着急，巩固好效果再推进。祝你尽快走出来

既然是演讲当然是因为很多人在注视你的一举一动所以你可以把他们当不存在自己按照写好的稿子念就行了如果换了角度喜欢在别人面前表现自己的思维我想那时的紧张就会消失还有你的控制也会变得相当的协调如果是硬做头皮上台那控制会有严重的抑制表现大脑一片空白讲了上句忘了下句手脚发抖失去控制人会想到的不自在就是那样将心放在自信上面

这个需要练习，多练就好了，我以前和你一样，现在好多了，等你敢做了，你就知道了其实没有什么的，大家都一样，加油，相信你会做的很好的。

6，为什么一上台讲话就紧张

多实践就好啦~~每次都要求自己有一点进步~~人紧张是正常的！重要的是怎么克服紧张的心理！下次在紧张的时候深吸一口气！别让别人发现哈！然后再开始！我都是这么干的！深吸口气硬着头皮上！ok每次进步那么一点点！第一次紧张！第二次还是紧张！第三次稍微放松一点！第四次紧张感减轻！第五次还是紧张，但是别人看不太出来了！呵呵！加油！人都要经历才能成长的

同学，你好！这种情况真的很正常，因为我也遇到过这种状况。这种现象其实和你的性格有一定的关系，所以，你属于比较内向的那一种。另外，要解决这一个问题，最有效的方法便是：经常上讲台，争取成为班委，以增加自己的胆识，多多创造上讲台的机会哦！加油，你一定行的！

多练习就好了，我以前还不是一样。现在好得多了，你好像是高中在渠2中读过是吧，我就说好眼熟的。

多试试，我也是，不过现在好些了，经历的多了就不会这样了，首先一定要对自己有信心。在发言之前心里默念“我一定行！”有机会就多当几回焦点，次数多了，就能轻松应付过来了，熟能生巧嘛

可能是因为你比较害羞吧，把脸皮要练习下咯！不然以后上班面试就不是很好了。我上学的时候也是这样的，老师提问我回答的时候总是会莫名其妙的脸红，上台讲话也是这样，我觉得你只要心无旁骛的把自己要表达的东西表达出来，就把台下的一切当成空气一样就不会觉得有什么了，慢慢就会好的，加油哦！

7，一个人上台讲话会紧张过度是心理疾病吗

这是很正常的现象，毕竟大多数人的心里都是比较胆小，不擅长在众人之前讲话可以经常锻炼在人多的地方发表自己意见。能够慢慢改善。这不算心理疾病，这主要的原因是缺少锻炼，自信心不足，专业知识不全面造成的，你应该在平时多增加专业知识的摄入，多在公共场合锻炼，经验丰富以后这种紧张就会减轻了。这个要看你自己的实际状况。如果只是经验不足的话，那通过不断的脱敏训练，不断的实际演练，这个状况一定会得到缓解。另外也有可能是因为对自己的不认可，也就是说你对自己的表现是没有信心的，这样的话你会觉得大家会不自觉地批评你，你就会比较紧张。所以可以不断的提升自己的内在能力。当然如果做任何努力都没有办法改变，而且情况比较严重的话，还是建议你去咨询专业的心理医生。讲话会紧张过度这不是心理疾病，这是人的一种紧张情绪。是很自然的一种释放，每个人上台讲话开始都是很紧张的，要经过长期的锻炼就会好一些。一个人如果上台讲话紧张的话，这是很正常的现象，相信普通的人第1次上台也都是这个样子的。为了避免和缓解这种紧张的话，可以多练习或者说多上台几次，这样的话慢慢的就不紧张了，这并不是一种心理疾病，关键是自己缺少这样的锻炼。不是，没那么严重，上台讲话对于一般人来说都会紧张怯场，这是正常现象，可以通过自我暗示调整，也可以有意识的寻找机会多次训练得到改善。这个不是心理疾病，心理疾病的成分很小，这个主要是你经验不足，如果多锻炼锻炼，多有上台讲话的机会，慢慢的你就会习惯的，就会不紧张的，就会和日常与人之间的交流是一样的，大部分人在公开场合讲话都很紧张，这很正常。虽然你紧张程度有点高，但也不是心理疾病。主要是因为缺乏锻炼。平时有机会，多在人多的地方讲话，慢慢练习，时间久了就好了。这是可以通过努力克服的。总之还要根据自身的实际情况，每个人状态各不相同，有的人上台就紧张，有的就没有这种紧张状态，上台自如表述。以上内容仅供参考。

