中医认为以形补形，肾虚患者可以吃一些羊肾、猪肾；肾，五行属水，五色属黑，补肾可以多吃黑色食物，如乌鸡、黑芝麻、黑木耳、黑豆等；还可以多吃一些药食同源的中药，如枸杞、菟丝子等，可以做成药膳,补肾填精可以从饮食和药物两方面入手,建议补肾还是需要药物治疗,，都有补肾填精的作用。
肾虚又称肾虚、肾亏，可以从饮食内调、中医外治、日常注意事项三个方面进行调理。肾虚主要是由于体质禀赋较弱，过度劳累，性乱，生育过度，久病失养，精气受损所致。临床上常分为肾阴虚和肾阳虚，其中肾阴虚主要表现为火、热两虚，甚至活血扰神，并伴有脑髓、骨骼、牙齿、毛发、官窍等病理改变。肾阳虚主要表现为内生阴寒，性能力和生殖能力下降。收拾好饮食，多吃优质蛋白质，如豆制品、鱼类；适当摄入脂肪，如动物内脏；补充维生素和微量元素，如鲜枣、蔬菜等。肾阴虚，建议服用具有养血填精、滋阴降火功效的药物和食物进行调理；肾阳虚，建议服用具有补气升阳功效的药物和食物进行调理。
中医认为以形补形，肾虚患者可以吃一些羊肾、猪肾；肾，五行属水，五色属黑，补肾可以多吃黑色食物，如乌鸡、黑芝麻、黑木耳、黑豆等；还可以多吃一些药食同源的中药，如枸杞、菟丝子等，可以做成药膳。但食补效果有限，整体药用价值和性价比不高。建议补肾还是需要药物治疗。
3、请问 男人如何补精 补肾好呢?补肾填精可以从饮食和药物两方面入手。1.饮食:良好的饮食对人体有积极的作用，可以多吃补肾补肾填精的食物，如韭菜、泥鳅、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、枸杞、山药、核桃、牡蛎、扇贝、牡蛎、芡实、山药等。2.药物:补肾填精一般选用中药或中成药，性质温和，效果好，常用药物有左归丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸浓缩丸、桂附地黄丸、五子衍宗丸等。或中药如枸杞、黄芪、党参、杜仲、当归、淫羊藿、阳起石、菟丝子、何首乌等，，都有补肾填精的作用。此外，养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，适量运动，健康饮食也有帮助。