不算。

首先，一个人上台讲话会紧张，是正常的生理反应也是人的本能。很多人都不敢当众演讲，一上台就脸红、结巴，一句话没说对就开始紧张、语无伦次、大脑一片空白，根本不知道自己接下来要说什么、要干嘛，然后越来越不敢在人前发言。人脑在一个时间，只能思考一件事情。于是当你在台上紧张、担忧的时候，关注点会全部被“紧张”抢走，嘴巴只能机械得念出你记得的话或者本本上的话，之前做的所有准备，突然不知道该怎么表达了，完全忘了下一步该怎么做。有心理医生说过：当你知道大脑的运作模式后，怎么会任由它牵着走呢？我们对大脑是要加以利用的。同一时刻大脑只能思考（关注）一件事情。所以，把注意力转移，才是正确的做法。为什么当众讲话时，声音会止不住颤抖呢？主要有两个原因：1. 讲话不够自信。2. 发声的方式不科学。演讲时尽量做到：3. 突然忘记演讲词，别紧张，直接说到你记得的地方，可能别人根本没注意到你在讲什么。4. 别怕突然卡顿，别想着用摸鱼的声音填满你演讲的每一分钟，你可以利用间隔停顿将重点更好地表达出来。5. 如果你觉得台下人的眼睛会让你紧张，那你试着看看最后面较黑的地方，或者观众的头顶。6. 直视观众，还可以随便更换注视的对象，但不要上下左右乱看。这样不仅你紧张，观众也不想看你。7. 如果你容易发抖，别在手上拿纸。不然你的紧张很容易被放大。请点击输入图片描述哪怕是你准备很充足，真正上台讲话后都会出现很多不可控的因素。如果你站在台上越恐惧，那你只会越害怕。根据作用力与反作用力的原理，你越压制它，它就越能控制你。既然无法彻底摆脱上台紧张的生理反应，那就尝试着减轻、接纳它的存在。这个问题本身跟心理疾病不沾边，但或多或少也有些心理元素包含在里面。请点击输入图片描述国外心理学教授曾说过：唯一与恐惧相处的办法是，让焦虑、恐惧一起来！无法阻止自己紧张、舌头打结，那就负责完整地完成这次演讲就好啦！欢迎关注心师，一家集青少年教育、家庭教育、心理咨询、心理学培训为一体的专业心理学教育企业。

为什么说话会紧张的原因：　　首先是把听众太当一回事了，也就是认为别人什么地方都比我们强，所以在遇到人多或在重要的场面时，就特别紧张、激动，以至于无法顺畅地表达自己的意思。其实在大众场合或自己比较在意的对象面前，我也和你一样有一点紧张，这是正常的心理。在这种情况之下，如果我们能鼓起勇气向对方表达出自己内心的紧张，比如，“见到你有点紧张，请谅解!”“和你在一起非常高兴，但就是有点紧张，请谅解”等，那么我们紧张的心态马上就会平息下来。　　其次，是你把自己太当一回事儿了，也就是认为自己在什么地方都会引起他人的注意，所以在遇到人多或在重要的场面时，就会觉得大家的眼睛都在注视着自己，以至于“总是担心自己讲不好”，生怕别人笑话自己，看到别人在叽叽咕咕地议论，就非常敏感的以为一定是在说自己，结果越敏感就越恐惧，越焦虑，结果越紧张越说不出，越说不出越紧张的情况也就出现了。最后，与别人说话紧张而不知自己所云，说白了就是你以强烈的欲望摆脱、以强烈的行动克服、调动一切心思拼命地去消除，结果使自己“画地为牢”把这种焦虑、紧张、不安的感觉套在了身上，从而更加引起说不出话的情况发生。怎样克服说话紧张？第一，我们要知道“人无完人，金无足赤”的内涵　　这就是说十全十美的人在这个世界上是不存在的，每个人都有自己的优缺点。心理学研究表明，在人际交往中人们并不喜欢那些在他人面前表现得完美无缺的人，而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的、有一些小小缺点的人。所以你“在大众场合或自己比较在意的对象面前”不要去过分关注对方对你的影响如何，也不用太在意自己的缺点，只要尽到了自己的礼节和真诚，那么我的目的也就达到了。第二，世界之上的所有人都具有对未知事物的恐惧心理　　这就是说那些社交能力强的人在与“自己比较在意的对象面前”也存在着紧张和焦虑心理。当我们知道了这样的事实，那么我们再与别人人接触时也就会减缓自己的紧张和焦虑。第三，在社交之中表现得谈吐风雅、举止大方的人都是在无数次的结交之中而练就的　　我在与他人结交之时虽然有点紧张焦虑，但是对于成长中的我来说是很正常的现象，当你这样认为时，那么你的紧张焦虑也就会降低许多。　第四，不要过高估价对方　　不要认为自己不如对方，甚至一无是处，应当多想一想自己的长处，同时用自己的长处来激发和强化自己的自信心。这样就可以使

一心理疾病是由于内、外致病因素作用于人而造成脑功能障碍，此类障碍破坏了人脑功能的完整性和个体与外部环境的统一性所致。二心理疾病学术上大致可分为感觉障碍、知觉障碍、注意障碍、记忆障碍、思维障碍、情感障碍、意志障碍、行为障碍、意识障碍、智力障碍、人格障碍等。三根据一、二，上台讲话会紧张，应该不是心理疾病。四上台讲话会紧张，大约是出于以下原因1）有些人锻炼比较少，多讲几次，大约就不紧张了；2）性格原因，有些人一辈子也适应不了大众场合，只要上台，就会紧张。

1、紧张其实是个生理问题关于演讲给人带来的“紧张”，有一个最常见的巨大误解就是——把它当成了一个心理问题。你可能会奇怪了，“紧张”难道不是由心而生的，它不是一个心理问题吗？其实真不是，“紧张”最底层的原因，是人的生理本能造成的。我们不妨来想象一个这样的场景：一个原始人（可能是我们某个共同的祖先），在某个黑漆漆的夜晚，饿得不行，不得不出门觅食。他走着走着，突然面前出现了一双眼睛，在黑暗中闪烁着，瞪着他。他立刻站住了，不确定自己是不是眼花了，或许那只是星光在水面的反射？又或者是饿到眼冒金星产生了幻觉？于是原始人揉揉眼，再睁开。哇！原来不是一双眼睛，而是一群眼睛在黑暗中闪烁着，盯着他。请问此时你如果是这个原始人，你会是什么样的感觉？估计大概率觉得自己是要没命了，出来找吃的成了给野兽们送吃的。而此时你只有两种选择，要么拔腿就跑，要么待在原地，让血液从四肢和皮肤流向身体内部，好在被咬伤的时候能少流一点血。这其实就是著名的“战逃反应”（fight or flight）。要么逃命，要么拼了。这个场景跟演讲的紧张有什么关系呢？你看，当你站上演讲台的那一刻，面对的是不是一个宽广而黑漆漆的场地？是不是在下面有无数双闪烁着的眼睛在盯着你？就好像我们人对于爬行动物，有着天生本能的恐惧一样，我们面对这样大量眼睛注视着我们的场景，会产生压力和恐惧，导致我们会紧张甚至害怕，这件事是写在基因里的。讲到这里你应该就能理解，为什么我说，演讲的“紧张”其实不是一个心理问题，而是一个生理问题了吧。演讲的场景不就是一个类似于“众人皆猛兽，我为盘中餐”的场景吗？你不紧张才怪呢！在我们人的大脑中，有一个专门负责扫描危险的区域，尽管它非常的小，但是却永远在工作，叫做杏仁体，它对环境变化和危险极其敏感，稍有风吹草动，为了保护我们，就会让我们切入“战逃反应”状态，在漫长的岁月里，它保护了我们的祖先在野外环境里存活了下来，但对如今生活在都市里，站上演讲台的你而言，却成了可怕的阻碍，你会舌头打结、不停哆嗦、直冒冷汗、大脑一片空白，都要拜它所赐。这种状态，有一个专门的称呼，叫做“杏仁体劫持状态”。明白了这点，你就知道为什么我们做了那么多试图克服紧张的努力，都没用了。因为，只要杏仁体还在我们大脑里存在着，你就不可能避免紧张。因为紧张这件事情，根本上和你的身体器官是一体的，你怎么可能不要你如此重要的身体器官呢？也因为如此，如果你参加过演讲培训什么的，会发现给出的不少教你怎么克服紧张的方法，并没有什么太大的作用，只能缓解一些紧张感，根本没可能克服。因为这些方法和技巧都试图从心理层面来帮你解决问题，但从根儿上说，这是找错了病因。既然演讲紧张本来就不是一个心理问题，而是生理本能，你把病根搞错了，还把精力投入在了错误的治疗上，又怎么可能会有疗效呢？这就是为什么马克·吐温会说，世界上只有两种演讲者，非常紧张的，和假装自己不紧张的。